Vhodné kombinácie vitamínu D s jedlom?

Vitamín D je rozpustný v tukoch. Je preto veľmi dôležité prijímať ho spolu s tukovou zložkou potravy, inak ho telo nebude môcť dobre vyžiť. Doplnok stravy konzumujte napríklad s chlebom namazaným maslom či s tučným syrom, tučným jogurtom alebo keď si pochutnávate na orechoch či avokáde. Prípadne si vitamín D položte na lyžicu s olivovým olejom a napite sa.

10 sekund na google

@minesasubu ja ho uzivam v olejovych malych kapsulach, dr mi hovorila, aby som si zobrala pocas jedla, ale presne toto citam, ze tukom... Ale neviem vobec s akymi. Tie, ktore som vymenovala su vhodne?

@minesasubu dakujem! Tucny jogurt moze byt aj activia?

@minesasubu akurat citam, z tucneho je. Tak super! Dam si ho s jogurtom

Ano mozete.