Pomáha magnézium pred spaním?

Potrebuješ uvoľniť telo ,či vypnúť hlavu

@minenkak aj aj

Na telo magneziovy olej ,natri na lýtka ,kríze alebo ktoré svaly bolia a na hlavu ,pozri videá relaxačné,dychové na YouTube alebo spotifyskus aj rastlinné tablety na spanie a ukludnenie ,mne toto veľmi pomáha ale neviem čo to majú na Slovensku a sex pravidelne alebo cvič,telo potrebuje unaviť a hlava vypustiť

Ja si dávam večer magnosolv, keď som ho brala ráno bola som veľmi unavená mám nízky tlak.Aj mi tak odporúčala doktorka

Jasné, beriem 2 magnéziové tablety večer