Poobedná kríza
Ako prekonať poobednú krízu? Mám sedavé zamestnanie a nenormálne zaspávam. Káva ani čaje nepomahaju.
Castokrat za tou krizou je samotny obed, ktory pozostáva z tazkých jedál. Je potrebné upraviť stravu, aby bola kvalitna, vyzivna, ziadne vysmazance a podobne
@deti95060810 mimo prace. V zdravom tele zdravy duch. Plus vie sa ponatahovat a poprechadzat.
Ešte doplnim info. Mávam väčšinou ľahký obed, necitim rozdiel v tomto čo sa týka jedla. Keď si dám aj niečo nezdravé cítim sa rovnako, nie horsie. Snažím sa vo voľnom čase hýbať, ale v práci na dlhšie ako wc odísť nemôžem a robím 10-12 hodín. Doma mávam útlm tiež, ale väčšinou ho rozhybem, alebo si dám power nap a som ako znovuzrodená.
Tento problém mám aj ja. Sedím 12 hodín na zadku, poobede som už úplne ko a potom mi ide strašne pomaly čas. Energetak mi da energiu tak na 30 minut
@marhulka13 no toto presne káva a energetaky tak na pár minút ak vôbec. Ešte sladke ma udrží, to je istota ale snažím sa tomu vyhýbať. A dnes zas boaaa.
ahoj, ja preto neobedujem v praci, jem az doma. pretoze mam neskutocny utlm. ale u mna to suvisi aj s dm2 - cukor mas ok?
@janetinka27 cukor mám v poriadku, ale merala som si len používaným glukometrom. Keď mám nejaký výkyv tak to cítim inak ako toto. Rada by som nevidela v práci, ale 12 hodín sa nedá vydržať bez jedla. Teda aspoň mne.
prestan pit kofeinove napoje. pi popoludni radsej uz len cistu vodu, ovocne stavy. skus na chvilku od PC vstat a spravit si 5-minutovu pauzu, aby si nepozerala do monitora.