Protikvasinková diéta
Ahojte drzali ste niektoré tuto dietu? Ako dlho? A pomohlo vam to? Ako dlho vam bolo po nej dobre? A co ste vlastne jedli lebo kazdy pise niečo ine pritom ta najprísnejšia dieta hovori ze sa vlastne moze jest len a len zelenina a strukoviny. Sladke nejem od silvestra. Laktozu a lepok kvasnice a med tak isto asi 3 tyzdne a je to ovela ovela lepsie ale zapal tam dole je stale nejaky sice slaby ale je. Aké lieky vam na to zabrali od gynekológa. Ďakujem moc 🙏
Stručné zhrnutie
- Protivkvasinková diéta sa v praxi používa v rôznych variantoch; ženy v diskusii uvádzali efekt pri režimoch trvajúcich 3 týždne, 3 mesiace, pol roka alebo dlhšie, avšak recidívy mykózy boli častým problémom.
- V diskusii boli ako doplnková liečba opakovane spomínané oregánový olej, extrakt z olivových listov, 100% extrakt z grepových semien s konkrétnym dávkovaním (3–5 kvapiek podľa fázy), probiotiká (vag. a do čriev), chlorella a séra minerálov a vitamínov vrátane chróm 100–200 µg, zinok 20–30 mg a selén 100 µg.
- Okrem jedálnička odporúčali niektoré ženy zásadné zmeny hygieny a životného štýlu (látkové prateľné vložky, bavlnené nohavičky, vynechanie parfumovaných gélov, používanie pracieho prostriedku Yellow blue) ako súčasť riešenia pre recidivujúce vaginálne mykózy.
Najčastejšie otázky
Q: Ako dlho treba držať protikvasinkovú diétu, aby mala efekt?
A: V diskusii ženy popisovali zlepšenie po 3 týždňoch až po 3 mesiacoch; niektoré uviedli 2x po 6 mesiacov alebo dlhodobú suplementáciu podľa protokolu (napr. 9 mesiacov plných dávok a následne 12 mesiacov udržiavaco podľa výrobcu).
Q: Aké doplnky a aké dávkovanie odporúčali účastníčky diskusie?
A: Jeden konkrétny protokol uvádzal: chróm 100–200 µg večer, kremík/praslička čaj 1x denne, ionizované magnézium 130–140 mg 1–3x/deň, zinok 20–30 mg večer, selén 100 µg večer, lecitín 1 200 mg/deň, ľanový olej 3–5 lyžíc/deň, Echinacea purpurea, cesnakové tabletky podľa výrobcu a 100% extrakt z grepových semien s dávkovaním: dni 1–3: 3 kvapky/deň; dni 4–10: 5 kvapiek 2x/deň; dni 11–28: 5 kvapiek 3x/deň; potom 3 kvapky 3x/deň.
Q: Pomáha oregánový olej na vaginálnu mykózu a ako sa používa?
A: Viaceré ženy uviedli, že oregánový olej im pomohol; používali ho niekoľko kvapiek denne (pár kvapiek) a uviedli, že silno štípe; jedna respondentka upozornila, že oregánový olej nie je vhodný v tehotenstve.
Q: Môžem počas diéty jesť mliečne výrobky a probiotiká?
A: Názory sa líšili: niektoré ženy odporúčali vylúčiť laktózu na začiatku, iné písali, že kyslomliečne produkty (acidko, biele jogurty, kefír) a probiotiká im pomohli; vo viacerých príspevkoch sa zdôrazňovali probiotiká do čriev a vaginálne probiotiká (tiež probiotické tampóny zakúpené online).
Q: Ktoré potraviny sa majú v prvej fáze diéty úplne vynechať?
A: Podľa skúseností z diskusie sa v prvej fáze často vyhadzovali: cukor, med, sladkosti, biela múka, kvasnice, chlieb, ryža, obilniny (vrátane pohánky/ovsa pri prísnej fáze), strukoviny a často aj ovocie; niektoré ženy držali prvé týždne iba zeleninu.
Q: Kde kúpiť látkové prateľné vložky a aký prací prostriedok používať podľa diskusie?
A: Látkové prateľné vložky účastníčky kupovali na Fler_cz alebo sashe.sk a prali ich spolu s detskými plienkami; za preferovaný prací prostriedok spomínali Yellow blue.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zníženie príjmu cukrov a sladkostí patrilo medzi najčastejšie odporúčané opatrenia proti recidívam vaginálnej mykózy.
- Probiotiká (vag. aj do čriev) a lokálne prírodné prostriedky ako oregánový olej a extrakt z grepových semien boli viackrát spomenuté ako užitočné doplnky k diéte.
- Zmena hygienických návykov (látkové vložky, bavlnené nohavičky, vyhýbanie sa parfumovaným gélom) bola v niektorých prípadoch priradená k dlhodobejšiemu ústupu problémov.
Sporné názory
- Niektoré ženy tvrdili, že počas prísnej fázy treba jesť iba zeleninu a vylúčiť všetky sacharidy; iné odporúčali pomalé sacharidy ako raž, pohánku, ovsené vločky alebo mierne kyslomliečne výrobky.
- Jedna skupina odporúčala rozsiahlu suplementáciu (mnohé vitamíny a minerály podľa protokolu), zatiaľ čo iné ženy vyjadrovali obavy z „chemických“ kapsúl a preferovali minimálne alebo prírodné doplnky.
Otvorené otázky
- Aká dĺžka diéty a kombinácia doplnkov zabezpečí trvalé vyliečenie bez recidívy, zostáva nejasné.
- Aký je presný význam eliminácie „chemických“ hygienických výrobkov v porovnaní s dietetickými zásahmi pri prevencii návratu mykózy?
- Ktoré konkrétne probiotické kmene a aplikácie (perorálne vs. vaginálne tampóny) sú najefektívnejšie pri prevencii recidív?
Spomenuté značky a firmy
lidly, Yellow blue, Fler_cz, sashe.sk, Billa, swiss, Always
Spomenuté produkty a metódy
protikvasinková diéta, oregánový olej, extrakt z olivových listov, 100% extrakt z grepových semien (dávkovanie 3–5 kvapiek podľa fázy), chlorella, spirulina, zelený jačmeň, probiotiká do čriev, vaginálne probiotiká, probiotické tampóny, cesnakové tablety, lapacho čaj, Echinacea purpurea, ionizované magnézium 130–140 mg, chróm 100–200 µg, zinok 20–30 mg, selén 100 µg, lecitín 1 200 mg/deň, ľanový olej 3–5 lyžíc/deň, kremík/praslička (čaj), kefír, acidko (biele jogurty), bezlepkové cestoviny, čierna ryža, ražné cestoviny, beluga čierna šošovica, pohánka, ovsené vločky, látkové prateľné vložky, vyhýbanie sa parfumovanej drogérii, prací prostriedok Yellow blue, kniha "Candida" od Andrzej Janus
Miesta a osoby
Andrzej Janus
@bororka asi ano ale co mam jest ja fakt neviem lebo zit iba na zelenine ked mam dve male deti a kojim ved ma kdesy picne odpadnem niekde uz ma znami nespoznavaju ako som vychudla a som nonstop hladna to mam na ranajky na obed a na veceru jest iba salaty? To mna uz teraz klepe celu aka som bez energie bez sily ved takto si vypestujem anorexiu. A hlavne nemam na to cas pripravovať si kazdy den 3 x salat pre boha ja zabijem pri jednom pol hodiny
@vanilka83 od nového roka bez sladkého je ešte krátko. Vydrz aspoň 3 mesiace. Ale inac normálne jedz lebo sa Ti doondi metabolizmus. Mne ešte možno pomohli tie probioticke tampóny, kúpila som to na nete a používala vtedy keď som nejedla sladké. Uplne viem ako Ti je, ja som sa trápila pár rokov, mykozy v kombinácii s herpesmi a baktériami, naraz viacero veci tam dole. Ani sa to poriadne nedá z diagnostikovať. V noci zlý spánok, budila som sa na svrbenie, no hrôza...pocas tehu mi však problémy zmizli, ale mohlo to byť aj kvalitným detoxom v prvom trimestri pomocou celodenných silných nevolnosti (ledva som vypila vodu, nejedla som skoro nič a aj to som vygrcala). Po porode keď som jedla sladké, zasa sa mykozy vrátili, zasa pomohla dieta. Teraz zasa jem sladké, ale nedávno som zasa mala detox v podobe korony-strata cuchu a chuti na par týždňov, jedlá som malo, schudla som, nič mi nechutilo. Uvidím co bude ďalej... Daj potom vedieť ako sa Ti to vyvíja.
@vanilka83 mäso sa práveže môže. Asi už k tomu nemám čo napísať, svoj jedálniček som uviedla, fungovala som tak 2x6 mesiacov, čiže spolu rok. Kvasinky sa mi ale potom vždy vrátila. Na 100% zabralo až vylúčiť všetko umelé - vložky, tampóny, kondómy, drogériu. Anionove vložky sú síce antibakteriálne či čo, ale je to umelina, kde koža nedýcha. Tampóny aj neviem aké bio eko narúšajú vnútorné prostredie. Kondómy ani nekomentujem, manžela tolerujem iba na prírodno, ináč by som škrabala stenu. Bio sprchové gély - môjmu telu vadí aj to. Obsahujú parfumy a odmasťujú. Znesiem tak max 1x za týždeň, ináč sa mi to tam dole rozhodí a svrbí.
U mňa diéta zabrala iba počas trvania. Musela som sa proste zriecť úplne všetkého umelého, chemického. Aktuálne môžem jesť sladké, bielu múku a sacharidy koľko len chcem. Rovnako káva, alkohol. A som už pár rokov absolútne čistá.
@vanilka83 teraz čítam ze co všetko baby radia vylucit, že obilniny atď, ja radim jest normálne (obilniny, vločky, mäso, zelenina, aj nezdravé veci ak nie sú sladké. Ale dala by som si pozor na také skryté cukry napr. nejaké konzervované nalevy, kečupy, a pod., tam môže byť dosť cukru. Ale napr. čerstvé ovocie si kľudne daj ak nie je totálne sladké. Napr. jablko si kľudne daj, aj iné. Len nie napr. med aj keď je zdravý ale je to v podstate cukor. Proste s rozumom. Kvasinky sú niečo ako droždie, ak im dáš čisty cukor, nakysnu hneď. Aspoň ja som si to tak predstavovala...
@bororka prosím ta a mozem sa spytat preco prave razne cestoviny? Lebo to su predsa sacharidy nie? Kukala som tu ciernu ryzu, ovsene vlocky, razne cestoviny, beluga čierna sosovica, pohanka... Najmenší podiel sacharidov a aj cukrov maju ovsene vlocky, pohanka a ta cierna beluga. Inak idem 4.den iba zeleninu a ciernu ryzu, 3 dni boli v pohode nejak som necítila hlad ale teda dnes uz idem umret a to furt cosi jem(zeleninu, ryzu, zeleninovu polievku)a mam pocit ze ten hlad je coraz vacsi... Uz som strasne vychudla od decembra slo asi 10 kg dolu vsetci sa na mna kukaju ci nemám anorexiu. Ale co potom po tych 3 tyzdnoch? Mozem uz nasadit biele maso, obilniny, kefir, jogurty biele, vajicka? Co si ty potom jedla?
@vanilka83 Ahoj, su "pomalé a rýchle" sacharidy. Čiže raž je pomalý, takže keď ho zješ, telo potrebuje viac času na travenie ako pri bielej muke. Čiže ti cukor nevyskoci, ale pomaly sa dviha a pada. S tym suvisi aj extrémny pocit hladu. Pokiaľ máš pomalé sacharidy, nebudeš ho cítiť tak nárazovo a nebudeš tak vyčerpaná.
K tomu jedlu sa ti neviem úplne vyjadriť, nakoľko sú znalosti, ktoré získaš jedine študovanim sama a potom si ich schopná osvojiť. nakoľko keď som držala dietu pred x rokmi, bolo to drastické a zbytočne dlhé. Dá sa to aj lepšie a bez týrania, a k tomu som ti napísala už dosť príspevkov. Nemyslím si, že ti je takto na diaľku schopný niekto pomôcť, musíš sama a hľadať. Môj názor je, že dlhodobo sa dá zbaviť bez bolesti, pomocou doplnkov, pár zmien a pár uprav jedálnička. Nič strašné, hlavne udržateľné. Držím ti palce, nech sa ti to podarí
@vanilka83 nie, prve tyzdne som nic z toho nejedla, bala som sa aj slize z polievky zjest, aby sa to nezhorsilo. U mna to bolo sprevadzane dost bolestivym zapalom, tak to ma donutilo. Az ked som sa citila lepsie som zacala hladat nejake specialne pecivo, cestoviny. Ale tak mne zas kombinacia masa so zeleninou uplne vyhovovala.
@vanilka83 Treba užívať zmes chlorelly, zeleného jačmeňa a spiruliny. Na trhu je množstvo týchto kvalitných zelených potravín. Ovplyvňujú tráviaci, pohlavný a močový systém, detoxikujú celé telom čistia krv a dodávajú telu dôležité vitamíny, minerály a aminokyseliny. Účinkujú pozitívne na celý organizmus. Mne upravili cyklus, doplnili železo a minerály.
@julianka312 kupovala som na fler.cz
Maju aj na sashe.sk Sú to ušité vložky z látky s nepremokavou vrstvou.
@bororka dobrý den a mozem sa opytat aky chlieb ste jedla pri tej diete, dakujem
@klaudia1503 dobrý deň, dodnes jedavam tieto tri. Hľadajte tak aby na 1.mieste v zložení bola razna muka. Ja kupujem v Billa tie dva chleby.
@bororka chlorella na miesto probiotik to odporucaju