Veľa pijem, močím málo a hnedé

Koľko tekutiny vypiješ ? Lebo pre niekoho je aj liter veľa.

@tyrkysova_kobyla vypijem pól litra vody a nejdem na záchod

Akože pol litra za deň ?

to je ozaj málo, minimálne 1,5 l musíš vypiť, aby mal moč svetlú farbu.

Veľmi málo 0.5 litra. Teda ak je to za celý deň.

nie je dolezite, kolko vypijes momentalne. ak si mala napr, vcera deficit tekutin, telo doplna a dnes mozes vypit aj 1l a nepojdes an wc.
cize dolezite je, kolko vypijes za den a to kazdy den, v ktorom rocnom obdobi, ako sa fyzicky pocas dna namahas a ako sa potis a tiez aku mas hmotnost.

pit sa ma 30-40ml na 1kg hmotnosti. tyka sa to dospeleho. teraz je teplo, cize minimalne tych 35ml/kg, ak sa aj fyzicky namahas a aj dost potis, tak potom aj tych 40ml/kg-.

Zrejme sa potis ako kon 🤷‍♀️ tak pi viac.

Pol litra nie je vela, to mi zákaznici bezne vypiju v kaviarni limonádu za 5 minút a nejdú na záchod. V lete sa viac potiš, takže treba viac pit. Z tých pol litra čo vypiješ veľla vypotíš, preto sa tej vody nezbaviš močením, ale poteníml Ak málo močíš, určite treba zvýšiť príjem vody. Moč má byt svetložlty a číry.

Ak máš tmavy moc piješ malo. Skus piť viac. Tvoje telo hovorí, že si dehydratovany(a)

@martinka13 to som vypila od 7 do 11tej ráno a nič.. záchod 1x od vtedy a to už som pila visc

@zenazaba vôbec sa nepotim..

kolko vazis?
vcera si kolko vypila a kedy naposledy?

nemáš cukrovku alebo s obličkami.Vtedy je moč tmavý.