Pocit, že umieram
Ahojte, chcela by som sa opýtať či niekedy niekto zažíval podobne stavy ako ja.
Začalo to minuly rok v lete, asi 2 mesiace ma bolelo pravé rameno a nevedela som si s tým rady, samozrejme som googlila, a vyskočili tam na mňa všetky možné smrteľné diagnózy. A tým to začalo - panika. Nemohla som spávať, dýchať - žiť. Nahovorila som si že mam rakovinu pľúc, že o chvíľu zomriem. Namýšľala som si že si necitim ruky, nohy, že nemôžem dýchať. V noci som sa budila na triašky, točenie hlavy. Úzkosti a panicke ataky boli na mojej dennej rutine. Potom sa to trocha upokojilo aj keď panicke ataky stále boli. Ja vlastne už ani neviem či si to nahovaram alebo je to realita. Ale pretrváva to do dnes. Niekde ma pichne alebo ma niečo bolí a hneď to najhoršie - ZOMIERAM. Viem že by som mala zájsť za psychiatrom, ale momentalne som v takej životnej situacii že sa mi moc nedá. Budem rada za každú jednu spätnú väzbu od vás. ❤️
Stručné zhrnutie
- Úzkostné a panické ataky sa môžu prejavovať trasom, závratmi, tlakom na hrudi a ťažkosťami s dýchaním a často sú sprevádzané katastrofickými myšlienkami po vyhľadávaní symptómov online.
- Vyšetrenia ako RTG pľúc a odborné vyšetrenie ramena spolu s fyzioterapiou a masážou môžu vylúčiť somatickú príčinu bolesti a priniesť úľavu od zdravotných obáv.
- Liečba úzkostných porúch zahŕňa psychologickú podporu, návštevu psychiatra a farmakoterapiu; antidepresíva môže predpísať aj všeobecný lekár a v diskusii sa spomínali voľnopredajné upokojujúce prípravky (Lavekan) a online zdroje (YouTube, Martin Lajprik) ako doplnky.
Najčastejšie otázky
Q: Akú prvú pomoc urobiť pri panickej atake?
A: Kontaktovať obvodného lekára alebo psychiatra a používať okamžité techniky upokojenia ako sú dýchanie, rozptýlenie čítaním/seriálmi alebo pohyb; v diskusii sa tiež spomínalo dočasné použitie upokojujúcich prípravkov dostupných v lekárni (Lavekan).
Q: Môže mi antidepresívum predpísať všeobecný lekár?
A: Áno, v diskusii je uvedené, že antidepresíva vie predpísať aj všeobecný lekár, pričom psychiatér je potrebný pre dlhodobé nastavenie liečby.
Q: Kedy ísť k psychiatrovi a kedy k psychológovi?
A: Pri častých panických atakoch, výraznom zhoršení funkčnosti alebo suicidalite je odporúčaná návšteva psychiatra pre farmakoterapiu; psychológ poskytuje psychoterapiu a copingové techniky.
Q: Aké somatické vyšetrenia sú vhodné pri obavách z vážnej choroby spôsobujúcej bolesť ramena alebo dušnosť?
A: Odporúčané sú RTG pľúc a ortopedické/neurologické vyšetrenie ramena, prípadne preventívne prehliadky; v diskusii fyzioterapeut a masáž priniesli úľavu po svalovom probléme.
Q: Sú v lekárni dostupné upokojujúce prípravky bez predpisu?
A: Áno, v diskusii sa menoval prípravok Lavekan ako voľnopredajný upokojujúci produkt dostupný v lekárni.
Q: Čo robiť, ak je v okrese len jeden psychiatér alebo súkromný psychiatér je príliš drahý?
A: Možnosti zahŕňajú dočasné riešenie cez obvodného lekára na predpis antidepresív, telefonické objednanie k dostupnému psychiatrovi (psychiater podľa diskusie nepotrebuje výmenný lístok) alebo vyhľadanie iných verejných/skorších termínov mimo okresu či súkromnej konzultácie za poplatok.
Závery z diskusie
Zhoda
- Úzkostné a panické ataky môžu vyvolať silné telesné symptómy (tras, závraty, tlak na hrudi, dýchavičnosť).
- Somatické vyšetrenia (RTG pľúc, vyšetrenie ramena) a fyzioterapia alebo masáž môžu vylúčiť organické príčiny a zmierniť úzkosť.
- Liečba by mala zahŕňať návštevu psychiatra alebo psychológa a pri potrebe medikáciu; antidepresíva môže predpísať aj všeobecný lekár.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú najprv kompletne vylúčiť somatické príčiny (RTG, ortopéd), iní navrhujú okamžitú psychiatrickú intervenciu vrátane liekov.
- Niektoré prístupy favorizujú voľnopredajné upokojujúce prípravky (Lavekan) a samopomoc (YouTube, rozptýlenie), iné zdôrazňujú potrebu predpísaných antidepresív a odbornej liečby.
Otvorené otázky
- Kedy presne je optimálny čas začať farmakoterapiu namiesto alebo spolu s psychoterapiou pri prvých príznakoch úzkosti?
- Ako systematicky riešiť obmedzenú dostupnosť verejných psychiatrov v menších okresoch bez možnosti súkromnej platenej starostlivosti?
Spomenuté značky a firmy
Lavekan, YouTube
Spomenuté produkty a metódy
antidepresíva, Lavekan, RTG pľúc, masáž, fyzioterapia, psychoterapia, liečba farmakologická pri úzkostných poruchách, kognitívne/rozptyľujúce techniky, panická porucha, úzkostné ataky, návody na YouTube (Martin Lajprik)
Miesta a osoby
Martin Lajprik
@vierka5678 pozri si na YouTube Martin Lajprik. Mne veľmi pomohlo počúvať ho. Mala som pichanie na hrudi, všetky výsledky ok. A tiež som panikarila. A chceli mi dať aj antidepresíva, hovorím si, nie som na tom tak zle len si to treba uvedomiť a zamerať sa na šťastie. Zmeniť pohľad na svet. Držím palce.
@vierka5678 pozri si na YouTube Martin Lajprik. Mne veľmi pomohlo počúvať ho. Mala som pichanie na hrudi, všetky výsledky ok. A tiež som panikarila. A chceli mi dať aj antidepresíva, hovorím si, nie som na tom tak zle len si to treba uvedomiť a zamerať sa na šťastie. Zmeniť pohľad na svet. Držím palce.
@evina57 ďakujem, pozriem si❤️
Ahoj. Toto iste som mavala ja - su to uzkostne ataky panickej poruchy. Sama to nezvladnes. Bojovala som s tym dlhe roky a len sa to zhorsovalo. Tras, studeny pot, tlak na hrudi, dychavicnost a pocit ze mi odbila posledna minuta. Vznika to zo stresu, chemicka nerovnovaha v mozgu. Nemozes za to. Treba ist bud neurologovi alebo psychiatrovy. Predpisu ti na to liek a casom -cca 2-4 mesiace sa ti to vytrati uplne /js mam Alicea liek/. Lutujem ze som nesla skor. Tolko som sa natrpela. Neboj sa, nie si nijak 'posahana'.
@motorkarka1 dakujem ti krasne ❤️ určite pôjdem