Tenisový lakeť - skúsenosti s jeho liečbou
Ahojte 🙂, som účtovníčka a začal sa mi robiť "teniskový lakeť" ☹ , tŕpne mi celá lavá ruka, prsty, boli ma lakeť ako divý, je to nepríjemne, neviem čo robiť ako to liečiť...
nemáte skusenosti?, dakujem za kazdu dobru radu 🙂
Stručné zhrnutie
- Tennisový (epikondylitídový) lakť je v diskusii liečený konzervatívne: suché teplo (elektrický vankúš, infralampa, gélové zohrievacie vankúšiky), fyzioterapia, špecifické strečingové cviky a odľahčenie ruky ako prvá voľba liečby.
- Rýchlejšie riešenia, ktoré ľudia v diskusii uviedli, sú lokálne obstreky (injekcie), rázová vlna, lokálna kryoterapia, KT Tape a suplementácia (Wobenzym), pričom účinnosť týchto metód je v praxi veľmi variabilná.
- Pri pretrvávajúcich ťažkostiach sú v diskusii uvádzané ďalšie možnosti: RTG ožarovanie (niekoľko sedení), operačný zákrok (lokálna anestézia, čas zákroku 15–20 minút, po 2 týždňoch vybratie stehov a rehabiliácia) a riešenie krčnej chrbtice ako komplementárneho zdroja symptómov.
Najčastejšie otázky
Q: Aké konkrétne možnosti liečby tenisového lakťa existujú?
A: V diskusii sa spomínali suché teplo (elektrický vankúš, infralampa, gélové vankúšiky), Flector gel, KT Tape, fyzioterapia (rehabilitácia, cvičenia), obstreky (injekcie), rázová vlna, lokálna kryoterapia, akupunktúra, Wobenzym, RTG ožarovanie a chirurgická operácia.
Q: Aký efekt majú obstreky (injekcie) pri tenisovom lakti?
A: Obstrek často priniesol krátkodobú úľavu v rozsahu od niekoľkých dní až do 3 mesiacov podľa skúseností v diskusii; boli tu aj vedľajšie efekty hlásené (prehľad tlaková reakcia 160/100) a limitácia počtu opakovaní.
Q: Pomáha rázová vlna pri tenisovom lakti?
A: Výsledky sú zmiešané: niektorí užívatelia uviedli zlepšenie po niekoľkých sedeniach (napr. 4–5 krát), iní uviedli zhoršenie bolesti alebo žiadny efekt; ceny za sedenie sa v diskutovaných prípadoch pohybovali od cca 10 € až po 320 € za súbor sedení (4×).
Q: Čo je RTG ožarovanie a funguje to?
A: V diskusii jeden používateľ popísal ožarovanie v TN nemocnici každé druhé deň približne 4× a následné zmiernenie bolesti, iní ho uvádzali ako alternatívu pred operáciou; pri ožarovaní bola spomenutá krátkodobá nevoľnosť po zákroku.
Q: Kedy je indikovaná operácia a ako prebieha?
A: Operácia bola v diskusii odporúčaná po vyčerpaní konzervatívnej liečby; popísané priebehy: lokálna anestézia, operačný zákrok 15–20 minút, prepustenie v deň operácie, vybratie stehov po 2 týždňoch a dohromady približne 3 mesiace liečenia/rehabilitácie; niektorí pacienti hlásili viacročné bezbolestné obdobia po operácii.
Q: Kde hľadať odbornú starostlivosť podľa diskusie?
A: V diskusii boli spomenuté Piešťany (Piešťanská nemocnica) ako miesto operácií a meno chirurga Pikus, Galanta (doktor Ksayser), Brno (Prof. Poul, Sportclinic), TN nemocnica, a súkromné kliniky typu Orthopedica; bol uvedený tiež kontakt na Vlkolínského (033 / 79 55 274, pracovné hodiny utorok 12:00–15:30).
Q: Môže problém pochádzať z krčnej chrbtice a ako ho riešiť?
A: Viacerí diskutujúci odporúčajú zhodnotiť krčnú chrbticu, uvoľniť stavec C7, manuálne ošetrenie (masáž, Dornova masáž), a rehabilitáciu na korekciu krčnej páteře ako súčasť liečby pri symptómoch v malíčku a prstenníku.
Q: Aké domáce a doplnkové metódy sa v diskusii odporúčali?
A: Suché teplo, obklady z kapustového listu, gélové zohrievacie vankúšiky, lokálne masti (konská masť), KT Tape, lokálny kryo sprej, Wobenzym a akupunktúra; u niektorých osôb tieto metódy priniesli prechodnú úľavu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Existuje široké spektrum liečebných možností od konzervatívnych (teplo, cvičenie, rehab, KT Tape) po intervenčné (obstreky, rázová vlna) až po operačné riešenia.
- Fyzioterapia a cielené cviky na predlaktie sú odporúčané ako súčasť základnej liečby.
- Pri pretrvávajúcich ťažkostiach sa často odporúča diagnostika obrazovými metódami (EMG, MRI, RTG) a konzultácia s ortopédom.
Sporné názory
- Účinnosť rázovej vlny: niektorí hlásia výrazné zlepšenie po 4–5 sedeniach, iní uvádzajú zhoršenie a žiadny úžitok.
- Operácia: niektorí pacienti uvádzajú dlhodobé vyliečenie po operácii, zatiaľ čo ortopéd v diskusii uviedol úspešnosť 50–60 % a riziko zníženia sily úchopu o 30–40 %.
- Obstrek: niektorí považujú obstrek za rýchlu a účinnú pomoc na niekoľko mesiacov, iní ho považujú za dočasné riešenie s možnými negatívami.
Otvorené otázky
- Aké je optimálne poradie liečebných metód (rehab, obstrek, rázová vlna, RTG ožarovanie, operácia) pri pretrvávajúcich symptómoch?
- Aký je presný mechanizmus a dlhodobá efektivita RTG ožarovania pri tenisovom lakti?
- Koľko obstrekov je bezpečné podať a aké sú ich dlhodobé vedľajšie účinky?
Spomenuté značky a firmy
Piešťanská nemocnica, TN nemocnica, Orthopedica, Sportclinic, MMB, Klinika v Piešťanoch, akupunktúra na Mytnej, klinika v Brne
Spomenuté produkty a metódy
KT Tape, Flector gel, Wobenzym, elektrický vankúš, infralampa, gélové zohrievacie vankúšiky, konská masť, lokálne obstreky (injekcie), rázová vlna, RTG ožarovanie, magnetoterapia, vodoliečba, biolampa, lokálna kryoterapia, akupunktúra, laser / Hilterapia, Dornova masáž, SM systém, EMG, MRI, RTG, USG, rebox therapy, strečingové cviky na epikondylitídu, kapustový list, krémy s včelím jedom
Miesta a osoby
Piešťany, Poprad, Galanta, Brno, Trnava, Mytna (Bratislava), TN nemocnica, Vlkolínsky, Pikus, Prof. Poul, Ksayser
@dancul2104
Mne ortoped este tiez navrhol oziare, je to klasicke rtg? Nevedel mi ale vysvetlit mechanizmus liecby. Lebo ja sa len domnievam, ze ked mam nejake mikrozranenia, ktore sa casom zhorsuju, tak rtg tam nepomoze. MR Ti nic neukazalo? No ked mne neukaze, tak vyskusam oziare, ale ked ukaze, tak operacia je asi jasna. Na krcnej mi nasli vyradenu platnicku medzi C5 a C6, hoci ma to nikdy nebolelo. Napravit som sa dala tiez, ale myslim, ze laket to uz spat nevrati.
A tym laserom myslia asi hillterapiu. Jedno sedenie v BA 30 eur a potrebujes 10 sedeni, ale tak je to tu aj s razovkou, uz sa mi tiez nechce sponzovat tieto akoze zdravotnicke zariadenia.
@dancul2104 v prvom rade epikondilitidy su problem krcnej chrbtice...
Obstrek je obycajny oblbovak v tomto pripade.... oslabuje silu svalov...
Odporúčam doriešiť krčnu chrbticu plus naucit sa natahovat upony na epikondyloch o stenu
@lenusiatko ortoped sa vyjadril len taj ze si mam setrit ruky, v pohode umyvam okna aj som stahovala nabytok, operovali ma v piestanskej nemocke cize statny. Spolu som marodila 3 mesiace , praca s pc v pohode vsetko bez problemov
baby, na toto zabera perfektne akupunktura, maju skusenosti ludia okolo mna a vidim to, ze to funguje
...a este povinne absolvovat dornovu masaz par krat za sebou, este uplne pred vsetkym
@celasapremenim
Dajte tip v Bratislave, tu sa mi zda, ze kazdy len zarobit na vsetkom, najmä na bolesti.
@nika82
Dakujem za odpoved, je to povzbudive, lebo nepoznam nikoho, kto si to dal naozaj operovat.
@lenusiatko len mne nikdy neponukol to co vam za liecbu vlny inekcie rehabku.
Mne dal obstrek stym zeby som mala mat chvilu pokoj a po tyzdni som tam prisla v este vacsich bolestiach tak mi dal odporucanie do nemocky a tam mi dali hned termin operacie
dornovu masaz mam babu, co uz neberie lebo je tehotna....tak to pozriet na nete, ona chodi kamosovi do nitry, takze tiey nemam nikoho ineho teraz a aku v ba mytna
@nika82
Keby som vedela, ako mi nic nezabere, okamzite by som isla na operaciu aj ja.
Ruka ma boli 16 mesiacov a ked som spomenula operaciu, tak lekari na mna zirali,
ze ako co riesim. Dokonca si najnovsie na mna vymysleli reumu a psychofarmaka,
ze uz ma to predsa nemoze po tolkych procedúrach boliet, predsa nikoho nebavi chodit
po doktoroch. Uz som odisla aj z prace a prestala cvicit, lebo v rukach neudrzim mys
a po cviceni hotove peklo. Sa hovori, ze topiaci sa aj slamky chyta, ja som presne ten pripad.
@celasapremenim
Ale na Dornovu masaz treba aj SM system, alebo nejake specialne cviky cvicit, nie?
@lenusiatko na dornovu masaz ides, ci to podporis doma cvikmi je tvoja vec, ja cvicim hlbkovy stabilizacny, sm cviky cvicia ludia, co su rozumni a maju problemy s chrbticou a tak
@celasapremenim
Dakujem, cvicila som pilates, ale kvôli bolestiam som prestala. Idem si to pozriet.
@lenusiatko kliniku ortopedica si neskusala, s kludom ti mozem odporucit mojho ortopeda len je v Piešťanoch
@nika82
Z Orthopedicy sa mi neozvali, som ich viackrát kontaktovala.
Som teraz objednana k prof. Poulovi do Brna a az v auguste ma vezmu na Sportclinic.
Ale budem velmi povdacna za Tvoj kontakt v Piestanoch.
@celasapremenim
Tak rada by som tomu verila, poznas akupunkturistu, ktory mi to da do poriadku?
Uz sa mi nechce triafat a hladat.
@lenusiatko Vlkolínsky 033 / 79 55 274 robi len utorok 12 - 15,30 h
no moze sa stat ze nastupi az o jednej zalezi ako operuje
@lenusiatko dvom ľuďom, čo poznám dobre, pomohol ten starý na akupunkture na mytnej, netuším ako sa vola....Google....ja nemám takéto problémy, aj na dorneho som šla zo zvedavosti, napravila mi dva stavce v krčnej chrbtici, ťa mi občas robila galibu, ale takú jemnú...
@lenusiatko no presne to aj ja! To uz zachrani iba operacia ako s mi vidi ved s takymi bolestami zit a stale skusat co mi pomoze a nic no kaslem na to uz ani neviem kedy som sa dobre naposledy vyspala!
@240572
No som v koncoch, vcera som bola v Brne, vraj dalsi obstrek a ruka na mesiac do sadry, aby sa to vyhojilo. Tak toto nedam fakt uz nie, psychicky, ani fyzicky, mozno pred rokom, ale toto je moc aj na kona.
No tak uz som si zajednala sukromnu fyziatricku, tym nikdy nic nepokazim.
Nasla som aj akupunkturistu, neda mi nevyskusat to.
Ale idem tlacit do operacie isto.
@nika82
Dakujem, kolko mas prosim Ta rokov, resp. kolko si mala, ked Ta operovali?
@nika82
Tak to si bola pekne mlada, ked Ta zoperovali, ja mam 40, takze asi je to normalne.
A z coho si si to uhnala?
@240572 tie obstreky sú akási asi ich povinnosť dávať alebo zaužívaný postup tu na slovensku. Pokiaľ chodíš k normálnemu ortopédovi moc toho neporiešíš...Dá obstrek a šup preč pomôže Ti na 2-3 mesiace v lepšom prípade a potom naspäť. Ja keď som začal mať znova problém chceli ma objednať o tri mesiace. Súkromná klinika to dokázala do troch dní a keď dojdeš tak vôbec nečakáš...(v považskej v nemocnici cca 4-5hodín čakania). ale zas 20 ečiek vstupné vyšetrenie a každá kontróla 5. Ale keď prídeš nečakáš. Po dvoch(tretí som odmietol)obstrekoch som šiel na mag. rezonanciu(výsledok negatívny🙂. Až mi dorevu bolo lebo do liečby som dal cca1000€ a potom vyzeráš ako hypochonder. A samozrejme ruka bolí. Takže ani tá Magnetická rezonancia nie je až tak svetová.
Rázová vlna-mne tiež moc nepomohla viac sa mi pozdávala lokálna kryoterapia. Inak tá cena za tú rázovku dosť brutálna...ja som ju mal za 10€ sedenie(procedúru).
Že vraj niaky laser pomáha(neskúšal som).
Čo by som ti odporučil ponaprávať krčnu chrbticu a nech ti ukáže pán akupresné body na prstoch ruky(malíček a prstenník). Trošku to potláča bolesť (klin klinom vytlčeš). Čo mne ako som hore spomenul je RTG ožarovanie. Na počudovanie mi povedali aj doktori a aj ľudia s alternatívnej liečby že by radšej skúsil ožiar ako operáciu.
Podotýkam neodhováram Ťa od žiadneho typu liečby...
Inak pozor na tie obstreky tiež to má obmedzenia(počet za niaky čas)