icon

Menštruačný kalíšok - vaše skúsenosti

avatar
danuella
11. júl 2013

budem rada ak pridáte svoje skúsenosti s menštruačným kalíškom. ja ho používam už 3 roky, som velmi spokojná avšak po 2 porode mi akosi 2 hy den preteka tak ze musim pouzit aj slipovu vlozku a na noc normalnu. ostatne dni je to v pohode.

Zhrnutie diskusie
Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 12. jún 2026 · 1088 príspevkov

Stručné zhrnutie

  • Menštruačný kalíšok je opakovateľne použiteľná alternatíva k vložkám a tampónom so životnosťou udávanou v diskusii 10–15 rokov a orientačnou cenou okolo 15–25 EUR za kus (uvádza sa aj príklad ~20 EUR), pričom používatelia upozornili na značky MeLuna, Mooncup, Luno, Yuuki a ďalšie.
  • Najčastejšie problémové symptómy sú pretekanie, ťažkosti s rozvinutím kalíška, cítenie stopky a posuv do vchodu pošvy; riešenia v diskusii zahŕňajú zmenu značky/veľkosti/tvrdosti (Meluna soft/classic/sport, Meluna Shorty), odstrihnutie stopky, hlbšie alebo plytšie zavedenie, a tréning panvového dna alebo návštevu gynekológa.
  • Lekár v diskusii uviedol, že kalíšky vyrobené z lekárskeho silikónu alebo termoplastického elastomeru sú podľa neho zdravotne nezávadné, maximálna doba nosenia spomenutá v diskusii je 12 hodín a sterilizácia odporúčaná metóda bola varenie alebo mikrovlnka na ~3 minúty v pohári vody.


Najčastejšie otázky

Q: Ako vybrať správnu veľkosť a tvrdosť menštruačného kalíška?
A: Diskusia uvádza delenie do veľkostí S/M/L/XL a odporúčania podľa veku a pôrodov (napr. po 25. roku a po pôrode často väčšia veľkosť); niektoré značky majú aj tri tvrdosti (MeLuna/Meluna: soft/classic/sport) a konkrétne rozmery treba porovnať podľa tabuľky výrobcu (v diskusii odporúčané porovnávať rozmery na stránkach ako me-luna.eu alebo menstrualcup.co).

Q: Ktoré značky menštruačných kalíškov sú v diskusii najčastejšie spomínané?
A: V diskusii sa najčastejšie spomínajú MeLuna/Meluna, Mooncup, Luno (Luna), Yuuki, LadyCup, Lunacup, Gaia Cup, LilCup a femmyCycle; používateľky chválili hlavne Mooncup a Meluna classic, niektoré preferovali mäkšie verzie MeLuna/Meluna soft.

Q: Ako sa kalíšok sterilizuje a aká je jeho životnosť?
A: Používatelia odporúčali sterilizáciu varením alebo v mikrovlnke vložený do pohára s vodou na približne 3 minúty, prípadne dezinfekčný roztok; v diskusii sa uvádza životnosť 10–15 rokov a orientačná cena okolo 20 EUR, čo autorky porovnávali s odhadovanými nákladmi na vložky (~300 EUR za ~10 rokov).

Q: Je menštruačný kalíšok hygienický pri mykózach a infekciách?
A: Lekár v diskusii uviedol, že pri správnej hygiene (umyte ruky, sterilizácia medzi cyklami) kalíšok nie je zdravotne závadný a môže byť bezpečnejší než tampóny; niektoré používateľky tiež tvrdili, že im kalíšok pomohol pri problémoch s mykózami (tieto tvrdenia sú v diskusii prezentované ako osobné skúsenosti).

Q: Čo pomáha, keď kalíšok nedokáže vo vnútri „rozvinúť“ alebo preteká?
A: V diskusii odporúčali skúsiť iný tvar/veľkosť alebo tvrdosť (napríklad Meluna classic alebo Mooncup ako pevnejšie), pri nerozvnutí jemne potiahnuť kalíšok smerom nadol, pootočiť ho, zavádzať v drepoch/na WC alebo odstrihnúť stopku; konkrétny tip: Meluna Shorty ako kratšia varianta a Meluna classic pre ľahšie rozvinutie.

Q: Môžem kalíšok používať na cestách, na letisku alebo v noci?
A: Používateľky potvrdili bezproblémovosť pri bezpečnostnej kontrole na letisku (silikón nespúšťa skenery), kalíšok sa bežne nosí v noci a mnohé ženy ho uvádzajú ako schopný vydržať 8–12 hodín bez výmeny; pri výmene na verejných WC odporúčali vyliať obsah do misy, utrieť toaletným papierom a aspoň rýchlo opláchnuť vodou alebo použiť vlhčené obrúsky.

Q: Je kalíšok vhodný pre mladé dievčatá alebo v šestonedelí po pôrode?
A: Diskusia uvádza, že mladé dievčatá môžu kalíšok používať, ak sú ochotné skúšať (niektoré odporúčania hovoria najskôr skúsiť tampony), zatiaľ čo lekárske stanovisko v diskusii uvádzalo, že v šestonedelí (bezprostredne po pôrode) sa kalíšok nepoužíva a odporúčajú popôrodnú hygienu a vložky.

Závery z diskusie

Zhoda

  • Menštruačný kalíšok poskytuje opakovanú ekologickú alternatívu k vložkám a tampónom a mnohé používateľky ho považujú za pohodlný po naučení sa manipulácie.
  • Kalíšky sa líšia značkou, veľkosťou a tvrdosťou (soft/classic/sport) a tieto parametre výrazne ovplyvňujú tesnosť a pohodlie.
  • Pri manipulácii je opakovane zdôraznená potreba hygieny a sterilizácie (varenie, mikrovlnka ~3 min.) a maximálna doba nosenia spomenutá v diskusii je 12 hodín.


Sporné názory

  • Niektoré používateľky tvrdia, že Luno/Luna je príliš mäkký a nerozvinie sa dobre, zatiaľ čo iné používateľky Luno chvália ako pohodlný; riešením sú podľa diskusie alternatívne značky alebo odlišná tvrdosť.
  • Niektoré ženy preferujú tvrdšie poháriky (Mooncup, Meluna classic alebo Yuuki) kvôli spoľahlivejšiemu rozvinutiu, zatiaľ čo iné preferujú mäkšie verzie (MeLuna/Meluna soft) kvôli pohodliu; obe možnosti boli v diskusii prezentované ako funkčné podľa individuálnej anatomie a panvového svalstva.


Otvorené otázky

  • Aký konkrétny kalíšok (značka/veľkosť/tvrdosť) bude sedieť konkrétnej žene bez skúšania, zostáva nejasné a často sa rieši metódou pokus–omyl.
  • Dlhoodobé účinky používania kalíška na ženy s chronickými gynekologickými problémami (napr. opakované mykózy) nemajú v diskusii jednotné kvantitatívne dôkazy, sú dostupné len osobné skúsenosti.


Spomenuté značky a firmy

MeLuna, Meluna, Mooncup, Luno (Luna), LadyCup, Lunacup, Gaia Cup, Yuuki, LilCup, femmyCycle, Lady Cup, Lunette, Mooncup, Zľavomat, Zlavozdroj.sk, zlavy.sme.sk, eKOMARKET.sk, menstrualcup.co, kalisek.cz, MenstruacnyKalisokLuna.sk, Modrý koník

Spomenuté produkty a metódy

MeLuna Classic, MeLuna Soft, MeLuna Sport, Meluna Shorty, Mooncup, Luno (violet), LadyCup, Gaia Cup, Yuuki Classic (Yuuki 2), LilCup, femmCycle, Lunacup, Mooncup, sterilizácia varením, sterilizácia v mikrovlnke 3 minúty v pohári s vodou, dezinfekčný roztok, odstrihnutie stopky, lubrikant, vlhčené utierky (intímky), venusiny guličky (venusíny guličky), Kegelove cviky, Soft Tampons (joydivision), Anatomic tampons (SensEro), sterilizačný kelímok

Miesta a osoby

Nemecko, Mosoni, Modrý koník

avatar
celine
9. júl 2019

@silesias este ju chcem otestovat, minimalne na noc by som ju chcela pouzivat.

avatar
berginkan
9. júl 2019

@celine ano samozrejme. Ale vacsina vyrobcov uvadza kolko hodin pri normal ms a je to ovela viac ako pri tamponoch. To som tym chcela povedat. A tiez ze clovek ma prehnane predstavy o tom kolko tekutiny vyprodukuje ;)

avatar
arthemiis
9. júl 2019

Ženy ja sa už dva roky priebežne snažím ten kalisok použivat a mne to vždy totálne pretečie ja nechápem čo robím zle. A to sa pekne roztvori aj všetko. On nie ze pretečie ale doslova obtecie, v kalisku nie je nič a nohavičky celé krvavé 🤨

avatar
myjusiatko
9. júl 2019

@arthemiis a aku mas velkost? Nezavadzas ho moc hlboko a nemas krcok bokom?
Skus poprepichovat tie dierky dookola spendlikom aby sa vycistili/spriechodnili. Aj to obcas pomoze.

avatar
lucinkab
9. júl 2019

@arthemiis asi mas tu mensiu velkost , ja som pouzivala vecsiu aj pred prvym tehu ,maly ki obtekal,a uz 7 rokov mam iba kalisok,nedam ho za nic

avatar
zuzimaluna
10. júl 2019

@arthemiis ahoj, aku mas znacku a velkost?

avatar
innather
12. júl 2019

Skuste Monthlycup, velkost L, ten je vhodny pre zeny po porode so silnejsou menstruaciou. http://www.happyred.sk/kategoria/menstruacne-ka...

avatar
lubaska21
17. júl 2019

Baby, poraďte mi prosím, aktuálne používam kalisok lunette2 lenže na najsilnejší deň menštruácie mi nestačí a veľmi preteká, preto hľadám niečo s väčším objemom no našla som dve možnosti buď Luv Ur body L ktorý ma o 10ml viac objem alebo potom merulu XL s 50ml objemom, nakoľko mi tvar lunette2 maximálne vyhovuje obávam sa tej meruly že nesadne, je aj z mäkkého materiálu a predsa to niečo stojí... tak nerada by som minula zbytočne peniaze, nemáte niekto skúsenosť s tým?

avatar
zuzimaluna
17. júl 2019

@lubaska21 ahoj. Merula je prave kalisok, ktory zenam najlepsie padne. Je univerzalny a robeny tak, ze aj ked sa uplne nerozvinie, nepreteka. Ale aj napr. kalisok Organicup je trosku vacsi a Mamicup ma 32 ml http://www.maluna.sk/velke-velkosti/mamicup-l/
Je aj novy kalisok http://www.maluna.sk/menstruacia/menstruacny-ka... tento ma objem 76 ml. Ma odlisny tvar, treba sa naucit s nim manipulovat ale je vyborny pri silnej menstruacii.Kalisok Luv Ur je tiez dobry, hlavne ak je uzsia posva, silne svaly panvoveho dna, ale silna menstruacia. Neviem ci sa da kupit na Slovensku, na malune.sk ho nemame zatial v ponuke, ale ak by si mala zaujem, mozes napisat na info@maluna.sk a kalisok od ceskeho dodavatela vieme objednat. Drzim palce pri vybere 🙂

avatar
lubaska21
17. júl 2019

@zuzimaluna vďaka za odpoveď, objednala som tu merulu xl tak pevne verím že bude skvela, určite potrebujem väčší objem, tak snáď 50ml bude postacujuce

avatar
silesias
17. júl 2019

@zuzimaluna ahoj keďže sa tak význas. Potrebovala by som pomôcť. Mám veľmi nízky krcok. Používam melunu shorty XL ale keďže je malý a krcok je v kalisku, pri najsilnejšom dni mi preteká tak že doslova každú hodinu behám meniť.
Odporúčate mi tu radšej merulu ale ten druhý ziggy cup?? Ďakujem krásne za radu

avatar
berginkan
17. júl 2019

@silesias na nizky si chvalia aj ten femmycycle

avatar
silesias
17. júl 2019

@berginkan ale ja mám moc nizky krcok a veľmi silnú ms. Ja potrebujem mega objem 😂 s melunou som spoko ale najsilnejší den je masaker to nechodím z domu

avatar
silesias
Autor odpoveď zmazal
avatar
silesias
17. júl 2019

@zuzimaluna a ešte jedna vec mám maternicu otočený do zadu a nízku krcok. Ďakujem

avatar
zuzimaluna
19. júl 2019

@silesias ahoj, na nizky krcok je dobra merula. Sla by som do tej. Ziggy moze sadnut ale pri nizkom krcku alebo zaklonenej maternici to nie je iste, cize merula v tomto pripade je vacsia istota

avatar
zuzimaluna
19. júl 2019

@silesias a meluna shorty je ozaj mensia, cize ak je menstruacia silna, uplne chapem, ze nestaci. Merula je dost univerzalna a dobre zenam sadne. Prve dni sa da byt s merulou a pripadne tie slabsie s melunou shorty.

avatar
martina46
21. júl 2019

@myjusiatko ahoj, mas nejake skusenosti s krckom bokom? ja mam na zaciatku krcok asi pomerne vysoko a som si ista, ze je bokom, preto mi aj trochu preteka, dalsie dni je to uz ok, krcok klesne. mam merulu. existuje nejaka finta na taky krcok? dik!

avatar
myjusiatko
21. júl 2019

@martina46 finta asi jedine kalisok dat trosku nizsie a nechat ho samotny sa potom napasovat. A obkruzit ho prstom, aby si mala istotu, ze sedi dobre.

avatar
martina46
22. júl 2019

@myjusiatko aj to som skusala, nejako nic nefunguje.

avatar
zuzimaluna
22. júl 2019

@martina46 niekedy nie je kalisok najidealnejsim riesenim napriek tomu, ze je uzasny. Merula je dost univerzaln, no skor na nizky krcok. Kalisok Luv Ur je sice dlhy, no jeho tvar umoznuje, ze krcok akoby klesne do kaliska. Aj to by mohla byt moznost. No s tym krckom bokom je to uz skor naozaj o najdeni si vhodneho tvaru. Ak mas na to trpezlivost, skusaj dalsie kalisky. Tu je o kalisku Luv Ur napr http://www.maluna.sk/menstruacia/menstruacny-ka.... Najdes na stranke clanky aj k dalsim kaliskom. Ak by si mala zaujem o kalisok, ktory na stranke nie je, viem ho objednat aj do sk obchodu. Niekedy vsak je pre zeny vhodnejsie v prvych dnoch pouzivat napr. morsku hubu (tiez su o nej na stranke clanky) a dalsie dni si dat kalisok. V pripade, ze kalisok nesadne a chcela by si ho predat, na fcb je skupina kalisnice, kde sa to da. Drzim palce pri vybere.

avatar
martina46
26. júl 2019

@zuzimaluna no ja som trosku prekvapena, lebo prve 2 mesiace bola bezchybna, pretekat zacala az potom :(

avatar
zuzimaluna
28. júl 2019

@martina46 a mala si to s tym krckom tak aj predtym? Ja totiz mam odsledovane, ze mavam krcok rozne. Preto mam viacere alternativy. Mam najmensiu Melunu ( vela cvicim, tak potrebujem napriek tomu, ze uz som rodila, maly kalisok) a tu si davam ked mam krcek nizko. Mam aj Lily cup mensi a ten pouzivam, ked mam krcek vyssie a tiez mam pocit, ze mi vtedy Meluna preteka zboku. Mam aj hubu, ta je idealna, ked to v dany cyklus s kaliskom nie je uplne ono alebo ked sa chcem pocas menstruacie milovat. A niekedy citim, ze nechcem nic dovnutra, vtedy pouzivam latkove vlozky alebo praktikujem volnu menstruaciu. Ono moja skusenost je (a aj zeny o tom casto pisu), ze to mam "vnutri" rozne. Podla toho volim aj menstruacne pomocky. Inac ma napada, skus si pozriet aj ten Lily http://www.maluna.sk/menstruacne-kalisky/lily-c...
Pisem o nom aj v skusenostiach. On ma dobry ten horny okraj a tak tam dobre nateka krv. Ten je mne dobry, ked mi zboku tiekla krv. Akurat velkost pozri, ci by bola dost.

avatar
myjusiatko
28. júl 2019

@zuzimaluna zuzi, mam uz 10 rokov mooncup a par yuuki. Zivotnost kaliska uvadzaju 10 rokov. Tak by som mala asi obnovit. Aj po dvoch porodoch mam stale malu velkost. Aky kalisok mi odporucite? Mam zostat verna mooncupu? Alebo je uz na trhu nieco “lepsie”?

avatar
marya2
29. júl 2019

@arthemiis Toto isté mám aj ja. Skúšam už tretií kalíšok (tretiu značku), ale nefunguje mi to tak, ako treba. Zopárkrát išlo všetko dvnútra, tak som sa potešila, potom už nie. Akoby sa nevytrvoril podtlak, hoci som som sa sanžila, , krútila, posúvala, vyzeralo to, že je rozvinutý, ale výsledok rovnaký, ako uvádzaš. Neviem, kde je chyba. ☹️

avatar
zuzimaluna
29. júl 2019

@myjusiatko ahoj, skuste pozriet http://www.maluna.sk/stredne-velkosti/
Mooncup je stale vyborny kalisok, kvalitovo a aj tvarovo by som z tych novsich k nemu prirovnala kalisky Naturcup I (tam je ine zakoncenie), Organicup A a Lunette I. Mne osobne sa velmi paci kalisok Naturcup prave aj pre to zakoncenie. Ale stopka sa da odstrihnut. Na stranke najdete ku kaliskom aj clanky, kde je o kazdom podrobne info. Ak by ste mali otazky, pokojne mi aj tam napiste na mail. Prajem nech sa podari vybrat ten spravny 🙂 A ozaj na stranke najdete aj clanok o ekologickej likvidacii kaliska, ktory uz nepotrebujete.

avatar
zuzimaluna
29. júl 2019

@marya2 ahoj, skus pozriet kalisok http://www.maluna.sk/menstruacia/menstruacny-ka...
tiez mi kalisok obtekal zboku a tento kalisok ma vyborny horny okraj, krv tak lepsie nateka dovnutra aj ked sa mi kalisok uplne nerozovrie.

avatar
marya2
29. júl 2019

@zuzimaluna Ďakujem za radu.

avatar
majka2601
1. aug 2019

Baby, prosím povedzte mi svoj názor. Kúpila som si kalisok lebo mam silné krvácanie, milión nehôd.... Včera večer v sprche o 8 som si ho zaviedla a vyberala ráno 7,30 s tým, že som už mala plnú aj vložku. Jednoducho mi pretiekol za necelých 12 hodín. Mam dokonca väčšiu veľkost (bolo to viac ako 30 ml). To je už asi aj na gynekológa však?

avatar
lubaska21
1. aug 2019

@majka2601 a kalisek bol tiež plný? Lebo mohol byť len zle zavedený... Ak bol tak určite gynda lebo cez noc ak je tak silné krvácanie tak to už by som riešila s dr.