Pocit, že umieram
Už dlho sa odhodlávam prísť sem s touto otázkou, je to veľmi citlivé. Píšem to anonymne, pretože som na mk už dosť dlho a nechcem, aby to rozoberali moji známi a podobne.
Chcela by som vedieť, či sa niekomu niekedy také niečo stalo ako mne.
Približe tak 2 krát za mesiac, sa mi v noci cca do 30minút až hodiny po zaspatí stane niečo, prečo sa niekedy aj bojím zaspať 😔. Ale prichádza to vždy keď to najmenej čakám. Zobudím sa a mám pocit, že umieram. Ako to doslova a do písmena. Trvá to asi tak do 20 sekúnd. Niekedy je to tak intenzívne, že hneď budím manžela že mi je strašne zle, ale niekedy to prekonám sama. Popri tomto pocite je to neskutočný pocit úzkosti a strachu a dovolím si tvrdiť, že minimálne 2 krát mesačne a niekedy aj viac si zažijem aké je to umierať. Úzkosť a paniku som zažila roky dozadu, ale to bolo nič oproti tomuto stavu. Ale ten strach je len sprievodny stav toho najhorsieho pocitu. Ani vám ho neviem opísať. Akoby sa zastavilo srdce? Alebo človek prestal dýchať?
Povedala som to svojmu lekárovi, ale jeho jediná otázka bola, aký mám vtedy pulz. Ale to ja nestihnem odmerať. Podľa mňa som tesne po tom najtvrdšom spánku a kým sa spamätám, je to preč.
Napadlo ma, či to nie je apnoe. Ale to by sa si myslím stalo aj inokedy, nielen v tom čase po zaspatí. Poviem vám, som zúfalá, rozmýšlam nad nejakým spánkovým centrom, lenže to sa určite zrovna vtedy neudeje. Aj ekg holter som mala niekoľko dní pred asi rokom, ale ani ten to nezaznamenal, vtedy sa mi to nestalo.
Tak hľadám niekoho, či niečo podobné nezažil.
A prosím vás ani nepíšte že vymyslená téma, stalo sa mi to túto noc, naposledy pár hodín dozadu a mám dosť, nieto ešte niekomu vyvracať, že si nevymýšľam 😒. Ďakujem, že ste dočítali až sem.
Stručné zhrnutie
- Popisovaný príznak je náhle prebudenie s intenzívnym pocitom, že človek „umiera“, ktoré sa objavuje približne 30–60 minút po zaspatí a trvá približne 20 sekúnd, často sprevádzané extrémnou úzkosťou.
- Diferenciálna diagnostika zahŕňa panický záchvat, spánkovú paralýzu, obštrukčné spánkové apnoe, kardiálne príčiny (infarkt, arytmia) a neurologické poruchy; odporúčané vyšetrenia sú EKG, Holter a vyšetrenie v spánkovom centre alebo u neurológa.
- Praktické kroky uvedené v diskusii zahŕňajú konzultáciu s kardiológom a psychiatrom/psychológom, použitie smart hodiniek na záznam pulzu a fáz spánku, doplnok magnézia a prípadné krátkodobé skúšobné nasadenie „Neurol“ po dohode s lekárom.
Najčastejšie otázky
Q: Čo môže spôsobovať náhle prebúdzenie s pocitom, že umieram krátko po zaspaní?
A: Možné príčiny sú panický záchvat, spánková paralýza, obštrukčná spánková apnoe, kardiálne príčiny ako infarkt alebo arytmia a neurologické poruchy; v diskusii boli všetky tieto možnosti uvádzané ako relevantné diagnózy.
Q: Aké lekárske vyšetrenia by som mala absolvovať pri takýchto epizódach?
A: Odporúčané vyšetrenia sú EKG a Holter na kardiálnu monitoráciu, vyšetrenie u kardiológa, odoslanie do spánkového centra (polysomnografia) pri podozrení na apnoe a neurologické vyšetrenie; pri podozrení na psychickú príčinu sa odporúča psychiatrické alebo psychologické hodnotenie.
Q: Pomôžu smart hodinky pri diagnostike týchto epizód?
A: Áno, smart hodinky môžu zaznamenávať pulz a fázy spánku, čo umožní spätne skontrolovať zmeny pulzu a fázy spánku v čase epizod, ale nenahrádzajú klinické vyšetrenia ako polysomnografiu.
Q: Ako odlíšiť panický záchvat od spánkovej poruchy počas spánku?
A: Panický záchvat býva často sprevádzaný búšením srdca, zvýšeným tlakom a môže trvať do 30 minút, zatiaľ čo v popise nočných epizód v diskusii dominoval krátky (~20 s) intenzívny pocit „umierania“ bez typického búšenia srdca.
Q: Kedy mám vyhľadať odbornú pomoc a ktorého špecialistu kontaktovať najskôr?
A: Pri opakovaných epizódach sa odporúča najprv kontaktovať kardiológa na EKG a Holter, potom neurológa pri neurologických príznakoch a psychiatra alebo psychológa pri podozrení na psychické príčiny; pri podozrení na apnoe treba žiadať vyšetrenie v spánkovom centre.
Q: Môže pomôcť magnézium alebo liek Neurol pri týchto symptómoch?
A: V diskusii jedna účastníčka uviedla zlepšenie po magnéziu a iná navrhla krátkodobé nočné nasadenie „Neurol“ ako diagnostickú skúšku po súhlase lekára; účinnosť týchto prístupov nie je v diskusii vedecky potvrdená.
Závery z diskusie
Zhoda
- Mnoho ľudí považuje psychiku a stres za pravdepodobnú príčinu opakovaných nočných epizód.
- Pri opakovaných epizódach sa odporúča kardiologické vyšetrenie (EKG, Holter) na vylúčenie závažnej kardiálnej príčiny.
- Smart hodinky boli odporučené ako praktický nástroj na spätné sledovanie pulzu a fáz spánku.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú psychiatrické/psychologické riešenie a považujú to za panický záchvat, zatiaľ čo iní trvajú na potrebe vylúčiť kardiálnu príčinu (vrátane „malého infarktu“) alebo spánkovú apnoe.
Otvorené otázky
- Prečo sa epizódy pravidelne objavujú približne 30–60 minút po zaspaní a nie v inom čase noci?
- Ktoré vyšetrenie (ambulantný Holter, polysomnografia, nemocničné monitorovanie) poskytne najrýchlejšiu definitívnu diagnózu pri stotožnení týchto krátkych epizód?
- Je krátkodobé nasadenie lieku „Neurol“ alebo doplnkov (magnézium) bezpečnou a účinnou diagnostickou alebo liečebnou stratégiou bez predchádzajúcej lekárskej konzultácie?
Spomenuté značky a firmy
zdravoteka.sk
Spomenuté produkty a metódy
EKG, Holter, spánková paralýza, spánková apnoe, panický záchvat, „Neurol“, magnézium, smart hodinky, neurologické vyšetrenie, psychiatrické/psychologické vyšetrenie, spánkové centrum, dychová tiesen, „malý infarkt“, polysomnografia
Miesta a osoby
žiadne
Veľmi silný panický atak..aj pri tom hyperventiluješ? Na tie predchádzajúce úzkosti niečo berieš? Aspoň pravidelne magnézium?
Je to panický atak, on sa môže prejaviť rôzne... Skúsila by som sa porozprávať so psychiatrom nie so všeobecným Dr.
@ninka297 ja viem co je panicka porucha, toto to nie je. V dobe ked som mala niekolko panickych atakov, to bolo vtedy ked som mala busenie srdca, vyskocil tlak, srdce preskakovalo. Trvalo to vzdy do 30 minut a preslo. A nikdy sa to vtedy nestalo v noci. Teraz ked som uz roky bez panickeho ataku, sa to stane len v noci. A trva to 20 sekund max. A ta velka uzkost je len nasledkom pocitu. No vsetko to odznie do par sekund.
@yvanielka Ja som sa o tom nebavila s obvodnym, ale s kardiologom.
@dreamss prestudujem. Po covide (mali ame dost davno) nevnimam ziadne zmeny, ale clovek nikdy nevie
Treba ísť na vyšetrenie,môžu to byť problémy so srdcom..príznaky máš ako pri infarkte...môže ísť o tzv. "malý infarkt"
@goodidea ked sa mi to stavalo, kardiolog nic nezistil, to by podla vysledkov vedel zistit na vysetreniach ci som prekonala infarkt nie?
Mne sa to stane asi raz za 2 m vždy, keď som veľmi unavena.Zobudim sa, až si sadnem a pocit, že sa neviem nadýchnuť.Nasledne úzkosť, strach a spím ďalej.Mala som pred rokom EKG a holter kvôli inej veci všetko je v poriadku.
Ja aj chrapem možno mi zabehne slina, alebo psychika,únava.Nebola som s tým u lekára ja sa priklaniam k psychike.Ten pocit, že lapam po dychu je nepríjemny trvá to sekundu, ale pocit ako minuty
Povedala by som, ze to bude mat nieco spolocneho so psyhickou. Netrapis sa nad niecim, alebo tak nejak, vies, ci sa ti to nedeje zvlast vtedy, ak mas taky by som povedala zly den
@puticka7 zvycajne to bolo ked bol trocha tazsi den, ale ja nemam stresovu robotu, ale i tak som chvilu myslela, ze to bolo tym. Ale napr. vcera nebol.
Podľa mňa si iba myslíš, že to trvá 20 s.
Keď si mala úzkosti, paniku povedome si ten vystresovanejsi typ a v noci to môžeš prežívať
.Moze to byť aj apnoe..Kup si hodinky uvidíš fázy spánku
@drzaopica to je inak pravda, ze tym ze mam problemy so srdcom hoc nie zavazne, stale niekde v podvedomi to je. Ja som sa s tym ale pekne naucila pracovat, ale ktovie ci to v noci nevybuble. No ale i tak, pocitovo je to daleko od panickeho ataku.. Ten som mala vzdy spojeny so srdcom. A takisto z tych prejavov co sa vsade uvadzaju nemam ani jeden. Nepicha ma pri srdci, nemam busenie, nic mi netrpne, atd. No neviem. Snad to vypatram. Volala som kardiologovi, ci mi ekg nemoze spravit aspon snad sa ozve
@banyka dychova tiesen by to mohla byt. Ale asi len tesne pred zobudenim. Ale nechapem, preco sa to vzdy stane v rovnakom case. Nikdy nie o 2 rano, o 4, 5. Vzdy po zaspati do pol az hodiny to mi je na tom cudne.
suhlasim s @ninka297 pojde o panicku poruchu, ak hladas ozaj pomoc, treba vyhladat psychiatra...pri vsetkej ucte k tebe, nie si lekar a tych par priznakov popisanych na webe nie je dostacujucich na to,aby si si sama uvazila,ze tvoje problemy nespadaju pod panicku poruchu..
@maminkadeticiek ja sa zobudim z hlbokeho spanku. A hned mam chut muza budit a dnes som to aj urobila. To si z hlbokeho spanku normalne hore 100% fresh. Chvilu trva kym sa zorientujem, to je par sekund. A potom som hore. Idem sa napit, na wc..
@lentilka46 pozri ja by som bola ta najstastnejsia keby to bolo “len” toto. S tym sa da pekne pracovat. Ale
Nemávas spánkovu paralyzu?