Sústredenie počas menopauzy. Aké doplnky vám pomohli?
Posledné mesiace mám pocit, že mi hlava funguje na polovicu.
Zabúdam slová, idem po niečo do izby a netuším po čo, v práci sa horšie sústredím.
Som v menopauze, tak rozmýšľam, či to s tým nemôže súvisieť.
Pomohlo vám niečo konkrétne?
Vitamíny, magnézium, omega 3 alebo niečo iné?
@anonym_autor suvisi. “Brain fog”. Ci pomaha daco prirodne, neviem. Mozno niekto na skusenost.
No keby to starym paililo a vladali do smrti, tak vobec nemusia prijimat mladych.
Babke pomahalo prikladat hlinu na hrudnik ...
No keby to starym paililo a vladali do smrti, tak vobec nemusia prijimat mladych.
Babke pomahalo prikladat hlinu na hrudnik ...
@anonym_809a13 len vek cca 50r este za starobu nepovazujem
@anonym_809a13 len vek cca 50r este za starobu nepovazujem
@simsalabim No ale uz ani mladost. Clovek uz pekny nie je, telo uz funguje v obmedzenom rezime ... ved to nie je nahle vypnutie, len postupne odchadzanie najskor jednej veci, potom druhej,...
@simsalabim No ale uz ani mladost. Clovek uz pekny nie je, telo uz funguje v obmedzenom rezime ... ved to nie je nahle vypnutie, len postupne odchadzanie najskor jednej veci, potom druhej,...
@anonym_809a13 napriek tomu sa s tym ma dat nieco robit. Tak, ako sa sivy zakal u starych ludi operuje alebo riesi artroza. Akceptovat len ”ze je to starnutie” je odkazat zeny na 20-30 rokov trapenia.
No keby to starym paililo a vladali do smrti, tak vobec nemusia prijimat mladych.
Babke pomahalo prikladat hlinu na hrudnik ...
@anonym_809a13 prečo by potom ti starí a hlúpi mali učiť tých mladých, múdrych a pekných? Kľudne, nech ukážu, čo dokážu🤷
Mam 56 rokov,tri roky odkedy nemam menstruaciu, moja pamat sluzi cca na polovicu a vobec nic mi nepomaha, vyskusane vsetko.... vraj sa s tym treba vysporiadat...
Si už rok od poslednej menštruácie?
@anonym_d84c7e Viac ako rok.
Mam 56 rokov,tri roky odkedy nemam menstruaciu, moja pamat sluzi cca na polovicu a vobec nic mi nepomaha, vyskusane vsetko.... vraj sa s tym treba vysporiadat...
@anonym_b91c92 tiež som na tom podobne
No keby to starym paililo a vladali do smrti, tak vobec nemusia prijimat mladych.
Babke pomahalo prikladat hlinu na hrudnik ...
@anonym_809a13 dobre si to zapamataj, pre istotu aj niekde napis, aj detom povedz, ze ti maju pripomenut, mozno aj susede nech ta potom upozorni, aby si po patdesiatke, ked uz ti to nebude palit vedela co mas robit.
tebokan dlhodobo užívať
tebokan dlhodobo užívať
@anonym_c5451c Tebokan je vlastne ginko. Neviem, či zaberá dostatočne. Mozog si treba cvičiť premýšľaním a aktívnymi stimulmi. A byť medzi mladými;).
@anonym_c5451c Tebokan je vlastne ginko. Neviem, či zaberá dostatočne. Mozog si treba cvičiť premýšľaním a aktívnymi stimulmi. A byť medzi mladými;).
@anonym_622164 ano, je to koncentrovane ginko, prekrvuje mozog, je to podporna liečba. Ale neviem, či nejaka ina existuje ako podporná. Užívala som 120mg, rozhodne to malo efekt. Ešte asi poznámka-je to na predpis, takže chod za lekarkou, prednes jej svoj problem, možno má pre teba nejake riešenie
Mozog funguje ked je dostatocne okysliceny. Takze dobry dostatocne dlhy spanok a pohyb co najviac na cerstvom vzduchu, nie v klimatizovanych fitkach
U mňa kolagén typu I s malou molekulou v kombinácii s hubami na psychiku a nervy napríklad mne sadol Collalloc
U mňa kolagén typu I s malou molekulou v kombinácii s hubami na psychiku a nervy napríklad mne sadol Collalloc
@urshullita6541 Ten je super, možem potvrdit. Užívam ho tiež dokonca som vdaka nemu prestala pit cez den dalších 5 káv, mam po obede energiu a vobec niesom unavená, za mna skvela vec
Mozog funguje ked je dostatocne okysliceny. Takze dobry dostatocne dlhy spanok a pohyb co najviac na cerstvom vzduchu, nie v klimatizovanych fitkach
@anonym_cdce77 v menopauze nabiehaju aj poruchy spanku. Nepomaha pobyt na cerstvom vzduchu, rada by som mala dostatocny spanok. Spim 3 hodiny, zobudim sa, 2 hodiny neviem zaspat a zaspim nadranom, ked mi zvoni budik do prace. Na nervy toto
@anonym_cdce77 v menopauze nabiehaju aj poruchy spanku. Nepomaha pobyt na cerstvom vzduchu, rada by som mala dostatocny spanok. Spim 3 hodiny, zobudim sa, 2 hodiny neviem zaspat a zaspim nadranom, ked mi zvoni budik do prace. Na nervy toto
@anonym_1de926 toto sa mi presne robilo, keď som mala nedostatok železa (beriem Globifer) plus keď som jedla ťažké jedlá a sladkosti. Ako som začala jesť zdravo kvôli refluxu a zápalu, aj spánok sa mi upravil. Skús večer zjesť len niečo ľahké a dve hodiny pred spaním
@anonym_cdce77 v menopauze nabiehaju aj poruchy spanku. Nepomaha pobyt na cerstvom vzduchu, rada by som mala dostatocny spanok. Spim 3 hodiny, zobudim sa, 2 hodiny neviem zaspat a zaspim nadranom, ked mi zvoni budik do prace. Na nervy toto
@anonym_1de926 estrogen podporuje vylučovanie melatonínu serotonínu preto sú problémy so spánkom a budenie.Treba užívať hormóny, alebo liek na spanie, AD.Spanok je dôležitý na imunitu, psychiku
@anonym_autor sport, vzduch, krížovky, namáhať mozog hlavolamy, občas niečo robiť ľavou rukou nie pravou.Starne celé telo nie je výnimočné, že 65 r človek má demenciu, Alzheimera.50-55 r je veľký míľnik.Aj cievy môžu byť stiahnuté a nedokrvuje sa mozog a človek zabúda, vypadávajú mu slová.Vsetko sa zvaluje na menopauzy, ale môže to byť niečo ine
@anonym_1de926 estrogen podporuje vylučovanie melatonínu serotonínu preto sú problémy so spánkom a budenie.Treba užívať hormóny, alebo liek na spanie, AD.Spanok je dôležitý na imunitu, psychiku
@anonym_autor sport, vzduch, krížovky, namáhať mozog hlavolamy, občas niečo robiť ľavou rukou nie pravou.Starne celé telo nie je výnimočné, že 65 r človek má demenciu, Alzheimera.50-55 r je veľký míľnik.Aj cievy môžu byť stiahnuté a nedokrvuje sa mozog a človek zabúda, vypadávajú mu slová.Vsetko sa zvaluje na menopauzy, ale môže to byť niečo ine
@anonym_cdce77 nikdy som nemala nedostatok železa, prednedávnom som bola na preventívke, všetko som mala ok, prečo by nedostatok železa mal nabehnúť práve v menopauze?
To s tým jedlom, ja nie som vôbec jedák, nikdy som nebola a nikdy som sa nenapchávala navečer, sladkosti som dávno vyradila, s týmto ja nemám problémy, ani nepriberám, ani si nemusím strážiť váhu. Skôr je to bežná menopauzová komplikácia ako píše @anonym_12c35a - rozmýšľam už dlhšie nad tými AD, poradím sa so všeobecnou lekárkou, či mi niečo neporadí ona (lieky na spanie zatiaľ). Môj gynekológ hormóny zásadne neodporúča.
Užívam magnézium, aj depress, všetko sú to prírodné veci, trocha je to lepšie, ale stále sa budím.
@anonym_cdce77 nikdy som nemala nedostatok železa, prednedávnom som bola na preventívke, všetko som mala ok, prečo by nedostatok železa mal nabehnúť práve v menopauze?
To s tým jedlom, ja nie som vôbec jedák, nikdy som nebola a nikdy som sa nenapchávala navečer, sladkosti som dávno vyradila, s týmto ja nemám problémy, ani nepriberám, ani si nemusím strážiť váhu. Skôr je to bežná menopauzová komplikácia ako píše @anonym_12c35a - rozmýšľam už dlhšie nad tými AD, poradím sa so všeobecnou lekárkou, či mi niečo neporadí ona (lieky na spanie zatiaľ). Môj gynekológ hormóny zásadne neodporúča.
Užívam magnézium, aj depress, všetko sú to prírodné veci, trocha je to lepšie, ale stále sa budím.
@anonym_1de926 Skus melatonín zatiaľ...AD podporujú vychytnávanie serotonínu sú lepšia voľba ako lieky na spanie.Kolegyna berie triticco
@anonym_1de926 Skus melatonín zatiaľ...AD podporujú vychytnávanie serotonínu sú lepšia voľba ako lieky na spanie.Kolegyna berie triticco
@anonym_12c35a melatonín u mňa bez účinku, akoby som ho ani nebrala.
Si už rok od poslednej menštruácie?