Zmenilo sa vám po pôrode chodidlo?
Ahojte, zmenilo sa vam chodilo po porode? Mne su vsetky topanky male. Citala som o tom nejake clanky, ale nazory su rozne. Niekde sa pise, ze je to padnutou klenbou a je potrebne ist na ortopediu, niekde, ze je to dedicne, inde, ze sa to samo vrati do povodneho stavu...bolesti nemam ziadne, ale je to dost problem, ked ma vsetky topanky tlacia. Ako ste to mali vy?
Stručné zhrnutie
- Mnoho žien hlási zväčšenie chodidla po tehotenstve približne o jedno číslo, vrátane nárastu dĺžky aj šírky chodidla.
- Diskutované príčiny zahŕňajú padnutú priečnu klenbu, uvoľnenie väzív počas tehotenstva (relaxín), nárast hmotnosti a genetickú predispozíciu (spomínaná Mortonova noha).
- Odporúčané riešenia zahŕňajú ortopedické vložky (vrátane vložiek z „Podotechu“), fyzioterapiu a cvičenia na klenbu; v diskusii boli tiež spomenuté možnosti ako rázová vlna, obstreky a chirurgická rekonštrukcia klenby.
Q: Prečo sa môže chodidlo zväčšiť po tehotenstve?
A: V diskusii boli spomenuté hlavné príčiny: padnutá priečna klenba, uvoľnenie väzív počas tehotenstva (relaxín), prírastok hmotnosti a genetická predispozícia ako Mortonova noha.
Q: Aké vyšetrenia a liečby odporučí ortopéd pri probléme so zväčšeným chodidlom?
A: Ortopéd v diskusii odporučil ortopedické vložky (vrátane vložiek na mieru), posielanie na fyzioterapiu, prípadné zobrazovacie vyšetrenia; ako ďalšie možnosti boli spomenuté obstreky, rázová vlna a operácia rekonštrukcie klenby.
Q: Môže pomocť cvičenie alebo fyzioterapia vrátiť chodidlo do pôvodnej veľkosti?
A: Účastníčky uviedli, že pravidelné cvičenie na klenbu a fyzioterapia priniesli zlepšenie; jedna účastníčka spomenula prvé efekty až po viac než troch mesiacoch cvičenia.
Q: Sú ortopedické vložky hradené zdravotnou poisťovňou?
A: Jedna účastníčka uviedla, že vložky do topánok sú raz ročne plne hradené poisťovňou podľa jej skúsenosti.
Q: Pomôže schudnutie alebo zmena stravy vrátiť veľkosť chodidla?
A: V diskusii niektoré ženy uviedli návrat k pôvodnej veľkosti po schudnutí, a jedna účastníčka uviedla zmeny po prechode na bezlepkovú diétu, avšak výsledky sa líšia medzi jednotlivcami.
Q: Dá sa zväčšeniu chodidla zabrániť počas tehotenstva?
A: Rodičky v diskusii odporúčali nosenie korekčných vložiek už počas tehotenstva, vyhýbanie sa behu po tvrdom povrchu a nosenie vhodnej obuvi s dostatkom miesta na prsty, s poznámkou, že účinok nie je garantovaný.
Závery z diskusie
Zhoda
- Mnoho žien hlási zväčšenie chodidla približne o jedno číslo po tehotenstve.
- Ortopedické vložky a fyzioterapia sú opakovane uvádzané ako bežné opatrenia na zmiernenie ťažkostí.
Sporné názory
- Niektoré ženy uviedli, že chodidlo sa po niekoľkých mesiacoch alebo rokoch vrátilo do pôvodnej veľkosti, zatiaľ čo iné hlásia trvalé zväčšenie; obe možnosti sú reálne podľa skúseností diskutujúcich.
- Príčina zmeny chodidla je nejednoznačná: niektoré hlásia hlavne vplyv hmotnosti, iné poukazujú na padnutú klenbu alebo hormonálne uvoľnenie väzív (relaxín) ako hlavnú príčinu.
Otvorené otázky
- Zabraňuje nosenie korekčných vložiek počas tehotenstva trvalému zväčšeniu chodidla?
- Aké sú presné kritériá a rozsah hradenia ortopedických vložiek poisťovňou na Slovensku?
- Môžu alternatívne zmeny v strave (napr. bezlepková diéta) systematicky ovplyvniť opuchy alebo veľkosť chodidla?
Spomenuté značky a firmy
Podotechu, chodimzdrave.cz, kinisi fyzioterapie, tommy h, NIKE, Ferrari tenisky
Spomenuté produkty a metódy
vložky do topánok, ortopedické vložky na mieru, barefoot topánky, cvičenia na klenbu, rázová vlna, obstreky, operácia rekonštrukcie klenby, vit. B, bezlepková diéta, Mortonova noha, patové ostrohy
Miesta a osoby
žiadne
@didi2102 Ja tiez tak. 37 som nosila a teraz 38...dokonca mam pocit, ze botasky ma aj 38 tlacia...
@diefca Dakujem za info. Ja chodim doma stale bosa...nevedela som, ze aj toto ma na to vplyv. Tak drzim prsty nech ti to pomoze 🙂
Mala som ledva 36,.po prvom porode tak 36.5 a po druhom dotetaz 37.vela zien v okoli to malo a ma. U mna sa nic neda zvalovat na vahu, nosim tie iste gate ako pred 15 rokmi🙂
Stalo sa to i mne, i kamoskam. Mne po cas tehotenstva vzdy velmi opuchali chodidla a clenky (a ostalo to tak dodnes, ak dlhsie sedim).
Poskocili sme vsetky o cislo.
Mne sa tiež zväčšili...Predtým 36,5 - 37 teraz 37,5 a niektoré až 38...od pôrodu mám 5 rokov
Veruze zmenilo,pred prvym tehu 39,po tehotenstve 40 po druhom tehu 41,uz ani neplanujem dalsie lebo budem musiet nosit muzove 42 😂😂
Vôbec. Nohy mám rovnaké ako pred tehotenstvom. A priznám sa, až doteraz som nikde o tom nezaregistrovala ani zmienku, že sa niečo také môže udiať.
Oh ano. Nosila som 37. Teraz ked najdem vhodnu 38 som happy ale pohodlnejsie mi je v 39. Po 3.porode.
Áno zmenilo, všetky topanky má tlačili, musela som všetko komplet vymeniť za o číslo väčšie.
mne sa naopak noha “zmensila”, resp. skor po porode odpuchla. Kupovala som si v 8m zimne cizmy a po porode, dalsiu zimu, som zistila, ze su mi obrovske😁 noha mi v nich doslova lietala. Cislo, kt. nosim, by aj sedelo, na dlzku, ale celkovo som ich proste roztiahla a su mi velke, doteraz. Vlastne rozmyslam, na co ich este mam v skrini, vidis, si mi ich teraz pripomenula😁
Celý život som nosila 36 a po pôrode 37. Minimálne o 0,5cm mám viac. Moja mama tvrdí že je to tým, že som pribrala 😁
@mahuliena_biela Mne sa velmi nechce verit, ze je to priberanim, lebo ja som len 8 kg pribrala a hned po porode boli prec, ale noha vacsia zostala 😃
vsak toto 🙂 dam si asi nejaku pripomienku do kalendara tak na september/oktober, nakolko su to zimne cizmy, no, skor take polocizmy, teraz by to asi nikto nekupil (a ani cielene nehladal na bazare😁)
aj ja mam o cislo vacsie nohy, ale ja mam vela kil navyse po porodoch. Pred detmi som mala 37, teraz 38 a lodicky uz pomaly ani neobujem 🙄
Žiaľ áno, z čísla 41 na 42.. Katastrofa... Všetky topánky mi stoja v pivnici... Dokonca niektoré boli číslo 40. Mam ich veľmi široké a aj dĺžka sa zmenila samozrejme ☹
Noo tak vidim, ze je to problem vela zien. Skus cvicit, schudnut a ortopeda a dam vediet ci pomohlo 😃
Aj mne sa to stalo z 38/39 na 40. Akoby mi ten opuch, čo býva na konci tehotenstva ostal na tých chodidlách. Ale! 2 roky po tom som pochopila, že mi nerobí dobre lepok, prestala som ho konzumovať a do mesiaca som prešla na svoje pôvodné číslo topánok. Dokonca som zmenu zbadala aj na rukách. Možná tá predomnou, ktorej sa to vrátilo do pôvodného stavu pri tom chudnutí tiež niečo vysadila? Veľká záhada, ale fungovalo to na 100% u mňa, nič iné som nezmenila, dokonca som ani nechudla...
Áno, pred pôrodom 39, potom už 40. Ale zväčšila som sa celkovo 😁, čiže aj oblečenie 😂
ani nie po porode, asi skor celkovo po tehotenstve. Ja som isla z 37-38 na 39tky... a nechapem ci nezmensuju nahodou obuv, len stale mam pocit ze topanky vacsie a vacsie :D Moze ist napr. aj o znizenie klenby na nohe.
@lija22 Ja som si tak kupila Ferrari tenisky a tiez na nich mozem len pozerat 🥲 A to sa ti sama od seba zmensila ci si to nejak riesila?