Poraďte niečo na uvoľnenie tela a mysle
Baby poraďte niečo na uvoľnenie tela a mysle.
Všetko má vytáča, mala som brutálne PMS teraz MS. Dieťa doma vkuse choré zo škôlky, som na pokraji zrútenia už. Vkuse som nervózna,zjapem po malom. Dajaká som taka nesvoja, počasie tomu dopomáha.
Co si dávate vy aby ste sa cítili fajn? Včera a dnes som si zacvičila aspoň 20 min jogu na uvoľnenie. Ale cítim ze sa to vo mne zbiera 😅 tak si to odtrpi muž a dieta 🥵
Presne kvoli tomuto som zacala chodit na pilates a paradicka a to som totalny lenivec a antisportovec. Ale pomaha mi to zrelaxovat telo i mysel a odburat stres. 🙂
Pohyb a Veľa vitamínu C. Céčko zvyšuje vstrebávanie minerálov a vitamínov do tela.
Striedam bylinkové čaje sú dobré na Psychiku a uvolnenie :
Kamilkovo - Mätový, Lubovníkový, Levanduľový, Medovkový....
Výborné je Zlaté Kurkumové mlieko na imunitu, psychiku a detox. Recept na google.
Skús jogovy dych a uvoľňovanie svalov postupne - sugescia. Skús pár sekund na nič nemyslieť.
skus vyssie davky magnezka.