Ako prekonať strach z návštevy gynekológa?

Rodila som 4/2021, bola som na kontrole po šestonedelí a odvtedy už nie. Ja som v tomto hrozne nezodpovedná 😒 našťastie nemám žiadne ťažkosti, tak ako aj so zubami, ale neviem sa k lekárovi dokopať. Teraz mám hrozne stresy, že sa tam mám objednať. Najradšej by som to ani nerobila, ale bojím sa chorob. Čo ak ma doktor znesie pod čiernu zem? Veľmi sa bojím že po mne bude hučať. Tak isto som ani pri zubárske nebola od 2021. A ani u obvodného. Ako prekonať strach z týchto povinných prehliadok?
Ešte som za svoj život nebola ani na sone prsníkov. Tam dá mieša strach s hanbou