Ako zvládnuť nafuknuté bruško počas ovulácie?

@lius dakujem krasne.Ale anglicky neviem.Aspon nieco mi k tomu skus prosim napisat,ak sa ti chce a mas cas🙏

@mata919 co sa tyka tych stravovacich zasad od Marka Hymana, mozes si o tom precitat tu: https://lifestyle.fit/cs/Diety/zdravý/pegan-die...

Ja riesim perimenopauzu. Uz dlhsie ma trapia nocne potenia, ale naozaj take ako ked je clovek chory a prepoti 3-4 pyzama za noc. Problemy so spankom, unava, priberanie v oblasti bokov a zadku. Cyklus posledne 2 roky z 28 dnoveho na cca 22 dnovy, u gyn. vsetko v poriadku, co sa tyka preventivky a cytologie. Nedalo mi to, kupila som si test na perimenopauzu a vysiel mi pozitivny, ciarka silnejsia ako kontrolna. Chcem kontaktovat mojho gyn. a poziadat ho, nech mi urobi hormonalny profil a podla toho ziadat nejaku liecbu, lebo je dost vycerpavajuce takto fungovat ☹️ Ma s tym niektora skusenost? Liecba hormonalna alebo prirodne doplnky?

@mata919 myomy a polypy sú úplne bežné.Ked nerastie nekrvavas pomimo cyklu...ja som tiež od ovu nafucana prsteň si nedám dole, oči ráno opuchnuté, rifle nezapnem ja som si vždy myslela, že to je normálne🙂
@hairnegra čo počúvam hrôzy od kamarátok som presvedčená, že budem chcieť hormóny, keď to budem zle znasat.Ja sa tak potim pár dni pred menzesom.Moja mama mala náplaste, ale ešte malá menzes, ale dlhší, kratší v 47 r jej dala gyn náplaste po 2 r iné zloženie a v 51 r ich prestala brať a nemala jeden problém, nával nič.Len chodila častejšie na sono prsníkov.Uvidis ako sa budeš cítiť podľa toho sa rozhodneš.Ja razim teóriu možno nesprávnu🙂, že hormóny neobabres.Moja kamarátka ma menzes každý tretí mesiac a už sa potí, vnútorná nervozita, aj lieky na tlak dostala povedala, že stále len cíti ako by mala dostať napäté brucho a nedostane.To, že pribrala a opichaju jej nohy bola štíhla je bonus k tomu.
Takže tiež chce riešiť, že radšej bude niečo brať.

@luccija priklanam sa k teorii o tych hormonoch, ze ich neo..babres 😁 Nebudem bojovat s veternymi mlynmi a skusat alternativnu medicinu. Chcem plnohodnotny zivot 🥹
Dam vediet ako som pochodila u mojho gyn. Drzte sa, baby 😊

@hairnegra a kolko mas rokov?Ja by som urcite sla najprv do prirodnych produktov.Preto som aj zalozila tuto skupinu,verim,ze tu poradia nejake kocky

@mata919 mam 43, ale tieto priznaky evidujem uz tak 2-3 roky minimalne, co si akoze uvedomujem. Buduci tyzden mam gynekologa, porozpravame sa a dohodneme, co so mnou dalej. Som velmi zvedava. Co inak odporucas ktory konkretny prirodny doplnok?

@hairnegra ja prave neviem.Myslela som,ze mi tu poradia.Jedine co uzivam je pupalka dvojrocna uz 2 roky.Pomohla mi hlavne v tom,ze ma nebolia prsniky od ovulaacie a fibrom,kt.tam mam nerastie.A ako bonus aj pokozka je krajsia

@mata919 za mňa výborne pomáhajú kvapky od Valoviča na klimakterium a vitamíny od verra, to je jedna šikovná češka co bola vo Forbes., študovala farmáciu a teraz vyrába prírodné produkty. Mne toto dosť pomohlo a najmä dosť rýchlo.