Neustála únava po prebudení. Ako zistiť príčinu?
Dobrý deň už neviem ako ďalej …Asi cca 30 min po prebudení som veľmi unavená.Chodievam spať na čas doktorka ani vyšetrenie nespraví nič iba povie že psychika .. psychikou to nieje snažím sa tú unavu nejako potláčať ale nejde to ..beriem aj magne b6 som na rodičáku ale deti náročné niesu všetko stihám…Ďakujem
skús železo doplniť, to býva často problém (ak teda nemáš urobený KO)
skús večerné prechádzky pred spaním na 30 minút, mne pomohlo trochu aj pobehať si,aby sa mi okysličil mozog...zacvičiť si, rozprúdiť krv, ľahko nenásilne, možno postačí doma na koberci..
Štátna žľaza , žiadaj si odber krvi. Na požiadanie ti musí urobiť.
pred spaním si daj jedno jablko
Autorka, z toho, čo si napísala, psychickú aj fyzickú záťaž môžeme asi vylúčiť. Aspoň to tvrdíš. Asi pravidelne neužívaš ani žiadne lieky, keďže to nespomínaš (niektoré lieky majú totiž únavu ako vedľajší účinok).
- spíš 8 hodín v kuse a deti Ťa v noci nebudia?
- piješ dostatok čistej vody, nie si dehydrovaná?
- vieš zrelaxovať aspoň chvíľu aj počas dňa, či celý deň fičíš a oddychuješ len v spánku?
- túto únavu pociťuješ už niekoľko týždňov (mesiacov), alebo sa to začalo teraz - nemôže to byť už zmenou počasia - "jarná únava" - ak si viac senzitívna?
- nedostatok vitamínov?
- neprekonala si pred pár týždňami (mesiacmi) boreliózu, mononukleózu, covid, chrípku...? Lebo po prekonaní týchto ochorení stav vyčerpania a únavy môže pretrvávať aj pár mesiacov.
Ak nič z toho, tak by som išla na Tvojom mieste k obvodnému, nech Ti spraví krvný test alebo hormonálny profil (nepíšeš, koľko máš rokov). Môže to byť aj štítna žľaza, cukrovka, gastro problémy, problémy s pečeňou alebo obličkami až po onkologické ochorenie. Ale môže to byť "len" chronický únavový syndróm. Určite pomôže, ak Ti spraví lekár aspoň základné testy, ktorými sa dá vylúčiť napr. aj ten nedostatok vitamínov a stopových prvkov.
Ja som bola takto a vysla mi znizena stitna zlata a nizke zelezo.
Mozes ist aj ako samoplatca do labaku, vysetrenie zeleza stoji 2€, stitna neviem ci sa da.
Ahoj. Nuz v prvom rade by to chcelo komplet krvny rozbor.
A podla toho sa odrazit dalej. Ci doplnit zelezo ci stitna zlaza….atd
Lebo zacat brat zelezo “na slepo” tiez nie je vyhra. Vela zeleza skodi. Ak ti to nechce urobit obvodna (co by teda mala !) moze aj iny specialista ci potom ako samoplatca v niektorom labaku.
Ja som bola takto ko každý deň po prebudení. V práci som sa ako tak prebrala až pred 11tou. Štítnu žľazu som ale mala v poriadku nakoľko celý život beriem lieky a som sledovaná. Keď som ale začala chodiť po vyšetreniach kvôli snahe o dieťa, zistili mi nedostatok železa a vitamínu D. Po nejakom čase, keď sa mi hodnoty upravili, konečne som sa začala cítiť dobre a aj to ranné vstávanie a fungovanie už bolo v poriadku. Určite si daj si urobiť komplet rozbor.
železo je v poriadku? štítna žľaza?