Psychológ po traume z pôrodu
Ahojte, už to budú takmer dva roky od môjho pôrodu. Prvý takmer rok bol strašný, myslela som si že to ani nemôžem prežiť(myslím psychicky), 8-9 mesiacov som mala až nutkave myšlienky na samovraždu. Miesto krásneho zážitku sa cítim zlomená, zranená, zneužitá, dokola sa mi vynárajú spomienky na ten deň. Ovplyvňuje mi to každý deň. Teraz už je to lepšie, avšak spomienky sa mi stále vynárajú. Na druhej strane cítim výčitky že mám zdravé dieťa, ja som zdravá a prežívam to takto zle. Aj by som rada mala uz druhé dieťa, avšak už nikdy nikdy nechcem prežiť to čo v ten deň. Dávam vinu sebe, lekárom, sestrička, pôrodnici... Lekár ktorý viedol môj pôrod, k nemu cítim až nenávisť že mi dokázal spôsobiť takéto veci a ani okom pri tom nemrkol.
Máte niekto takúto skúsenosť? Prešlo to potom spontánne? Alebo mám vyhľadať psychológa ? Viem že by mi pomohol no času je málicko a hlavne si to momentálne absolútne nemôžem dovolit a nechcem ísť len tak k hocikomu kto ma nepochopí. A ani neviem či by to bol dobrý nápad, už som ako taknohe spomienky vytesnila, vynárajú sa mi omnoho menej a nechcem si všetko oživovať v pamäti opäť.
Veľmi ma trápi aj otázka druhého dieťaťa
Stručné zhrnutie
- Popôrodná trauma po traumatickom pôrode môže pretrvávať mesiace až roky a výrazne ovplyvňovať každodenný život, pričom odborná psychologická terapia sa v diskusii uvádza ako primárne odporúčané riešenie.
- Poisťovne a online služby poskytujú konkrétne možnosti terapie: podľa diskusie VšZP údajne prepláca až 25 psychoterapeutických sedení 100 %, Dôvera údajne prepláca 10 € z jedného sedenia, a služby ako psychologpomaha.sk a ksebe.sk ponúkajú objednávanie a online sedenia.
- Pre ďalší pôrod diskutujú ženy možnosti plánovanej sekcie na základe posudku od odborníka, zazmluvnenie lekára, prítomnosť duly alebo pôrodnej asistentky (PA) a starostlivý výber pôrodnice ako spôsoby znížiť riziko opakovanej traumy.
Najčastejšie otázky
Q: Ako nájdem psychológa so skúsenosťou s popôrodnou traumou?
A: V diskusii sa odporúčali služby psychologpomaha.sk a ksebe.sk (ceny od cca 30 €), odporúčala sa aj individuálna referencia na klinickú psychologičku Etelu Misanicovu; jedna užívateľka uviedla, že v Bratislave jej pomohla psychologička Lenka Uherová po jednom sedení.
Q: Hradí zdravotná poisťovňa sedenia u psychológa pri popôrodnej traume?
A: Podľa príspevkov v diskusii VšZP údajne prepláca až 25 sedení 100 % a Dôvera údajne prispieva 10 € na jedno sedenie; pre online objednávky bola v diskusii odporučená stránka psychologpomaha.sk.
Q: Môžem získať plánovanú cisársku sekciu kvôli psychickej traume zo silného predchádzajúceho pôrodu?
A: Podľa diskutujúcich v niektorých nemocniciach vybavia cisársky rez na základe posudku od odborníka (papier od odborníka), a niektoré matky o tom rozhodli po traume z predchádzajúceho pôrodu.
Q: Pomôže terapia okamžite alebo sú potrebné desiatky sedení?
A: V diskusii sa uviedlo, že výsledky sú individuálne: niekto uviedol výrazné zlepšenie už po jednom sedení, iné príspevky odporúčali viac sedení a poznamenali, že klinickí psychológovia sú často hradení poisťovňou.
Q: Aké praktické kroky môžem urobiť pred ďalším tehotenstvom, aby som znížila riziko opakovanej traumy?
A: Diskutujúce ženy odporúčajú zazmluvniť si dôveryhodného lekára, vybrať pôrodnicu s lepším prístupom k rodičkám, zvážiť prítomnosť duly alebo pôrodnej asistentky a získať psychologickú prípravu počas tehotenstva.
Q: Kde hľadať komunitnú alebo edukačnú podporu pre ženy po traumatickom pôrode?
A: V diskusii boli spomenuté organizácie a zdroje ako Ženské kruhy, facebooková skupina "Porod doma na Slovensku" a dokument/film "Neviditeľná" venujúci sa traumatickým pôrodom.
Q: Môže mi psychológ škodiť tým, že znovu oživí traumatické spomienky?
A: Viaceré príspevky tvrdia, že terapia spravidla pomôže a maximálne môže „nepomôcť“, ale nemá podstatne uškodiť; súčasne niektoré ženy varovali, že spracovanie môže dočasne spôsobiť návrat spomienok.
Závery z diskusie
Zhoda
- Psychologická terapia sa považuje za odporúčaný krok pri popôrodnej traume.
- Zazmluvnenie lekára, výber empatickej pôrodnice a prítomnosť duly alebo pôrodnej asistentky sa odporúčajú ako preventívne opatrenia pred ďalším pôrodom.
- Existujú online a miestne služby na vyhľadanie terapeuta (psychologpomaha.sk, ksebe.sk, hedepy.sk) a poisťovne údajne čiastočne alebo úplne hradia sedenia.
Sporné názory
- Niektoré ženy odporúčajú plánovanú sekciu ako spôsob, ako sa vyhnúť opakovanej traume, zatiaľ čo iné tvrdia, že druhý prirodzený pôrod môže „vyliečiť“ prvú skúsenosť.
- Časť diskusie vinila personál a systém pôrodníc za traumy, iní zdôrazňovali, že lekári často zasahujú, aby zachránili matku a dieťa.
Otvorené otázky
- Koľko terapeutických sedení bude konkrétne potrebných pre jednotlivé ženy so zmenou symptómov?
- Do akej miery terapia obnoví spomienky a či to môže dočasne zhoršiť stav pacientky?
- Dokedy a za akých podmienok poisťovne skutočne preplácajú psychoterapiu pri popôrodných traumách?
- Zmení plánovaná cisárska sekcia psychické spracovanie traumy dlhodobo?
Spomenuté značky a firmy
psychologpomaha.sk, ksebe.sk, hedepy.sk, Všeobecná zdravotná poisťovňa (VšZP), Dôvera, Porodnice Havířov, Ženské kruhy, Porod doma na Slovensku
Spomenuté produkty a metódy
psychoterapia, klinická psychológia, online/telefonické sedenie, cisársky rez, posudok pre plánovanú sekciu, dula, pôrodná asistentka (PA), vyvolávané porody, epidurálna anestézia (EPI), oxytocín, dokument/film "Neviditeľná"
Miesta a osoby
Bratislava, Trenčín, Havířov, Vyškov, Břeclav, Lenka Uherová, Etela Misanicova
A preco nejdes rodit do Výškova alebo Breclav? Ved to preplaca poisťovňa. Inac ako nechcem byt zla, ale kazdou psou povinnostou tehotnej ženy si je pozistovat co najviac informácií o vsetkom okolo pôrodu a je dobre vedieť dopredu aj o tom negatívnom, prave aby žena bola pripravená....ved o tom uz aj filmy boli natocene, ako sa na Slovensku správajú lekári v nemocnici pri porodoch. Nevidela si? Nie si sama, ktora ma traumu, su podporne skupiny a tam sa to.rozobera a riesi. Riesi to organizácia Ženské kruhy. Dosť to pomoze. A keď chces dôstojne rodit, tak smer Čechy. Tu to nema úroveň, resp.je to hop alebo trop, bohužiaľ.
@barborachors pretože to máme ďaleko.
Neviem prečo myslíš, že som si nepozistovala. Chodila som na predporodny kurz, čítala knižky, pozerala videá, a áno videla som aj ten film ako sa lekári správajú. Vybrala som si pôrodnicu najlepšie ako som vedela, mne nejde o to že sa niekto správal hrubo, otrasné poznámky som úplne vytesnila. Mne ide o to, čo spôsobil lekár neodbornostou. Hovoríš, že bolo mojou psou povinnosťou pozistovat si. Pozistovala som, pripravila sa atď a ako to zabránilo tomu, že mám traumu ? Nezabránilo
@barborachors Toto je úžasny nazor. Takže ty zhadzujes všetku vinu na obeť 🤦♀️
Ahoj, môžem vediet co sposobil lekar svojou neodbornostou?? Ďakujem
Drzim Ti velmi palce, aby si sa z tohto bludneho kruhu dostala, a na svoj dlasi porod spominala len v tom dobrom, ci uz spontanne alebo sc. A ano psychológ je najlepsia volba, a najhorsie je vytesnovat,ono sa to casom vrati v zhorsenej podobe
Urcite chod na terapiu
1. Neviem aku mas poistovnu ale Vszp preplaca tusim az 25 sedeni a to 100% ciastku. Tento link co posielam, si tam aj konkretne najdes temu.
Tuto si to objednas, mozes mat aj online/ telefonicke sedenie 🙂
https://www.psychologpomaha.sk/?utm_source=VSZP...
2. K SEBE je skvela stranka kde si najdes psychologa podla temy, moze to byt online alebo aj osobne. Ceny od 30eur
Ale Dovera tiez preplaca 10eur z 1 sedenia
https://www.ksebe.sk/
3. Oplati sa aj toto pozriet
Www.hedepy.sk
Pozri si film/ dokument Neviditeľná, rieši presne túto tému mnohých žien z traumatických porodov. Žiaľ naše porodníctvo je v žalostnom stave, čo sa týka prístupu k rodičkám. Ja ti odporúčam zájsť za psychológom, aby ti pomohol pochopiť tvoje pocity. Veľmi ma mrzí koľko žien musí zažívať traumy pri porodoch, keď to može byť taký krásny zážitok! Skús fb skupinu- Porod doma na Slovensku, túto tému tam riešia, pripadne je tam mnoho dúl a PA, ktoré by ťa vedeli nasmerovať ako sa s týmto vyrovnať. Držím palce, mne pomohol Boh ❤️
@lulu8491 nezhadzuje, ale naše porodnice to je doslova vojnová zóna pre rodičky, tam nemožeš ísť len tak napospas osudu. Treba si veľmi starostlivo vybrať porodnicu a zazmluvniť lekára, mať dulu alebo PA. Mnoho žien na to odmieta dať peniaze, veď každá nejak ,,prežila” porod. Áno prežila, ale keď si ich vypočuješ aj staršie generácie, takmer všetky majú traumy a to z porodníc! Mnoho rodičiek majú vyvolávané porody, epi, oxytocín a xy chemických kokteilov, ktoré sposobujú to, že porod sa stáva nepredvídateľný a akdochádza ku komplikáciach je to na 90% z umelých zásahov. A ešte im tie ženy v naivite ďakujú, lebo bez lekára by to nezvládli a pritom im porod skomplikovali tí lekári! Toto je naše porodníctvo, boj o ľudské práva žien a detí. Zabudlo sa na to, že je tu lekár pre pacienta a nie naopak. Je to choré, čo sa deje.
Určite choď na terapie.Kludne sa môže stať, že aj druhý pôrod nebude dobrý, alebo cisárskym a budeš ešte nestastnejsia.Ty naozaj nemôžeš seba bicovat, že by si dieťaťu nedozicila prirodzeny porod.Nemozes rozhodovať o všetkom.
Škoda, že si ho nevyhľadala už skôr zbytočne sa tyras