Vitamíny som nejedla spolu s jedlom
9. feb 2023
Ahojte žienky.
Prosím Vás pekne, pri malom synčekovi som v jednom kolotoči, už mi to niekedy nemyslí tak dobre, no a som opäť tehotná, avšak vitamíny pre tehotné som dlho jedla bez toho, aby som si niečo spolu s nimi zobla, jedla som ich len tak samotné. 🙈 Bude mať telo nejaký účinok z nich, či som to jedla zbytočne? 🙂 Ďakujem. Ide mi hlavne o to, že mám celý život problém s nedostatkom železa + či tá kyselina listová sa vstrebala aj bez toho jedla. Ďakujem ešte raz. Krásny zvyšok večera 🙂
Asi najdolezitejsia je ta kys. listova... nedostatok zeleza zevraj nie je problem pre babatko. Kys listova je B cko a teda rozpustna vo vode.
Jest s jedlom, teda s tukmi je dolezite iba pri vitaminoch rozpustnych v tukoch. Tie co su rozpustne vo vode, nie je problem