Som výbušna, domýšľavá a žiarlivá
Zdravím. Som výbušna,domyšľava a žiarlivá. Mám toho najlepšieho chlapa pod slnkom.Je milý,pozorný,starostlivý.Chlap ktorý by mi zniesol aj modré z neba a za ktorého som neskutočne vďačna.Ja ako žena som dobrá žena, starostlivá,navarím,upracem ,postarám sa o všetko. Lenže problém je vo mne a ja sa priznávam 🙂 Nemala som pekne detstvo a pred mojou dospelostou som prišla o milovanú osobu (prvá láska, cca 5rocny vztah) ,a ešte zle geny po otcovi ...Nechcem byt ako moj oco a nechcem ublizovat človeku ktoreho milujem nadovsetko..Môj snúbenec mi stále hovorí že nemôže mi nič vytknúť, že som dokonalá žena, taka akú vždy si prial až na jedno a to je moja VÝBUŠNOSŤ. Často sa hádame, väčšinou kvôli mne ,pretože mňa dokáže vytočiť hocijaká blbosť, maličkosť a už je oheň na streche, on za mnou chodí chce sa rozprávať lenže ja v takom momente nemám chuť s nim rozprávať, stále mu to hovorím ale on stále do mňa "rype" že ja vybuchnem, začnem mu nadávať a niekedy som fakt jak zmyslov zbavená...je mi to strasne ľúto pretože ja si uvedomujem, že on je posledný človek ktorý si to zaslúži...A mojim ďalším problémom je že si domyšľam a z toho vznikajú úplne zbytočné hádky a veľakrát to vyhrotim a potom ľutujem. Pretože my dvaja sa naozaj úprimne milujeme ... Nechcem prísť o toho chlapa ,pretože mi na nom veľmi záleží a o chvíľku mame pred svadbou ...Povedala som si ,že to začnem riešiť ..a otázka na vás kam mam ísť? za psychológom alebo za psychiatrom ? Ďakujem veľmi pekne za každú odpoveď,prosím neodsudzujte ma hneď ,ja niesom zla žena ,ja len som veľmi výbušná,domýšľava a veľmi ma to trápi 🙂
Stručné zhrnutie
- Výbučnosť a dohadzovanie si domnienok sa často viažu na neriešené traumy z detstva a dajú sa riešiť psychoterapiou zameranou na spracovanie traumy alebo na zvládanie emócií.
- V praxi odporúčajú najčastejšie začať u psychológa alebo psychoterapeuta; psychiatra vyhľadať pri potrebe medikácie alebo pri závažných symptómoch (depresia, PTSD, suicidálne myšlienky).
- Pomocné metódy spomenuté v diskusii zahŕňajú šport (beh, pilates, joga), dychové techniky, autogénny tréning (prof. Hašta), Psychobalzam (CD) a práci na sebe cez psychoterapiu, regresnú terapiu, konštelácie alebo koučing.
Najčastejšie otázky
Q: Kam ísť najprv pri výbušnosti a domýšľaní sa partnera — k psychológovi alebo psychiatrovi?
A: Väčšina odporúča najprv psychológa alebo psychoterapiu; psychiatra vyhľadať, ak treba medikáciu alebo pri závažných symptómoch; psychiatrička/psychiater môže vystaviť indikáciu, ktorá umožní hradenie terapíí poisťovňou.
Q: Aké terapie a metódy môžu pomôcť znížiť výbušnosť a žiarlivosť?
A: V diskusii boli spomenuté psychoterapia, psychoterapeutické sedenia, regresná terapia, rodinné konštelácie, osobnostný koučing, autogénny tréning (prof. Hašta), a podporné metódy ako joga, pilates, beh, box (boxerský mech), aromaterapia, meditácia, muzikoterapia a intuitívny tanec.
Q: Môže zdravotná poisťovňa hradiť sedenia u psychológa?
A: Psychológ s uzatvorenou zmluvou s poisťovňou môže mať terapie hradené poisťovňou; v diskusii bolo odporúčané informovať sa v konkrétnej zdravotnej poisťovni a spomenuté, že indikáciu často vystaví psychiatra.
Q: Koľko stoja súkromné sedenia s psychológom?
A: Jeden skúsenostný údaj spomínal 70 € za prvé súkromné sedenie a 40 € za nasledujúce sedenia (údaj z približne pred 5 rokmi), pričom ceny sa líšia podľa terapeuta a lokality.
Q: Môže zmena antikoncepcie ovplyvniť výbušnosť nálad?
A: V diskusii jedna osoba uviedla výrazné zlepšenie po zmene antikoncepcie; toto je anekdotický údaj a vyžaduje konzultáciu s gynekológom pred akoukoľvek zmenou.
Q: Kedy zvážiť návštevu psychiatra a medikáciu?
A: Psychiatrycka/psychiater sa odporúča pri ťažkých symptómoch ako depresia, PTSD alebo suicidálne myšlienky, alebo keď psychoterapia nestačí; psychiatri predpisujú antidepresíva a môžu vystaviť indikácie pre hradené terapie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Vyhľadať odbornú pomoc (psychológ, psychoterapeut) sa považuje za vhodný prvý krok pri opakovanej výbušnosti a problémovom riadení hnevu.
- Pohybové aktivity (joga, pilates, beh), dýchacie techniky a relaxačné praktiky pomáhajú znižovať akútnu podráždenosť a výbušnosť.
- Psychiater predpisuje lieky (napr. antidepresíva) a môže vystaviť indikáciu potrebnú na hradenie terapií poisťovňou.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú ísť najprv k psychológovi, iní navrhujú najprv psychiatra; obe možnosti boli v diskusii prezentované ako oprávnené cesty v závislosti od závažnosti symptómov.
- Jeden názor tvrdí, že stačí vlastná práca, šport a sebaláska bez psychológa, zatiaľ čo opačný názor zdôrazňuje potrebu odborného vedenia a dlhodobej psychoterapie pri traumatických skúsenostiach.
Otvorené otázky
- Koľko sedení u psychológa alebo psychoterapeuta bude potrebných na podstatné zlepšenie výbušnosti u konkrétnej osoby?
- Do akej miery môže antikoncepcia alebo hormonálna liečba spôsobovať alebo zhoršovať výbušné správanie u jednotlivých žien?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
autogénny tréning (prof. Hašta), Psychobalzam (CD), Štyri dohody (kniha), antidepresíva, antikoncepcia (zmena antikoncepcie), PTSD, psychoterapia, psychológ, psychiatra/psychiater, regresná terapia, rodinné konštelácie, homeopatia, joga, pilates, beh, box (boxerský mech), aromaterapia, meditácia, muzikoterapia, intuitívny tanec, osobnostný koučing / life coaching, dýchacie techniky
Miesta a osoby
profesor Hašta
@simona20201309 zrejme nerozumie tomu, čo píšeš a potom si domýšľa... (na margo tvojich prvých príspevkov...)
Podla mna si urobila uz prvy a najdolezitejsi krok a to, ze si priznas, ze mas "problem" 🙂 ..podla mna bud psycholog alebo teraz idu aj osobnostni kouci..tiez nad tym premyslam, uz nemam ani zapalnu snuru