Mám 160 cm a 45 kg
Ahojte žienky,dievčatá ... som maminka a mám 1 ročné dievčatko.. Na začiatku bolo všetko super so mnou no ako som prestala kojiť malú keď mala 5mes. som začala extrémne chudnúť :( ... mám 160cm a 45kg POMOC !!!!!!!!!! ... Užívala som B12 injekcie,b12vody,b12 tabletky no nič ... Keď sa niektorá v mojom texte našla prosím vás o pomoc. Chcela by som pribrať no ŽIADNE PREJEDANIE ! Ak budete narážať nech idem k lekárke už sa stalo,to ona mi predpisovala tie B12..naozaj som z toho zúfalá...necítim sa byť ženou takou aká som bola predtým ... Ďakujem za každú odpoveď.
Stručné zhrnutie
- Náhla alebo výrazná strata hmotnosti po ukončení dojčenia môže mať organickú príčinu a odporúča sa vykonať krvné testy, vyšetrenie štítnej žľazy a gastroenterologické vyšetrenia vrátane sono brucha.
- Bežné pokusy s B12 (B12 injekcie, B12 vody, B12 tabletky) v diskusii nepreukázali efekt pri priberaní, zatiaľ čo zlepšenie trávenia (liečba podráždeného žlčníka/žalúdka) a pravidelný jedálniček 5x denne pomohli niektorým ženám.
- Zdravé priberanie sa v diskusii odporúčalo cez zvýšený príjem bielkovín, silový tréning na zvýšenie svalovej hmoty a prípadné použitie nutričných doplnkov (nutri drinky, gainery), pričom niektoré ženy považovali nízku váhu za fyziologickú a iné za indikáciu vyšetrení.
Najčastejšie otázky
Q: Aké vyšetrenia by som si mala dať urobiť pri náhlej strate hmotnosti po pôrode?
A: Urobiť krvné testy (vrátane kontroly anémie), vyšetrenie štítnej žľazy, gastroenterologické vyšetrenie vrátane sono brucha, testy na celiakiu, alergie, laktózu a histaminovú intoleranciu.
Q: Pomôžu B12 injekcie alebo tabletky na priberanie?
A: V diskusii užívanie B12 injekcií, B12 vôd a B12 tabliet nebolo efektívne pri priberaní; viaceré príspevky uvádzali, že B12 nepomohol.
Q: Kedy lekár môže predpísať Peritol a aké sú skúsenosti s ním?
A: Jeden účastník uviedol, že po sono brucha s nálezom podráždeného žlčníka a žalúdka mu lekár predpísal Peritol, ktorý obnovil chuť do jedla a pomohol pribrať z 42 kg na 46 kg, pričom na začiatku liek spôsoboval výraznú únavu počas 3–4 dní.
Q: Ako zdravým spôsobom pribrať bez prejedania?
A: Odporúčané metódy sú jesť pravidelne (napr. 5x denne, nevynechávať raňajky), zamerať sa na bielkoviny, začať silové (nie kardio) cvičenie na budovanie svalovej hmoty a zvážiť nutričné drinky z lekárne ako doplnok; gainery (napr. gainer Mutant Mass) boli v diskusii spomenuté, ale niektoré osoby ich odmietli z obáv.
Q: Môže byť nízka váha po pôrode normálna, alebo treba vždy vyhľadať lekára?
A: Niektoré ženy v diskusii uviedli, že pri dobrých výsledkoch vyšetrení a bez ťažkostí je nízka váha pre nich normálna, iné odporúčajú lekárske vyšetrenia (štítna žľaza, gastro) ak je váha výrazne nižšia alebo sú príznaky slabosti.
Q: Prečo niekto normálne je a nepriberá napriek bežnej strave?
A: Diskutované príčiny zahŕňajú zhoršené vstrebávanie živín (napr. celiakia), zvýšený metabolizmus, intolerancie (laktóza, histamín), alebo chronické tráviace problémy vrátane podráždenia žlčníka či žalúdka.
Závery z diskusie
Zhoda
- Pred začiatkom liečby alebo suplementácie treba hľadať príčinu chudnutia cez krvné testy, vyšetrenie štítnej žľazy a gastroenterologické vyšetrenia.
- Pravidelná strava (napr. 5x denne, nevynechávať raňajky), zvýšený príjem bielkovín a silové cvičenie sa uvádzajú ako efektívne a zdravé spôsoby na priberanie.
- B12 vo forme injekcií, nápojov alebo tabliet v diskusii nepreukázal účinok na priberanie.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že nízka váha bez príznakov nie je problém a netreba ju riešiť, zatiaľ čo iní trvajú na odbornom vyšetrení a liečbe pri nižšej váhe.
- Niektorí odporúčajú nutričné doplnky a gainery (napr. Mutant Mass) na rýchle priberanie, iní uprednostňujú prirodzené zvýšenie kalórií, proteínov a silové cvičenie.
- Použitie lieku Peritol pri gastrointestinálnych problémoch vykazuje protichodné skúsenosti: pomohol jednej osobe na chuť do jedla, ale spôsobil výraznú únavu.
Otvorené otázky
- Aká je presná medicínska príčina náhlej straty hmotnosti u konkrétnej osoby v prípade negatívnych alebo nejednoznačných výsledkov testov?
- Do akej miery sa váha automaticky normalizuje po úplnom odznení popôrodných hormonálnych zmien a ukončení dojčenia?
- Sú gainery ako Mutant Mass bezpečné a efektívne pre priberanie po pôrode a aké sú ich dlhodobé riziká?
- Aké sú štandardné kritériá pre začatie liečby liekmi typu Peritol pri problémoch s chuťou do jedla a trávením?
Spomenuté značky a firmy
Peritol,Mutant Mass
Spomenuté produkty a metódy
B12 injekcie,B12 vody,B12 tabletky,Peritol,gainer Mutant Mass,nutri drinky,vláknina,proteíny,silové cvičenie,pravidelná strava 5x denne,raňajky,krvné testy,vyšetrenie štítnej žľazy,sono brucha,testy na celiakiu,testy na alergie,testy na laktózu,histaminová intolerancia,anémia,úprava jedálničku
Miesta a osoby
žiadne
este nerob paniku....asi sa len potrebuje telo spamatat zo vsetkych tych zmien hormonalnych. fyzicky sa citis slaba, alebo ti to vadi len vizualne?
@zdenicka19 ahoj. Ja meriam 160 cm a cítim sa najlepšie pri hmotnosti cca 51-52 kg. Pred dvoma rokmi som pri rozvode schudla na nejakých 45 kíl a cítila som sa fyzicky strašne slabá, všetky choroby na mňa liezli .... Lekár ma poposielal kade-tade, aj keď som tvrdila, že je v tom stres. Aj štítka je u mňa problém, ale mám nasadené lieky už asi 8 rokov a je to ustálené. Nakoniec ma lekár poslal na gastro a bam, celiakia ... to je síce dlhšia história, ale hlavné je, že sa na celiakiu prišlo a pár mesiacov na diéte a bola som s hmotnosťou tam, kde predtým. Teraz už vyše roka mám ustálenú hmotnosť cca 52-53 kg, neprejedám sa a snažím sa jesť hlavne zdravo. Skús požiadať o vyšetrenie na gastro, prípadne štítku, ak ti nerobili. Zbytočne do seba budeš kadečo pchať, pokiaľ máš zdravotný problém .... ten treba riešiť. Držím palce
Nevidím problém, pokiaľ sa dobre cítiš. Ja mám 160 cm a 44 kg. Vôbec nemám pocit, žeby som bola nejako vychudnutá. Proste niekto je väčší a niekto menší 🙂 V deň pôrodu som mala 54 kíl a to mal krpec 3,82 kg a 51 cm :D