Ako zmierniť PMS?
Ahojte, po druhom tehotenstve som zistila čo je PMS😀 asi týždeň a pol pred menštruáciou som podráždená jeden deň a prechádza to potom do smútku. Popravde neviem čo s tým, takéto stavy som nikdy nemala... máte niektorá nejaké rady ako to zmierniť? Lezie mi to už na nervy, predtým som to vôbec nemusela riešiť....zvyšok cyklu som v pohode, veselá, plná života...
treba vyskusat, co ti bude robit dobre, mne pomaha byt viacej vonku, na vzduchu. Vela zeleniny, ovocia. To mi pomaha byt v takej relativne pohode pocas PMS, ale teda cokoladou tiez nepohrdnem 😀 To vtedy som hned krotka 😀 Ale mna teda zvyknu trapit bolesti a na to mi je len Cetalgen dobry, ked to pride. Len ja mam pocit, ze u mna je to mesiac, co mesiac rozne to ako prezivam aj PMS aj menzes.
porad sa s dr. Mne pomaha magnezium a pyridoxin. Citala som nejaku studiu, tak som vyskusala a citim sa dobre.