Prírodné lieky na menštruačné bolesti

Ahojte, dievčatá čo vám pomáha na menštruačné bolesti? chcela by som niečo na prírodnej báze vyskúšať. na úpravu hormónov, aby som to mohla ako tak v kľude prežiť, lebo mávam dosť veľké bolesti sprevádzané všelijakými nepríjemnými stavmi. s alchemilkou máte niekto dobré skúsenosti? a ak už aj s tabletkami tak ktoré vám zaberajú proti tej najväčšej bolesti? ja som brala nalgesin ale mám pocit že ani ten už niekedy nezaberie. no nechcem veľmi brať lieky až vtedy keď sa to naozaj nedá vydržať. teraz som si dala acylpirín lebo doma nič iné nemám.