Ako nájsť zmysel života v osamelosti?
Ahojte mám 28r , žena
Nebaví ma nič ani nikto ... Som introvert , s väčšinou kamarátov som ukončila kontakt pred pár rokmi ostali len taký núdzový kamaráti ktorým sa ozvem len keď si chcem popísať , osobne stretnutie nie ... Prácu mám ľahkú krátku takže to mi nezaberie takmer žiadny čas
Jedine čo ma baví je šoférovanie ale aj to keď som sama , zachránila som mačiatko jej sa venujem
Deti a partnera nechcem
Rodinné stretnutie keď robím " taxi " tak je pre mňa utrpenie
Chodíme k maminej sestre ale ja k nim necítim nič ,ani lásku rešpekt
Proste sú to len ľudia ktorý sú rodina mojej mame a to platí pre každého člena
Jedine mama a otec si výnimky
Žijem len s mamou
Otca odveziem vždy keď zavolá
Není to láska není tam nič len rešpekt , skrátka musím prosím nepýtajte sa prečo niektoré veci nieje ľahké vysvetľovať
Mňa život nebaví nemám z neho nič
Keby niet toho šoférovania tak som odsúdená na smrť ale aj to je otázkou času
Je to tak pár rokov kedy sa stranim od ľudí
Sem tam sociálne siete kde pokecám krátko ale to je všetko
Sama mám trému ísť niekam , skrátka sa necítim dobre
Nejaká rada alebo prečo mi je tak
Stručné zhrnutie
- Depresia, sociálna fóbia alebo stav nazývaný "languishing" sú v diskusii opakovane uvádzané ako možné príčiny dlhodobej nezáujmovosti a osamelosti a odporúča sa odborné vyšetrenie u psychológa alebo psychiatra.
- Aktivácie správania typu dobrovoľníctvo v útulku, brigáda, kurzy, adrenalínové zážitky (tandem, bungee, škola šmyku) a cestovanie vrátane obytného auta a výletov po SR a CR boli navrhnuté ako praktické spôsoby, ako získať nové podnety a sociálne kontakty.
- Ako podpůrny prostriedok bola v diskusii konkrétne spomenutá výživová doplnok L‑Tryptofan dostupný v lekárňach ako možná pomoc pri zlepšení nálady.
Najčastejšie otázky
Q: Ako zistím, či mám depresiu alebo sociálnu fóbiu?
A: V diskusii sa odporúča objednať sa k psychológovi alebo psychiatrovi na odborné vyšetrenie; niektorí diskutéri uviedli, že psychiatrička/psychiater môže stanoviť diagnózu a navrhnúť liečbu.
Q: Aké konkrétne aktivity môžem skúsiť, ak som introvert a baví ma šoférovanie?
A: Navrhované aktivity zahŕňajú cestovanie s obytnou dodávkou, krátke výlety po SR a CR, návštevy múzeí a galérií, bicykel/ebajk, kolieskové korčule, kolobežka, pracovné brigády, kurzy a dobrovoľníctvo v útulku.
Q: Pomôže L‑Tryptofan a kde ho zohnať?
A: V diskusii bol spomenutý L‑Tryptofan ako výživový doplnok, ktorý je bežne dostupný v lekárňach; ide o odporúčanie z diskusie, nie o medicínsky konsenzus.
Q: Ktoré adrenalínové zážitky sú odporúčané na "prebratie k životu"?
A: Uvádzané aktivity zahŕňajú tandemový zoskok, bungee jumping, školu šmyku, tanec a tvorivé aktivity ako maľovanie.
Q: Pomôže odchod do zahraničia alebo kúpa obytného auta pri pocite znudenosti a osamelosti?
A: Niektorí diskutéri odporúčali odísť do zahraničia alebo kúpiť obytnú dodávku a cestovať (po SR, CR aj ďalej), zatiaľ čo iní upozorňovali, že ak ide o vnútorný psychiatrický problém, samotné cestovanie bez terapie nemusí problém vyriešiť.
Q: Aké formy postupného zvyšovania sociálnych kontaktov sú vhodné pri tréme ísť medzi ľudí?
A: Odporúčané formy zahŕňajú dobrovoľníctvo (venčenie psov v útulku), brigádu, kurzy, turistický klub, fitko a postupné online/telefonické kontakty cez sociálne siete.
Závery z diskusie
Zhoda
- Navštíviť psychológa alebo psychiatra je často odporúčaný krok pri dlhotrvajúcej strate záujmu a osamelosti.
- Skúšať aktivity ako dobrovoľníctvo v útulku, brigády, kurzy, adrenalínové zážitky alebo cestovanie je v diskusii uvedené ako bežné praktické odporúčanie.
- Diskutujúci opakovane zmienili možnosť depresie, sociálnej fóbie alebo stavu "languishing" ako vysvetlenia symptómov.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú radikálnu zmenu prostredia (odísť do zahraničia, kúpiť obytnú dodávku a cestovať), zatiaľ čo iní tvrdia, že ak ide o psychiatrický problém, zmena miesta bez psychoterapie alebo medikácie nemusí pomôcť.
Otvorené otázky
- Ide o depresiu, sociálnu fóbia, autizmus alebo iný psychiatrický problém — a aká presná diagnostika je potrebná?
- Pomôže viac aktivít a cestovanie samé o sebe, alebo je potrebná medikácia a odborná psychoterapia súbežne?
Spomenuté značky a firmy
Vestenie24
Spomenuté produkty a metódy
L‑Tryptofan, tandem, bungee, škola šmyku, Zákon príťažlivosti, pozitívne myslenie, depresia, sociálna fóbia, autizmus, sociopatia, psychiatrická diagnóza, languishing, psychológ, psychiat er, útulok, obytná dodávka, cestovanie po SR a CR, termály, múzeá, galérie, bicykel, ebajk, kolieskové korčule, kolobežka, brigáda, kurz, dobrovoľníctvo, turistický klub, fitko
Miesta a osoby
SR, CR
@anonym_autor ked ta nebavi a nemas lasku,respekt...zober sa, odcestuj po svete a nakoniec nejakou nahodou najdes zmysel...naco zostavat niekde kde nic necitis a neuzivas si?
@anonym_autor no po prečítaní toho co si napísala som šokovaný. Ja keď som bol slobodný, behal som kade tade , užíval som si, koľkokrát z nejakej diskotéky ráno rovno do roboty (koľkokrát som spal v robote 😂) a teraz keď som ženatý a mám syna je to ešte lepšie a až tak, že totálne mám nabitý program tak, že 24 h je málo
@anonym_autor čauko, čo opisujes v skratke je to že si sa pravdepodobne sklamala veľa krát v kamarátstvach pravdepodobne aj v rodine ... samota je pohode len ak je to totálna izolácia tiež to nie je dobrá vec, sme ľudia, my sami sme stvorený na to aby sme mali kamarátov atd
ak chces môžes mi napísať rád ti pomôžem
Ahoj, čo píšeš je dosť podobné k môjmu životu. Akurát že ja sa liečim zo sociofobii ktorá mi komunikáciu sťažuje, bez liekov mám z ľudí silný stres, úzkosť... Pár známych a kolegov + rodina (tiež iba blízka, ako pri tebe, zvyšok sú cudzia "rodina"). Akurát že cítim osamelosť, ktorú sa snažím prijať. Keďže mám "ponúkam" iba seba to hodnotu nemá a také dieťa sa obavám už len z toho že zo zabezpečením by to bolo dosť ťažké. A ani ma neláka byť rodičom kvôli tomu. Citu mačke rozumiem, mal som psíka. Svorka ktorá ostáva verná a nezastaví sa len na krátku dobu.
Hmm… celé mi to skôr znie ako obrana pred niečím, čo sa ti kedysi trochu vymklo z kontroly, než ako povaha.
Ako keby si si stiahla život na minimum, ktoré sa ešte dá uniesť. Nie preto, že by si necítila – skôr aby ťa to už nebolelo.
@anonym_autor
@anonym_autor hovori sa tomu stagnacia chi, zapadny svet to pozna ako vyhorenie alebo zmena osobnosti. Taketo niečo sa stava po dlhorocnych citovych útrapach, malokedy v takom veku.