Niečo na zmiernenie PMS

@zuzuliennka1 stravu sa snažím taku ľahšiu mat, nič take mastné ako pises a pit veľa vody😊pravidelne cvicim, no len tie zmeny nálad mavam dost take časté a neviem fakt čo s tym mam robit😕

Skus pupalkovy olej pravidelne užívať

@nika_4 tak so zmenami nalad moc neporadim, ja mam niekedy pms, ze by som najradsej ostala 24h lezat v posteli a vstala len kvoli wc, napit sa a zjest banan🙈🙈 ale celkovo mi funguje najma pit vela vody a ta lahka strava.
a tusim tmava cokolada sa odporuca 🙂

@zuzuliennka1 dakujem aj tak😊no u mna je PMS horsie ako samotná menstruacia, ta keď pride úplne citim ako sa mi uľaví a “sfuknem”😀inak byvam strasne unavena ako aj ty pises, že by som len ležala cely den a s nikym radsej nekomunikovala😀a mne ešte pomaha pit bylinkové čaje napriklad okrem čistej vody.

@nika_4 agnucaston

@nika_4 Poraď sa s lekárom obvodný, či gynekológ. Agnucaston, Persen, Depress, Xanax, treba preštudovať účinné látky, na čo a ako vlastne pôsobia.

Agnucaston 🙂 pomohol

Mne pomaha Vitex

Súhlasím Vitex je výborný spolu s Horčíkom + vitamín B6.
Pomôže aj čaj z Púpavy alebo Lopúcha