Menštruačný kalíšok - vaše skúsenosti
budem rada ak pridáte svoje skúsenosti s menštruačným kalíškom. ja ho používam už 3 roky, som velmi spokojná avšak po 2 porode mi akosi 2 hy den preteka tak ze musim pouzit aj slipovu vlozku a na noc normalnu. ostatne dni je to v pohode.
Stručné zhrnutie
- Menštruačný kalíšok je opakovateľne použiteľná alternatíva k vložkám a tampónom so životnosťou udávanou v diskusii 10–15 rokov a orientačnou cenou okolo 15–25 EUR za kus (uvádza sa aj príklad ~20 EUR), pričom používatelia upozornili na značky MeLuna, Mooncup, Luno, Yuuki a ďalšie.
- Najčastejšie problémové symptómy sú pretekanie, ťažkosti s rozvinutím kalíška, cítenie stopky a posuv do vchodu pošvy; riešenia v diskusii zahŕňajú zmenu značky/veľkosti/tvrdosti (Meluna soft/classic/sport, Meluna Shorty), odstrihnutie stopky, hlbšie alebo plytšie zavedenie, a tréning panvového dna alebo návštevu gynekológa.
- Lekár v diskusii uviedol, že kalíšky vyrobené z lekárskeho silikónu alebo termoplastického elastomeru sú podľa neho zdravotne nezávadné, maximálna doba nosenia spomenutá v diskusii je 12 hodín a sterilizácia odporúčaná metóda bola varenie alebo mikrovlnka na ~3 minúty v pohári vody.
Najčastejšie otázky
Q: Ako vybrať správnu veľkosť a tvrdosť menštruačného kalíška?
A: Diskusia uvádza delenie do veľkostí S/M/L/XL a odporúčania podľa veku a pôrodov (napr. po 25. roku a po pôrode často väčšia veľkosť); niektoré značky majú aj tri tvrdosti (MeLuna/Meluna: soft/classic/sport) a konkrétne rozmery treba porovnať podľa tabuľky výrobcu (v diskusii odporúčané porovnávať rozmery na stránkach ako me-luna.eu alebo menstrualcup.co).
Q: Ktoré značky menštruačných kalíškov sú v diskusii najčastejšie spomínané?
A: V diskusii sa najčastejšie spomínajú MeLuna/Meluna, Mooncup, Luno (Luna), Yuuki, LadyCup, Lunacup, Gaia Cup, LilCup a femmyCycle; používateľky chválili hlavne Mooncup a Meluna classic, niektoré preferovali mäkšie verzie MeLuna/Meluna soft.
Q: Ako sa kalíšok sterilizuje a aká je jeho životnosť?
A: Používatelia odporúčali sterilizáciu varením alebo v mikrovlnke vložený do pohára s vodou na približne 3 minúty, prípadne dezinfekčný roztok; v diskusii sa uvádza životnosť 10–15 rokov a orientačná cena okolo 20 EUR, čo autorky porovnávali s odhadovanými nákladmi na vložky (~300 EUR za ~10 rokov).
Q: Je menštruačný kalíšok hygienický pri mykózach a infekciách?
A: Lekár v diskusii uviedol, že pri správnej hygiene (umyte ruky, sterilizácia medzi cyklami) kalíšok nie je zdravotne závadný a môže byť bezpečnejší než tampóny; niektoré používateľky tiež tvrdili, že im kalíšok pomohol pri problémoch s mykózami (tieto tvrdenia sú v diskusii prezentované ako osobné skúsenosti).
Q: Čo pomáha, keď kalíšok nedokáže vo vnútri „rozvinúť“ alebo preteká?
A: V diskusii odporúčali skúsiť iný tvar/veľkosť alebo tvrdosť (napríklad Meluna classic alebo Mooncup ako pevnejšie), pri nerozvnutí jemne potiahnuť kalíšok smerom nadol, pootočiť ho, zavádzať v drepoch/na WC alebo odstrihnúť stopku; konkrétny tip: Meluna Shorty ako kratšia varianta a Meluna classic pre ľahšie rozvinutie.
Q: Môžem kalíšok používať na cestách, na letisku alebo v noci?
A: Používateľky potvrdili bezproblémovosť pri bezpečnostnej kontrole na letisku (silikón nespúšťa skenery), kalíšok sa bežne nosí v noci a mnohé ženy ho uvádzajú ako schopný vydržať 8–12 hodín bez výmeny; pri výmene na verejných WC odporúčali vyliať obsah do misy, utrieť toaletným papierom a aspoň rýchlo opláchnuť vodou alebo použiť vlhčené obrúsky.
Q: Je kalíšok vhodný pre mladé dievčatá alebo v šestonedelí po pôrode?
A: Diskusia uvádza, že mladé dievčatá môžu kalíšok používať, ak sú ochotné skúšať (niektoré odporúčania hovoria najskôr skúsiť tampony), zatiaľ čo lekárske stanovisko v diskusii uvádzalo, že v šestonedelí (bezprostredne po pôrode) sa kalíšok nepoužíva a odporúčajú popôrodnú hygienu a vložky.
Závery z diskusie
Zhoda
- Menštruačný kalíšok poskytuje opakovanú ekologickú alternatívu k vložkám a tampónom a mnohé používateľky ho považujú za pohodlný po naučení sa manipulácie.
- Kalíšky sa líšia značkou, veľkosťou a tvrdosťou (soft/classic/sport) a tieto parametre výrazne ovplyvňujú tesnosť a pohodlie.
- Pri manipulácii je opakovane zdôraznená potreba hygieny a sterilizácie (varenie, mikrovlnka ~3 min.) a maximálna doba nosenia spomenutá v diskusii je 12 hodín.
Sporné názory
- Niektoré používateľky tvrdia, že Luno/Luna je príliš mäkký a nerozvinie sa dobre, zatiaľ čo iné používateľky Luno chvália ako pohodlný; riešením sú podľa diskusie alternatívne značky alebo odlišná tvrdosť.
- Niektoré ženy preferujú tvrdšie poháriky (Mooncup, Meluna classic alebo Yuuki) kvôli spoľahlivejšiemu rozvinutiu, zatiaľ čo iné preferujú mäkšie verzie (MeLuna/Meluna soft) kvôli pohodliu; obe možnosti boli v diskusii prezentované ako funkčné podľa individuálnej anatomie a panvového svalstva.
Otvorené otázky
- Aký konkrétny kalíšok (značka/veľkosť/tvrdosť) bude sedieť konkrétnej žene bez skúšania, zostáva nejasné a často sa rieši metódou pokus–omyl.
- Dlhoodobé účinky používania kalíška na ženy s chronickými gynekologickými problémami (napr. opakované mykózy) nemajú v diskusii jednotné kvantitatívne dôkazy, sú dostupné len osobné skúsenosti.
Spomenuté značky a firmy
MeLuna, Meluna, Mooncup, Luno (Luna), LadyCup, Lunacup, Gaia Cup, Yuuki, LilCup, femmyCycle, Lady Cup, Lunette, Mooncup, Zľavomat, Zlavozdroj.sk, zlavy.sme.sk, eKOMARKET.sk, menstrualcup.co, kalisek.cz, MenstruacnyKalisokLuna.sk, Modrý koník
Spomenuté produkty a metódy
MeLuna Classic, MeLuna Soft, MeLuna Sport, Meluna Shorty, Mooncup, Luno (violet), LadyCup, Gaia Cup, Yuuki Classic (Yuuki 2), LilCup, femmCycle, Lunacup, Mooncup, sterilizácia varením, sterilizácia v mikrovlnke 3 minúty v pohári s vodou, dezinfekčný roztok, odstrihnutie stopky, lubrikant, vlhčené utierky (intímky), venusiny guličky (venusíny guličky), Kegelove cviky, Soft Tampons (joydivision), Anatomic tampons (SensEro), sterilizačný kelímok
Miesta a osoby
Nemecko, Mosoni, Modrý koník
@simsalabim tak ja mám krčok tiež veľmi vysoko a niekedy sú mi moje dlhé prsty krátke 🙂 Ale podľa mojich 2-ročných skúseností s používaním kalicha sa nedá dostať poskladaný kalich veľmi vysoko. Ja to riešim tak, že ho nechám rozvinúť nižšie a až už rozvinutý ho umiestnim na správne miesto čo najbližšie ku krčku 🙂
Babenky...ja mam meluna kalisok doma dva roky...nevedela som ho zaviesť tak bol v skrini...po rokoch som si kupila S kalisok a reku idem skusit...najlepsie zaviest v sprche...vzdy som ho len zasunula ale musim sa pohrat a ked sa spravi podtlak tak do sikma vsunut...a drzi konečne....fakt je to parada ale hlavne usetrene evri...chce to len techniku a skúšať...no drzte palce hihi
@simsalabim presne iba meluna bola...teraz mam maksi...tu stopku som odstrihla celu...mne to zavadzalo...uistim sa ze je podtlak a otocim ho do sikma...konecne drzi...hadam na noc dam melunu 😀
Ahojte dievcata, tak ja mam lunacup 2, pekne sa mi dnu rozvinie, aj ked vyberiem, tak je "pod tlakom", sedi super, ale pretekaaaaa ☹. NIe velmi, ale bez slipky to nejde, ked ho mam dlhsie, tak po 4-5 hodinach je toho uz viac. Skusala som viacere polohy, ale stale cosi vylezie aj von. V noci je to bez problemov. Poradite mi?
no a teraz u stopku odstrihnut alebo nie???? Z toho som total mimo...lebo ked odstrihnem a naaahodou to vcucne vyssie, zaco budem "lovit" ????
Ja mam asi krcok nízko bo koniec citim...tak neviem...ale drží ked je pod tlakom...musim si zvyknúť 😁
@helika81 ak citis koniec, zniesla by si aj kratsi, poharik by si nemala citit.
@lubkavargova1 stopka sa striha vtedy, ked ti vadi. Ja mam aj kratku melunu bez uchytov. Ak ti nevadi, asi je schovana pekne vnutri a nema vyznam ju skracovat ci odstranovat.
@0silvia0 no kedze ja mam krcok nizko, tak s tymto skusenost nemam - ale tvoja skusenost moze pomoct ostatnym.
@simsalabim krcok je vyššie...kalich sedí...mozno spm nemala strihat koniec ale nevadi mi to....konecne uspesne nasadenie...asi naj je dávať vtedy ked uz sa spustí najviac pocas mrchy 😁
ahojte,ja mam kalisok druhy cyklus,ale zatial ho pouzivam len doma.neviem ho spravne zaviest.vzdy sa mi zosunie dole.uz fakt neviem ako ho tam strcit 😖
Ak to niekomu pomôže: ja používam kalíšok vyvrátený a takto sadne perfektne! neviem prečo, ale normálne sa mi nepodarí zaviesť dobre!? Mám luna cup.
Zenicky ma niekto MK LILCUP ? Ja som si objednala a zda sa mi,ze je dost tvrdy... Aj ostatne su take tvrde,neviete poradit?
Baby, tak aj ja som skusala kalisok. Kupila som si lunacup, vo vacsej velkosti, ale teda za prve som mala problem dostat ho na spravne miesto, co sa mi snad nakoniec podarilo, lenze mi bol velmi neprijemny, citila som ho, tlacilo az bolelo ma to, aj stopka ma tlacila, napriek tomu, ze bola cela vo vnutri.. dostat ho von tiez nebolo pre mna jednoduche, lebo mam pocit, ze ta stopka je tam zbytocna, kedze aj tak som drzala kalisok za spodok, aby som zrusila podtlak.. tak neviem co bolo zle? Myslite, ze aj ked mam po 30-tke a po porode by som mohla potrebovat mensi? Alebo nejaky iny? Pisete tu nieco o tvrdostiach, u tohoto kalisku ziadna a tvrdost na vyber nebola..
Nechápem, prečo som ho začala používať až teraz, je to skvelá, skvelá vec! 🙂 1. Je zdravší a hygienickejší ako vložky a tampóny 2. Je ekologický - planétu ušetrím od stoviek kíl odpadu 3. je to lacné! 4. Pohodlie a spoľahlivosť v úplne nepredstaviteľnej miere.
Mám Luno z nejakého zľavového portálu za cca 11 EUR aj s poštovným, veľ M. Som po 2 pôrodoch. Prvé dva dni som to skoro vzdala, pretože mi to vôbec nešlo založiť správne, vkuse to pretekalo. Už som myslela, že mám moc rozťahané svalstvo a že to nepôjde. Pogooglila som a skúsila toto (trochu nechutné, ak ste na to citlivá, nečítajte ďalej 🙂: Sadla som si s rozkročenými nohami v kúpeľni na zemi, stlačila kalíšok do C a zaviedla ho nie hore, ale akoby dozadu, horizontálne, k chrbtici, a nie hlboko - posledný článok stopky, ktorý som ako jediný neodstrihla, je 1-2 cm od pošv. vchodu. Krásne sa rozvinul (opäť, nechutné, ale niekedy to aj počuť) a nepretieklo už nič, necítim nič. Viackrát som to tu čítala - tiež som naň v podstate zabudla. 12 hodín v pohode, aj v noci. A mám aj danu a podľa tejto štúdie je riziko posunutia dany rovnaké ako pri tampónoch, čiže skoro žiadne. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22464406.
Tampóny a vložky pápá 🙂 Myslím, že sa to oplatí skúsiť, kým to nefunguje. Držím palce!
Kocky ja ho mam dnes prvy den...takze zatial testujem🙂...ale mam otazku...ako to je s tou krvou co je v kalisku..ked si napriklad sadnem, alebo by som isla cvicit? Ona sa tam prelieva vovnutri?? Mozno blba otazka...ale nevadi to telu ak je tam "povylievana" a ked sa postavim tak to stecie do kaliska?
Prepacte ze sa pytam taku blbost ale celkom ma zaujima ako to je....a gynokolog vam co povedal na pouzivanie tejto pomocky??
Dakujem!!
@balumi ja teraz mam druhy cyklus. Uz to islo epsie aj dnu a von 😅 Ja som pred dvoma tyzdnami bola na preventivke a som sa surovo spytala mojho lekara, ze co on na to. Najprv kukol na mna, ze ci som sa s konom zrazila (teda on tak vie nadvihnut obocie) a potom sa ma opytal aky mam. Ja som ho mala so sebou tak som ukazala...on, ze v pohode. Pokial budem dodrziavat zakladne hygienicke navyky a sposoby nehrozi mi nic. Material je nezavadny. Samo telo aj tak zisti ci ano alebo nie. A tiez aj ty sama. Vravel mi, ze to nie je ziadna novinka alebo take boooooom, hitovka. Je to zname uz davnejsie, len sa o tom tak verejne nerozpravalo ako teraz...ja som sa potesila ze somnou hovoril uplne otvorene. Neviem, mozno je to tym, ze je to naozaj pokorny a skromny clovek co sa nevystatuje ze ma titul pred menom a za menom. Vsetky otazky trpezlivo zodpovedal.
@balumi ahoj moja kamoška ho má a nejde si ho vynachváliť, už ho aj kukám na nete, že si objednám 😉 neviem síce či sa to tam prelieva 😀 asi nie, ale ona je s ním veeelmi spokojná, chodí s ním v klude aj na bicykli ani nevie, že ho má. navyše nie je to ako s tamponom, že si musíš vymeniť. ked má slabé krámy, ma ho aj pol dna aj viac. Blbé je len to, že ked niekam cestuješ atd a máš ho riešiť na verejných záchodoch tak to je problém.
@lubkavargova1 ahoj, prosim Ta aku mas znacku. Akurat si chcem nejaky objednat a netusim aky.
Dakujem
Ahojte babenky.No ja každemu odporucam LadyCup je to český výrobok, vyrabaju ho v pestrej farebnej škále a úplne pekne sa rozvinie.Mám aj MeLuna soft ale s tou si neviem poradiť, lebo ju mám vkuse sploštenú lebo sa nerozvinie.LadyCup sa super prisposobi vobec ho neni citi netlači ani raz mi nepretiekol.Mam veľkost L som po jednom pôrode.Maximalna spokojnosť!!!
Prosim zenicky poradte ☹ Kupila som si LILCUP , vsetko bolo super (fakt vyborna vecicka 🙂 ) , len na treti den mi zacal zapachat... Co som spravila zle ? Pred pouzitim som vyvarila,potom som uz len umyvala pod teplou-horucou vodou aj mydlom - antibakterialnym ( mala som intimnym ??? ) ... Nemala som umyt mydlom ? Alebo som citala,ze po vyvareni riadne dat vysusit-mozno som nepockala tolko,neviem. Mal uz niekto takyto problem ? Ako sa vy starate o kalisok ? Po umyti vysusite,utriete,alebo mokre pouzijete ?
@kristinagabi skus tieto rady: http://kalisek.cz/jak-odstranit-z-kalisku-zapach
mne teda kalisok nezapacha, mam Meluna nemecky, ale je termoplastu , nie zo silikonu....len problem moze byt aj v nekvalite...tusim je to ten kalisok zo zlavoveho portalu a to su tusim cinske....no, cize moze to byt v nekvalite......ked tak, asi investovat do lepsieho (hlavne nie cinskeho)....ale vyskusaj tie rady, co som dala....
@sorciera24 Dakujem,vyskusam 🙂 Ano,je to zo zlavoveho portalu,ale vraj cesky vyrobok,aj tam vyrobeny, mal vela kladnych recencii ... Nechcela som do toho investovat vela,lebo som nevedela,ci sa mi bude pacit , ci nie... Este vyskusam tie rady z tej stranky,ak nie,tak urcite si kupim nieco kvalitnejsie,lebo je to fakt super ...
@kristinagabi jaaj, som nevedela, ze je cesky, to asi ten Luno je cinsky...vsak vyskusaj tie rady a uvidis...
mne tiez nepachne...vyvarila som ho, pekne osusila aaj utrela a v pohode...nic som necitila...
@lubkavargova1 kalisok obvykle citit az po niekolkomesacnom pouzivani 🙂
@sorciera24 dik za link, nasla som tam navod, ako zbavit kalisok zafarbenia (v skratke - vybielit 3% peroxidom)
@kristinagabi mne poharik zapachal iba jediny krat a to ho pouzivam uz 10 rokov - po tom, co som plavala v jazere a zrejme tam chytila nejaku infekciu. Na druhy den som dostala menzes. Podla zapachu som vedela, ze to nie je ok a po menzese som isla k dr. na vyter a mala som bakterialnu vaginozu. Poharik som vyhodila, lebo som mala pocit, ze ani vyvarenim sa ten zapach uplne nestratil a kupila som novy. Aj v minulosti aj teraz pouzivam melunu.
@vikusss pocas menstruacie, hlavne v prvy-druhy den (nie mimo nej, lebo poloha krcka sa pocas cyklu meni) si siahni dnu prstom a snaz sa dociahnut na krcok. Ak nanho narazis a prst budes mat dnu len cca po 1-2 clanok prsta, krcok mas nizko a bude vhodnejsi mensi poharik. Toto je moj pripad, ja Mooncup v podstate v prve dni nedostanem vobec dnu. Potom sa poloha krcka u mna zmeni a ako tak som ho pred rokmi uz dala dnu (ale palicku som samozrejme odstrihla), ale bolo to velmi nepohodlne....po menstruacii mi krcok vyskoci uplne vysoko. Citanim a porovnavanim na nete som zistila, ze mi treba kratsi poharik - pred 9 rokmi to bola jedine Meluna, teraz je vyber vacsi.
Ak krcok nizko nemas, skus nejaky iny sposob skladania, aby sa ti hned neroztvoril a mohla si ho vlozit hlboko - kazdej vyhovuje ine skladanie, mne sa napr. vzdy roztvori hned pri tzv. C-fold - ani po rokoch ho nedokazem pouzit a to je vraj najpouzivanejsi typ skladania! Tu si to pozri:
http://menstrual-cups.livejournal.com/453392.html
@janka256 vacsi ma vacsi objem, asi by si nemusela vylievat tak casto. Ak nemas nizko krcok, kludne skus vacsi, ak chces.