Začal niekto rok 2020 s delenou stravou?
Ahojte dievčatá, je tu niekto, kto tento rok začal s delenou stravou? Pred 20 rokmi som vďaka delenej strave schudla 32 kg ( po pôrode) za 5 mesiacov. Teraz som začala 3.2.2020 a už mám dole 4,5 kg ..
@katarinka89 Nekombinujú sa určité potraviny spolu..Napríklad v rámci jedného jedla nebudeš jesť mäso a zemiaky. Na obed si dáš mäso so zeleninovou prílohou a večer zemiaky so zeleninou alebo kefírom..
Ja som pred 19stimi rokmi schudla 25kil..uz by trebalo sa k tomu vratit no nemozem sa dokopat... 10kil chcem dat dolu.. Od vtedy som este 2krat rodila plus vek 41.. Kazdy tyzdnen si poviem ze zacnem to dodrziavat a nejak mi nejde to sa nastartovat...
@adka712 vydržalo mi to 🙂 ale pravda je, že sa snažím nejesť chleba, sladkosti a vysoko kalorické jedlá, ak by som ich jedla, určite priberiem naspäť.
@ivankalaco nemam skusenost- aj ja potrebujem dat dole- na akom principe to funguje?