Prudké pohyby a bolesť krížov
Ahojte mamicky 2 dni do zadu som urobila 2 prudke pohyby na stranu som si v stoji popukala chrbticu prudko robievam to casto pretoze ma boli a ked sa potocim prejde. 2 dni ma bolia svaly pri chrbtici ide mi to od polovice chrbtice az dole ku krizom. Mam problem chodit pretoze ma boli si niest vlastnu polovicu tela. Mate s tym niekto skusenosi zazil prezil? Mam obavy ze som si nieco poskodila. Dakujem pekny den Vam zelam
Stručné zhrnutie
- Prudké pohyby môžu spôsobiť akútnu bolesť v oblasti chrbtice a krížov sprevádzanú svalovými spazmami a obmedzenou schopnosťou chodiť.
- V akútnom štádiu diskusia uvádza lokálne NSAID (Voltaren), perorálne analgetiká (Aulin, Dorsiflex, Tramal), náplaste (Flector, kapsaicínová náplasť), suché teplo a injekcie ako bežné postupy na úľavu.
- Dlhodobé riešenie zahŕňa lekárske vyšetrenie (RTG, ortopédia, neurologická pohotovosť), rehabilitáciu a pravidelné cvičenie ako SM-systém, Pilates, joga alebo kalanetika na spevnenie brušných a chrbtových svalov.
Q: Aké lieky a lokálne prípravky sú odporúčané pri akútnej bolesti krížov?
A: V diskusii sú spomenuté Voltaren (lokálne), Flector (prášok/ náplasť), Guajacuran, Aulin, Dorsiflex, Tramal a kstonal retard; v pohotovostiach sa tiež aplikujú injekcie.
Q: Kedy vyhľadať lekára alebo pohotovosť pri seknutí v krížoch?
A: Odporúča sa ísť na pohotovosť alebo k lekárovi, ak bolesť neustupuje do 24–48 hodín, ak nie je možné chodiť alebo ak je bolesť veľmi silná; neurologická pohotovosť môže podať silnejšie analgetiká a injekcie.
Q: Ktoré vyšetrenia a špecialisti sú pri akútnej bolesti chrbta relevantní?
A: Obvodný lekár môže vystaviť RTG a poslať na ortopédiu; v diskusii sa uvádza, že MRI býva informatívnejšie pri niektorých príčinách, ale dostupnosť MRI môže byť obmedzená.
Q: Aké domáce opatrenia môžu pomôcť pri akútnej bolesti krížov?
A: Diskutujúci odporúčajú suché teplo (elektrický vankúš, lampu), teplé kúpele, teplé obklady na spodný chrbát, natieranie Voltarenom a použitie konskej masti alebo náplastí; studený obklad sa uvádza ako možnosť pri zápale.
Q: Aké cvičenia a terapie pomáhajú predchádzať opakovaným bolestiam chrbta?
A: Odporúčané sú SM-systém, Pilates, joga, kalanetika, pravidelné posilňovanie brušného a chrbtového svalstva, rehabilitácia a súkromný fyzioterapeut; profesor Gúth na Kramároch vo vyjadrení v diskusii uviedol, že 10 minút cvičenia denne môže výrazne pomôcť.
Q: Je chiropraktika bezpečná a účinná pri bolestiach chrbta?
A: Diskusia uvádza protichodné skúsenosti; niektorí tvrdia, že im chiropraktika pomohla a bola preplatená poisťovňou, iní varujú pred poškodením pri hypermobilných kĺboch alebo po zlých skúsenostiach, preto sa odporúča opatrnosť.
Závery z diskusie
Zhoda
- Pri akútnych silných bolestiach chrbtice je nutné vyhľadať lekárske vyšetrenie (pohotovosť, obvodný lekár, ortopédia alebo neurológia).
- Dlhodobé riešenie bolesti chrbta vyžaduje rehabilitáciu a pravidelné cvičenie zamerané na spevnenie brušných a chrbtových svalov (SM-systém, Pilates, joga, kalanetika).
- V akútnom štádiu sa bežne používajú topické gély (Voltaren), analgetiká (Aulin, Dorsiflex, Tramal), náplaste (Flector, kapsaicínová náplasť), suché teplo a prípadne injekcie.
Sporné názory
- Teplé obklady a suché teplo sú niektorými odporúčané na uvoľnenie, zatiaľ čo iní tvrdia, že pri zápale je vhodnejší studený obklad.
- Chiropraktika je v diskusii vnímaná ako potenciálne účinná terapia, ale u osôb s hypermobilnými kĺbmi alebo po zlých skúsenostiach môže byť škodlivá.
Otvorené otázky
- Kedy presne je potrebné MRI namiesto RTG pri bolestiach krížov?
- Ktorá konkrétna forma cvičenia (SM-systém, Pilates, joga, kalanetika) je najefektívnejšia pre jednotlivé diagnózy?
- Je chiropraktika bezpečná pri hypermobilite kĺbov?
Spomenuté značky a firmy
Voltaren, Dorsiflex, Aulin, Tramal, Flector, Guajacuran, kstonal retard, Paula.sk, Škola chrbta, Kramáre
Spomenuté produkty a metódy
Voltaren, Flector, Guajacuran, Aulin, Dorsiflex, Tramal, kstonal retard, SM-systém, Pilates, joga, kalanetika, chiropraktika, rehabilitácia, RTG, MRI, injekcie, rašelina, elektroliečba, obstrek, suché teplo, studený obklad, teplý obklad, masáž, kapsaicínová náplasť, konská masť
Miesta a osoby
Kramáre, profesor Gúth, Taliansko
@katka1981 veru pevne svalstvo je zaklad...aj ja musim min. 20min denne na chrbticu cvicit...resp cvicim aby sa mi problemy nevracali, teraz uvidim ako dlho mi to vydrzi po navsteve chiropraktika lebo rehabilitacie boli vzdy len kratkodoby ucinok, ale mna neseka v krizoch...mam ine problemy s chrbticou
ani ja sa nechcem hadat mne ked davali teple tak ma bolelo este viac , studene pomahali a vtedy mi to povedala ale mozno zalezi aj o co presne sa jedna a to zisti jedine lekar, vsetko ostatne su len nase dohady a skusenosti
@sense, vies co som si spomenula? Ze aj pri zapale trojklanneho nervu prave teplo robi dobre. To viem na isto, muz ho mal aj maminka a nasi maju cely zivot boesti chrbtice aj ja uz dlho, a nikdy sme si studene nedavali, vzdy len teple. Ale ok, nehadam sa, ale ja som za teplo. Ja mam skoliozu, kifozu, ako su aj horsie veci. Ja som chodila na rehabku a poctivo cvicila kazdy den 11 mesiacov, potom, sme sli do Talianska na skolsky vylet na 4 dni a odvtedy som uz tak pravidelne necvicila. Leniva som jak pes. Chyba velka chyba.
@sense ja mam tiez skoliozu cca 33 stupnovu ale vo veku cca 25 rokov som sa uvedomila a zacala cvicit v posilke, pred par rokmi som pridala sm-system, ale toto cvicenie ma velmi nebavi. Takze zatial mne to staci a bolesti chrbtice a komplikacie skoliozy ma obchadzaju. Ortoped povedal ze som bez bolesti aj preto, ze som stihla.
@sense, nejdem sa hadat, ja si vzdy davam teple, tak to mavam mozno vzdy seknuty nerv, neviem. Bolest jak svina, masaz, gel, naplsat, teplo. Lieky neberiem, aj obstrek som odmietla. Zaklad je mat pevne svalstvo a nemat skoliozu. Skoliozu mam jak hovado a svalstvo o nicom, nemam kedy cvicit. Tak sa neni co cudovat ze mavam bolesti.