Úzkosť a depresia - doplnky
Ženy, mate skúsenosti s výživovými doplnkami, volnopredajnymi liekmi na stavy úzkosti, depresie, stresu? Poraďte prosím
Tak z byliniek sa používa trebárs ľubovník. Ale problém s bylinami je, že nevieš dávkovanie, nie je to kontrolované tak, ako u liekov, nie si nikde sledovaná. Na úzkosti zaberá trebárs Guajacuran, ktorý uvoľňuje svalstvo a pôsobí na vykašliavanie, ale je to dočasné, dá sa to použiť trebás keď máš trému pred vystúpením, z tvojej otázky mám dojem, že máš nejaký dlhodobejší problém.
Volila by som návštevu psychoterapeuta, nie je to hanba a pomôže najlepšie, hoci ten proces trvá. Teraz, po tej pandémii (resp. ešte nie sme vonku) má zhoršené psychické zdravie mnoho ľudí. Je to náročné.
Aromaterapia by mohla bht riesenie, ale musela by si vyhladat aromaterapeuta v tvojom okoli
Ďakujem vám všetkým, dnes som si kúpila lavekan nakoniec
Ak máš naozaj depresiu tak ti tieto prípravky voľnopredajné nepomôžu. Jedine psychiater a vhodne zvolena liečba.
Ale Lavender mi moja psychiatricka spomínala, že je fajn z voľnopredajnych