icon

Zvýšený cholesterol - vitamíny

9. jan 2022

Pekný deň, ženy, beriete nejaké vitamíny na zníženie alebo udržanie dobrého cholesterolu? Ak áno, viete mi napísať aké?
Dakujem

Zhrnutie diskusie
Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 13. jún 2026 · 167 príspevkov

Stručné zhrnutie

  • Pri zvýšenom cholesterole diskutované riešenia zahŕňajú úpravu stravy (vylúčenie vyprážaného, mastného a sladkého, pozor na skryté tuky v kupovaných koláčoch), pravidelný pohyb a kontrolné odbery krvi na sledovanie výsledkov.
  • Vo fóre sa opakovane odporúčali voľnopredajné doplnky ako Armolipid/Arterin, lecitín, koenzým Q10, fermentovaná červená ryža (Monakolin K), a alternatívy typu drvený pestrec alebo Pu Erh čaj ako doplnok ku zmene životného štýlu.
  • Statíny (preskripčná „chémia“, napr. Torvacard v diskusii) sú v diskusii prezentované ako efektívne, často dlhodobé riešenie s rizikom vedľajších účinkov, zatiaľ čo účinnosť niektorých doplnkov (vitamín D, škorica, Pu Erh, pestrec) bola v diskusii popisovaná najmä anekdotami a nie jednotným vedeckým záverom.


Q: Aké voľnopredajné doplnky sa v diskusii odporúčali pri zvýšenom cholesterole?
A: V diskusii sa odporúčali Armolipid / ArmoLIPID, Arterin, Armolipid Plus, lecitín, koenzým Q10, drvený pestrec (milk thistle), Pu Erh čaj, cejlónska škorica (1 lyžička denne spomenutá ako domáca rada) a vitamín D; doplnky boli väčšinou označené ako voľnopredajné a dostupné v lekárňach alebo e‑shopoch (mojalekaren, Pilulka, Heureka).

Q: Ako rýchlo možno očakávať zlepšenie hladín cholesterolu po nasadení doplnkov alebo diéty?
A: V diskusii sa spomína, že pri doplnkoch treba rátať s minimálne 2–3 mesiacmi užívania na pozorovateľné zlepšenie; jedna skúsenosť uvádza zníženie z 6,7 na 5,8 za približne 1 mesiac pri drvenom pestreci kombinovanom s obmedzením vyprážaného a sladkého, a iná skúsenosť uvádza zníženie z 7 na 6,25 po niekoľkých mesiacoch pri kombinácii Pu Erh čaju a Arterinu — tieto údaje sú anekdotické.

Q: Kedy by mal lekár zvážiť predpis statínov namiesto doplnkov?
A: Lekár v diskusii navrhoval statíny pri vyšších hodnotách alebo keď doplnky a úprava životného štýlu nezaberajú; v jednom príspevku internistka pri lipidových hodnotách zvažovala predpísať „chémiu“ (statíny), pričom používateľ uviedol referenčnú hornú hranicu cholesterolu 5,20 a hranicu triglyceridov 2,20 mmol/l ako orientačné čísla z diskusie.

Q: Je Monakolin K bezpečný v doplnkoch typu Armolipid?
A: V diskusii bolo uvedené, že Monakolin K je „prírodný lovastatín“, že bola znížená povolená dávka a že u niektorých ľudí môže spôsobiť problémy so svalmi; tieto obavy v diskusii viedli niektorých užívateľov k vyhýbaniu sa produktom s Monakolinom K — ide o diskutovanú bezpečnostnú otázku, nie o jednotný záver.

Q: Pomôžu bylinky a čaje (pestrec, Pu Erh, škorica) reálne znížiť cholesterol?
A: Diskusia obsahuje anekdotické skúsenosti: drvený pestrec kombinovaný so zmenou stravy údajne znížil cholesterol z 6,7 na 5,8 za cca mesiac; Pu Erh čaj bol v jednom prípade spomenutý pri poklese z 7 na 6,25; cejlónska škorica 1 lyžička denne bola spomenutá ako zníženie po 2 týždňoch — všetky tieto údaje sú individuálne skúsenosti a v diskusii sa priznalo, že zlepšenie mohlo súvisieť aj so súčasnou úpravou stravy.

Q: Môže vitamín D ovplyvniť hladinu cholesterolu?
A: V diskusii gastroenterologička odporučila vitamín D pacientke so zvýšeným cholesterolom a jedna skúsenosť spomenula zlepšenie cholesterolu u muža, ktorý od COVID‑u bral vitamín D; ostatní účastníci však poukazovali, že dôkazy sú nejednoznačné a že ide najmä o anekdotické pozorovania.

Q: Ako sa má monitorovať účinok nasadených doplnkov alebo liekov na cholesterol?
A: V diskusii sa odporúčalo robiť odbery krvi a kontrolné testy (odbery) a typicky opakovať krvné testy po približne 2–3 mesiacoch užívania doplnkov alebo po nasadení liečby, pričom lekár môže odporučiť intervaly podľa výsledkov.

Závery z diskusie

Zhoda

  • Úprava životného štýlu (obmedziť vyprážané, mastné a sladké, pozor na skryté tuky, zvýšiť pohyb) je základná a nevyhnutná súčasť riešenia zvýšeného cholesterolu.
  • Doplnky ako Armolipid/Arterin, lecitín alebo pestrec boli v diskusii prezentované ako dostupné možnosti, ktoré môžu v kombinácii so zmenou stravy mírne pomôcť.
  • Kontrolné odbery krvi a konzultácia s lekárom sú potrebné pri rozhodovaní o ďalšej liečbe a pri hodnotení účinku.


Sporné názory

  • Niektorí účastníci uprednostňujú Armolipid/Arterin alebo iné prírodné doplnky pred statínmi ako „šetrnejšie“ riešenie, zatiaľ čo iní upozorňujú, že statíny sú efektívnejšie a lekári ich predpisujú pri potreby rýchlejšieho či silnejšieho zníženia cholesterolu.
  • Účinnosť a bezpečnosť Monakolinu K (fermentovaná červená ryža) sú v diskusii rozdelené: časť ľudí ho odporúča, iní varujú pred vedľajšími účinkami podobnými statínom.
  • Bylinné a potravinové „remediá“ ako Pu Erh čaj, drvený pestrec, cejlónska škorica a vitamín D sú v diskusii uvádzané ako prospešné v konkrétnych anekdotických prípadoch, no ich všeobecná účinnosť zostáva sporná.


Otvorené otázky

  • Aký je optimálny režim (dávkovanie, kombinácia, dĺžka užívania) pre voľnopredajné doplnky na dlhodobé zlepšenie cholesterolu?
  • Do akej miery prispievajú konkrétne doplnky (Monakolin K, pestrec, Pu Erh, vitamín D, cejlónska škorica) samostatne bez súbežnej zmeny stravy k zlepšeniu lipidového profilu?
  • Aké sú dlhodobé riziká a benefity kombinácie prírodných doplnkov s predpísanými liekmi (statínmi)?


Spomenuté značky a firmy

Arterin, Armolipid, ArmoLIPID, Armolipid Plus, Torvacard, mojalekaren, Pilulka, Heureka, zdravapecen.sk

Spomenuté produkty a metódy

lecitín, drvený pestrec (milk thistle), Arterin, Armolipid, Armolipid Plus, koenzým Q10, Torvacard, Pu Erh čaj, cejlónska škorica (1 lyžička denne), vitamín D, statíny, Monakolin K, fermentovaná červená ryža, úprava stravy (vylúčenie vyprážaného, mastného, sladkého), odbery krvi, kontrolné testy, cvičenie (fitko, joga, bicykel, prechádzky)

Miesta a osoby

žiadne

avatar
julinka65
16. feb 2023

@beatik3 zase uplne preventivne, ze ak nemas ziadne ine nejake tazkosti. ked chces nieco uzivat preventivny, tak su kadejake vitaminy a vitaminove doplnky. toto je skor take, ze to sluzi na regulaciu zvysenej hladiny cholesterolu, takze ak toto nemas, tak by ti bolo zbytocne nieco na to uzivat 🙂

avatar
klarik707
21. feb 2023

myslim, ze takto sa to neuziva. ak mas podozrenie, ze nieco nie je okej, tak chod k lekarovi, nech si spravi nejake testy, aby si mala istotu. ci mate nieco taketo v rodine? ze by tam bola nejaka sanca, ze to aj teba zasiahne?

avatar
beatik3
13. mar 2023

@julinka65 tak ale ked pises, ze na regulaciu, tak to sa zase nevylucuje podla mna s tym preventivnym uzivanim. akoze jasne, ze ked je clovek uplne zdravy, tak potom to netreba, ale tak ze ked uz vyzera byt nejaky nabeh, tak potom si myslim, ze by to mohlo pomoct hned takto v zaciatkoch, ci?
@klarik707 mame aj v rodine taketo ochorenie, ale nie kvoli tomu som sa pytala. zatial sa mi to nehce podrobnejsie rozoberat, ak sa nenahnevas.

avatar
klarik707
17. mar 2023

a nie je to tak nahodou, ze ked to mas priamo v rodine, ze mas vacsiu predispoziciu na to, aby aj teba nieco taketo postihlo? akoze az mas obavy, tak si myslim, ze je na mieste to, aby isla na to vysetrenie, vsak to len z krvi sa zistuje, nebudu ti robit neviem co.

avatar
julinka65
20. mar 2023

akoze ak chces uzivat nieco preventivne, tak ti v tom nemoze asi nikto zabranit. ale akoze nutne to nie, ak nemas nejake priznaky alebo zle vysledky 🙂

avatar
beatik3
3. apr 2023

@julinka65 cize aj keby tam bola nejaka sanca, ze ma to moze postihnut tiez, tak sa nemam zbytocne dopredu bat? myslis, ze keby som sa vypytala, ze chcem, aby mi to vsetko skontrolovali, tak nebude s tym mat doktor problem?

avatar
klarik707
6. apr 2023

ale jasne, ze sa netreba dopredu bat. to nie je k nicomu dobre. a nic to neznamena, ty mozes byt uplne v poriadku 🙂 zbytocne sa len stresujes a este si nahodou nieco privodis. zakazdym hovorim, ze netreba hladat problem tam, kde nie je. ak by s tym doktor problem nahodou aj mal, tak vies poziadat o testy krvi na vlastne naklady.

avatar
julinka65
11. apr 2023

nemam ani co dodat, klarik to napisala asi vsetko. akoze ak mas nejake podozrenie, naozaj necakaj a nevahaj. kamaratka takto behala tiez po doktoroch so zdravotnymi problemami, lebo to odkladala a odkladala a ani za svet ju tam nikto nemohol dostat. ale konecne dostala rozum a isla si to vsetko vybavit a dat na poriadok.

avatar
vondolina
13. apr 2023

dievčatá, tie ktoré užívate niečo na zvýšený cholesterol, mohli by ste napísať, že čo? a že ako dlho užívate a aké to má u vás výsledky? ďakujem o podelenie sa a skúsenosti 🙂

avatar
julinka65
18. apr 2023

ahoj, mozem ti zhrnut, co som sa docitala, postrehla, zistila. ono su tak v popredi take dva doplnky na upravu cholesterolu, ak nepocitame statiny teda. z tychto dvoch v tych testoch kadejakych, co sa robia pri liekoch, tak vychadza lepsie Armolipid. co sa tyka vysledkov, to myslis, ze kedy sa prejavi nejaky ucinok, hej? tak to minimalne nejake tri mesiace sa odporuca uzivat, je to taka dlhodobejsia zalezitost, to nie je proste kaslik soplik, ktorych sa zbavis za par dni, zvyseny cholesterol je o dost vaznejsi problem.

avatar
beatik3
21. apr 2023

tak mi robili testy, vcera som si bola po vysledky a nie je to nejak katastroficke, ale dr mi odporucil, poradil, mam doma aj letacik, ze co si mozem kupit, ze to je take prirodne, aby som zvazila uzivanie. vzhladom na to, ze to nie je nejak vyrazne zvysene, tak ze mozem aj nemusim.

avatar
eperia
21. apr 2023

Ja užívam torvacard dlhodobejšie. Mala som cholesterol 7 teraz 5,5

avatar
klarik707
24. apr 2023

ono vsetko treba uzivat pri tychto zdravotnych problemov dlhodobejsie, to tak ma aj ten armolipid co julinka spominala, pri nom je to tusim tri mesiace a to asi vsetky tieto lieky na cholesterol budu mat podobne si myslim. hlavna vec, ze pomozu.

avatar
vondolina
4. máj 2023

ďakujem za rady a odporúčania. a ako ste sa k tomu dostali? vám lekár odporučil a dal niečo na výber, alebo samé ste si zisťovali?

avatar
julinka65
9. máj 2023

@vondolina najlepsie mas asi tak, ze si spravis taky komplexny prieskum. aj s cim su dobre skusenosti, aj co lekar poradi. daju sa docitat aj kadejake tie spravy z testovania a ja neviem z coho, ale asi tak daleko netreba zachadzat. proste kuk recenzie, to je fajn sledovat 🙂

avatar
beatik3
16. máj 2023

@vondolina ako citam, tak sme na tom dost podobne, co sa tyka momentalnej situacie ohladne toho cholesterolu. mne aj lekar odporucil a idem asi do toho. aj tu ten liek alebo teda skor asi vyzivovy doplnok baby radia. mne sa paci to, ze je na prirodnej baze a ked ho treba dlhodobejsie uzivat, tak to bude asi aj pre telo lepsie.

avatar
klarik707
23. máj 2023

@beatik3 rozhodne ano, vsak to je proste tak, ze ked su tam prirodne zlozky, tak to lepsie telo prijme a spracuje. myslim si, ze z tohto pohladu je to dobra volba.

avatar
vondolina
1. jún 2023

idem asi do toho s tebou @beatik3. znie to dobre, aj keď som si pozerala recenzie a aj som volala dr a tiež mi to bolo odobrené. ja som si aj objednala už, neviem ako si na tom ty. ale idem už konečne na to, nech sa to stihne zlepšiť, pokiaľ budem mať ďalšiu kontrolu.

avatar
julinka65
9. jún 2023

@vondolina tak to ked ti to este aj lekar odobril, tak to mas dvojnasobne potvrdene. aj ti hovoril, ze kedy sa mas potom dostavit na odber? ze aby zistili, ako ti to pomaha? ale nezabudni na to, ze ono tie doplnky su velmi fajn, ale stale je dobre to kombinovat aj s vhodnou stravou a pohybom 🙂

avatar
beatik3
13. jún 2023

@vondolina zacala som uzivat, neviem sama posudit, co sa deje a ci je to dobre, ale tak predpokladam, ze ano. aj si si upravila nejak stravu? ze tak zdravsie a lepsie si zacala papat? ja som si nasla aj nejake inspiracie, aj co sa receptov tyka 🙂

avatar
klarik707
15. jún 2023

@beatik3 to si mala rovno povedat, kde si to objavila 🙂 tiez by som sa rada inspirovala, lebo mam pocit, ze furt dokola len to iste varim a este takto, ked su to take recepty, ze vlastne pocas diety mas na nich fungovat, tak to bude aj zdravsie, menej to zatazi.

avatar
beatik3
4. júl 2023

@klarik707 myslis co teraz? tie recepty? jaj, to som na mojcholestrol nasla. normalne aj stranka je a aj na fb su, tak neviem, co ti lepsie vyhovuje. ale tie recepty som normalne na stranke pozerala. hej presne, potom sa clovek neciti ani taky prejedeny aj ked sa poriadne naje.

avatar
vondolina
11. júl 2023

@beatik3 vieš čo, ja som si myslela, že som so stravou na tom v pohode. ale keď som si pozerala tie odporúčania, že ktoré potraviny prospievajú a prispievajú k zlepšenie hladiny cholesterolu a ktoré práve naopak, tak som si uvedomila, že mám čo zlepšovať ešte v tom jedálničku.

avatar
vondolina
11. júl 2023

@julinka65 veď lepší pocit mám aj z toho, keď mi to takto prešlo "schválením" aj u dr. lebo tak vieš, ako to chodí, na trhu je pri všetkom veľa produktov, dá sa vyberať. tak som si to chcela tak nejak potvrdiť, že je to okej. vieš čo, zatiaľ len tak sme sa bavili, že koncom roka, ale tak uvidíme, čo bude dovtedy.

avatar
julinka65
12. júl 2023

@vondolina budem drzat palce, aby to vsetko vyslo, tak aby dobre bolo. ale vsak pokial budes poctivo uzivat a dodrziavat tu dietu, tak si myslim, ze bude fajn 🙂

avatar
klarik707
20. júl 2023

@beatik3 ano, to som myslela. nieco som tam tiez nasla, ale tak aj viacej by som prijala. chcela by som si spravit taky nejaky svoj zoznam jedal, akoze aj potraviny a potom aj nejake recepty. idealne, keby bola rovno nejaka takato kucharka, ze sa da kupit 😀

avatar
vondolina
26. júl 2023

@julinka65 ďakujem, ja verím, že to aj dobre všetko dopadne. však zase svet sa teraz nezrúti a dávam si pozor. podľa mňa robím dosť, tak hádam si to myslí aj moje telo a budú to dokazovať aj výsledky na kontrole potom 😀

avatar
beatik3
2. aug 2023

@klarik707 niekde som to nasla, musim pozriet a by som ti to preposlala. jasne, ze je toho viacej, najdes rozne, ale toto bolo este aj tak fajn spracovane. no musim pozriet. akoze normalne papier vytlaceny, nie niekde na nete, to si vies aj sama pozriet. aj co som ti spominala tu stranku predtym, tam tiez trebars.

avatar
beatik3
2. aug 2023

@klarik707 vyskusaj pozriet, verim, ze pomoze pri zostavovani toho tvojho zoznamu. esteze to bolo zalozene tam, kde som myslela 🙂

avatar
julinka65
3. aug 2023

@beatik3 ale ono to zase nie je take hrozne, ako by sa mohlo niekomu zdat na prvy pohlad. je tam sice pisane, ze niektore jedla a potraviny je dobre vylucit z jedalnicka. ale za vela z nich sa da najst v pohode nahrada.