Riešenie precitlivenosti nervového systému a kolapsových stavov
Ahojte, priatelia. Chcem sa opýtať, či tu nenájdem osoby, ktoré trpia tým istým, čo ja.
Podľa môjho uváženia za tieto dva roky mám pocit, že mám veľmi precitlivený nervový systém.
Tým mám na mysli kolapsové stavy napríklad po káve alebo celkovo pri záťaži – keď som dlhšie v pohybe, pracujem a podobne.
Okrem toho mám každodennú ospalosť a otupenosť pri dlhšej práci alebo pohybe. Užívam magnézium, B komplex a vitamín C, ale za dva roky sa neobjavilo žiadne zlepšenie. Vyšetrenia nič neukázali – bolo spravené asi všetko možné: neurológia, kardiológia, MRI mozgu, endokrinológia a ďalšie.
Chcem len nájsť človeka, ktorý si tým prešiel alebo tým prechádza, čo mu pomáha, lebo je to brutálne obmedzujúce v živote.
Budem vďačný za každú radu a prajem krásny slnečný deň.
Stručné zhrnutie
- Precitlivený nervový systém môže spôsobovať kolapsové stavy po káve, ospalosť pri pohybe a vynechávanie srdca, pričom bežné vyšetrenia (neurológia, kardiológia, MRI, EKG, štítna žľaza, železo) často zostanú bez nálezu.
- Odporúčané riešenia zahŕňajú zvoľnenie tempa života a prestimulácie (meditácia, somatic tracking, menej mobilu, viac ticha), postupné zvyšovanie aktivity cez krátke kroky a jednoduché pohybové aktivity ako prechádzky.
- Farmakologické a doplnkové prístupy spomenuté v diskusii zahŕňajú Neurol 0,25 na dočasnú stabilizáciu symptómov, antidepresíva na vyrovnanie serotonínu/dopamínu, doplnky magnézia a Revitanerv, a odporúčanie kontroly vitamínu D krvnými testami.
Najčastejšie otázky
Q: Aké lekárske vyšetrenia si nechať spraviť pri kolapsových stavoch a vynechávaní srdca?
A: Diskusiu uvádza absolvovanie neurológie, kardiológie, MRI mozgu, EKG, vyšetrenie štítnej žľazy a železa; pri búšení alebo vynechávaní srdca odporúčali použiť Holter monitor.
Q: Pomôže magnézium a aké dávkovanie sa spomína?
A: Užívanie magnézia bolo v diskusii bežné; jedna rada uviedla udržiavaciu dávku cca 350–400 mg/deň, iní navrhovali 2× denne a pri akútnych stavoch dočasne 3× denne, pričom zaznelo varovanie, že nadbytok magnézia môže spôsobovať svalovú slabosť.
Q: Má zmysel vyhľadať psychológa alebo psychiatra pre tieto príznaky?
A: Áno; v diskusii ľudia uvádzali návštevy psychológa a psychiatra, a psychiatri alebo obvodní lekári môžu predpísať antidepresíva na vyrovnanie serotonínu a dopamínu.
Q: Pomáhajú benzodiazepíny alebo Neurol pri akútnych príznakoch?
A: Jedna osoba opísala, že Neurol 0,25 dočasne ustálil príznaky, no v diskusii tiež zaznelo varovanie, že benzodiazepíny sú návykové a Neurol nie je dlhodobé riešenie.
Q: Aké nefarmakologické metódy sú odporúčané na zníženie preťaženia nervového systému?
A: Odporúčané metódy zahŕňajú meditáciu, somatic tracking, journaling podľa Nicole Sachs, dýchacie cviky, autogénny tréning, zníženie času na mobile, pobyt v prírode, pomalú jogu a kvalitnú masáž.
Q: Ako dlho môže trvať, kým doplnky alebo zmeny životného štýlu prinesú efekt?
A: V diskusii niekto uviedol, že Revitanerv pomohol po približne troch mesiacoch, a iní naznačili, že kombinovaná zmena môže priniesť zlepšenie do približne pol roka; pri vitamíne D sa odporúča najprv zmerať hladinu a pri výraznom deficite zvážiť podľa lekára "turbo dávky".
Závery z diskusie
Zhoda
- Treba zvoľniť tempo, obmedziť prestimuláciu (menej mobilu, viac ticha) a začínať s postupným, kontrolovaným zvyšovaním aktivity (krátke kroky, prechádzky).
- Užívanie doplnkov a zmena životného štýlu (pohyb, meditácia, dýchacie cviky) sú v diskusii často odporúčané ako súčasť riešenia.
Sporné názory
- Niektorí uvádzali, že Neurol 0,25 výrazne a rýchlo znižuje príznaky, zatiaľ čo iní varovali, že benzodiazepíny sú návykové a Neurol nie je dlhodobé riešenie.
- Niektorí odporúčajú nasadenie antidepresív na vyrovnanie serotonínu a dopamínu, zatiaľ čo iní preferujú výlučne nefarmakologické prístupy a doplnky.
Otvorené otázky
- Je primárna príčina symptómov hypersenzitivita nervového systému, tetánia, chronická borelióza, chronický únavový syndróm alebo psychiatrická porucha?
- Aké je optimálne dlhodobé riešenie pre pacienta so symptómami, ktoré nezobrazia bežné lekárske testy?
Spomenuté značky a firmy
Revitanerv, Neurol, YouTube
Spomenuté produkty a metódy
Neurol 0,25, Revitanerv, magnézium, B-komplex, vitamín C, vitamín D (meranie hladiny, "turbo dávky"), pupalkový olej, somatic tracking, journaling podľa Nicole Sachs, meditácia, dýchacie cvičenia, autogénny tréning, vagus nerve prístupy (meditácia/joga), Holter monitor, MRI mozgu, EKG, testy na autizmus, tetánia, chronická borelióza, chronický únavový syndróm, panické ataky, antidepresíva, benzodiazepíny, detox od mobilu, prechádzky, pomalé cvičenie
Miesta a osoby
Howard Schubiner, Dan Buglio, Alan Gordon, Peter Levine, Raelan Agle, Nicole Sachs, dr. Mickel, Martin Lajprík, Gabor Maté, Fico
@dora281 Tak v praci si nemožeš vylozit nohy na stól, to je jasne. Ale ak ma praca natolko vyčerpava a zahlcuje, je na čse sa pobzerať po niečom inom. Stres, strach, vyčerpanost je spušťačom všetkych emocii a preťaženia nervoveho systému. Vysokocitlivy človek to nevie odburať zo svojej hlavy a nervovej sustavy, tak dobre ako clovek, ktorý nemá vysokú citlivosť. Mne každy stymul hlava šrotuje strašne dlho a všetko dopodrobna preberám vo všetkom sa neskutocne dlho rypem, analyzujem....
@dora281 Hypersenzibilita(vysoka citlivost), nie je diagnoza. To je proste dráždivejši nervivy system, ako maju bežny ĺudia.Človek sa s takym nervovym systemom uz narodi a má to tak cely zivot. Je veĺmi pozitivne, ak si to dokaze priznat, rozpoznať a pracovať s tym .
@dora281 Hypersenzitivitu zapricinuje citlivy nervovy systém a nie je to ziadna diagnoza, človek sa s ňou už narodi, narozdiel od psychiatrickych diagnoz, ktore možu vzplanuť aj počas života a váčsinou su sposovene nejakou poruchou v mozgu.
@dora281 Neurol zaberá na neskutočne veľa symptómov. Si predstav že neurol berú aj ľudia s rakovinou lebo im je po ňom lepšie. A nie, benzodiazepíny neliečia rakovinu, oni len upokojujú nervový systém a ups... sú navykové...
Každopádne, prečítaj si niektorú z kníh Gabora Matého a porozumieš.
@dora281 mňa si sa vôbec nedotkol. A z tvojho príbehu sa ani nečudujem že si si prešiel takýmito sračkami. Úprimne - myslím si že Maté by povedal, že si úplne v poriadku. Že tvoja nervová sústava sa adaptovala. Bol si nechcené dieťa a cítil si to. Tvoj mozog sa prirodzene bál o svoj život lebo dieťa je závislé na rodičoch a keď cíti že ho nechcú, logicky, neprežije. Preto tie stavy neskôr... mne to dáva úplnú logiku. A to že sa to zmenilo, bohužiaľ alebo bohudík - si citlivý. Alkohol je sviňa, ale aspoň dáva ten pocit že sme chcení, že život zvládame. Preto pôsobí uvoľnujúco. Nie je to zlý pomocník, ale je to veľmi zlý pán. Vlastne ako vo všetkom.
Čo sa týka Fica a ostatnej bandy, ak mám pravdu povedať - nič schopnejšie tam nevidím a uznávam že je to veľmi, veľmi zlé. Chcelo by to vybiť všetko v politike a začať odznova, možno aj úplne iným systémom :D
Ja som bola ako dieťa veľké prekvapenie aj šok pre všetkých. Už so mnou nerátali a zrazu - prišla som na svet keď moja sestra bola vo veku že by mi mohla byť mamou. Takže mám súrodencov - ale viac menej som jedináčik lebo ich rodičia boli úplne iní ako moji rodičia, hoci na fotkách vyzerali rovnako. Alkohol, hádky, krik, urážky, to bolo moje detstvo. Takže asi tak, tiež mám nervový systém výnimočne adaptovaný na prežitie vo veľmi zlých podmienkach, ako myslím si že všetci čo prispeli do tohto vlákna 🙂
