Zdravotné problémy u 33-ročnej: Ako ich riešiť?
Mám 33.
A necítim sa vôbec dobre. Cítim sa že nežijem ale len prežívam.
Chystám sa k obvodnému, no normálne mi je to divne lebo by som potrebovala ísť aj na cievne , aj na orl, aj na gastro či neurológiu… lebo mám problém na všetkých týchto častiach tela a ja neviem čo mu povedať Skorej 😒
Snažím sa si nahovoriť že je to asi psychika keď mám toľko toho ale je tam aj v kútiku ten strach že čo ak nie 🫣
Nemala ste podobnú situáciu ?
Ja takisto, mam 34 ale cítim sa na 80, stále to odkladam lebo dúfam ze to nejako všetko same prejde, ale no jento len horšie, tak už fakt budem musieť ísť...ale med si predstavím ze s vekom budú prichádzať ešte ďalšie choroby ktoré sú bežné aj pre doteraz zdravých tak mam všelijaké myšlienky :( držím ti palce nech sa ti polepši...
kedy si bola naposledy na preventivke? tak sa objednaj a vseobecny urci podla vysledkov kam mas ist
@machulka13 veď nám nápis sem nech všetky vieme čo potrebujeme 🤔
@mamina7070 mám nárok až v septembri
@zobaka a čo take ta trápi napríklad?
normalne chod k lekarovi, vysyp na neho vsetko co ta trapi a on uzna za vhodne kam ta poslat, alebo ake testy / odbery ti urobit, alebo aku liecbu skusit este bez specialistu. Sono a pod veci dokaze vybavit aj on. VObec nemusis skoncit u tolkych lekarov nakoniec lebo vsetko to moze suvisiet s jednou vecou.
A keby, no tak pojdes kku vsetkym... keby som ti pisala co vsetko som musela naraz absolvovat, tak asi nie je odbornost u ktorej som nebola.... a aj tak mi figu pomohli :DDDD stale chodim hore dole...len ja z toho nemam depky, lebo mam kopec inej prace a ked myslim na to ako mi je zle, idem na MK :DDDD tu vzdy pridem na ot, ze svet je plny strasnych problemov :D horsich ako moje... k tomu som priadlaa sport, mozgu to robi dobre, a potom to robi celemu telu dobre ;)
tak normalne zajdi vseobecnemu aj tak ta on musi poslat specialistovi
Poznam, poznam… prva cesta ako ozdravit svoj organizmus je strava. V prvom rade prestat jest vsetko sladke. Pre mnohych nemyslitelne, ale velmi ucinne. No a potom ides dalej, mozes skusit na cas protizapalovu stravu. Alebo aspon nizkosacharidovu “dietu”. Ale nie dietu na chudnutie, len sposob stravovania. Pridaj pohyb ak nemas, najma jogu, prechadzky, schody..
Krok po kroku sa ti budu riesit zdravotne problemy aj samy. Jedno s druhym uzko suvisi. Pridaj probiotika, vitaminy, mineraly, najma zo stravy, dostatok spanku, cim menej stresu atd.
@liv1 pre mna je to ťažké hlavne v tom že sa bojíme schudnem ešte viac ako som, cítim sa stalo pre seba moc chudo a nespokojna som z toho a potom sa aj bojim cokolvek navyše vyraďovať a meniť 😒
Pozri tak minimalne ten cukor urcite. Najdi si nejakeho schopneho vyzivoveho, co ti pomoze tak aby si kalorie nemusela nahradzat cukrom. Strava pohyb a spanok je alfa omega celeho zdravia
A kolko vazis a merias?
ale veru, je nas viac, vacsinou sa mi rozbehnu problemy, ked mam viac uzkosti, alebo zacne jeden problem a z toho sa mi nabalia dalsie (asi z nervov tiez)