Cítim sa zbytočná
Cítim sa úplne zbytočná… Kvôli psychickým problémom (paranoidná schizofrénia) som nedokončila školu, mám len výučný list. Do práce ma nikde nezobrali, aj keď som posielala životopis. Po novom som začala robiť kurz, ktorý som dnes tiež ukončila kvôli svojej neschopnosti. Už neviem, čo by som mala urobiť, aby som niekde vydržala bez upadnutia do depresie. Socializácia ma vyčerpáva. Keď je niekde veľa ľudí, mám strašnú úzkosť. Keď na mňa niekto zvýši hlas, hneď rozmýšľam, kam utiecť. Možno je to tým, že som príliš introvertná, uzavretá do seba. Nezvládam konflikty ani riešenie vážnejších problémov s ľuďmi.
Mám plný invalidný dôchodok, ale chcela som aj chodiť do práce. Bohužiaľ si začínam všímať, že prácu v kolektíve žiaľ nezvládam... Ľudia sa ma vždy spýtajú: „Kde pracuješ?“ a ja im viem povedať len toľko, že poberám invalidný dôchodok. Je to také… ako to povedať? Ponižujúce. Pre mňa.
Neberte toto ako román sebaľútosti. Dobre viem, že je veľa ľudí, ktorí sú na tom oveľa horšie. Potrebovala som sa len trochu vypísať a poprosiť o radu, ako znovu získať chuť do života, aj keby mal byť bez práce. Má to niekto z vás podobné? Ďakujem za komentáre, ktoré nebudú vulgárne a nezničia mi náladu ešte viac. ♡
Stručné zhrnutie
- Paranoidná schizofrénia sprevádzaná sociálnou úzkosťou často znemožňuje dlhodobé zamestnanie v kolektíve a ako pracovné riešenia sa v diskusii uvádzali chránené dielne, sociálne podniky a možnosť pracovného asistenta.
- Diskutujúci odporúčali nenáročné brigády a dobrovoľníctvo s minimálnym kontaktom (roznašanie letákov, roznášanie pošty, práca v útulku), online komunity a stacionárnu/psychoterapeutickú starostlivosť ako spôsoby, ktoré môžu zmierniť prepad do depresie.
- Konkrétne zdroje a služby spomenuté v diskusii zahŕňali schizoforum.net, nyos.sk, dielne.sk, landan.eu, dss-most.sk, humanitar.sk, integradz.sk, zdruzeniekridla.sk a psychiatry.sk/tikytaky.
Najčastejšie otázky
Q: Aké organizácie poskytujú podporu pre ľudí so schizofréniou na Slovensku?
A: V diskusii boli odporúčané online fórum schizoforum.net a neziskové organizácie/zdroje uvedené cez domény dss-most.sk, humanitar.sk, integradz.sk a zdruzeniekridla.sk; bol tiež zdieľaný článok na dennikn.sk.
Q: Kde nájdem zoznam chránených dielní a sociálnych podnikov?
A: Boli zdieľané weby nyos.sk a dielne.sk (sekcia so zoznamom dielní: dielne.sk/zoznam-dielni), ktoré poskytujú prehľad chránených dielní a príležitostí.
Q: Pomôže dobrovoľníctvo alebo ľahká brigáda pri duševnej chorobe?
A: Diskutujúci uvádzali, že áno; konkrétne príklady boli dobrovoľníctvo v útulku, roznašanie letákov alebo roznášanie pošty ako práce s minimálnym sociálnym kontaktom.
Q: Ako hľadať prácu ak ma vyčerpáva socializácia a mám ID (invalidný dôchodok)?
A: Odporúčania zahŕňali hľadať prácu v chránených dielňach alebo sociálnych podnikoch, zvažovať pracovného asistenta a cielene hľadať pozície s minimálnym kontaktom (napr. roznášanie letákov, práca cez poštu).
Q: Aké lieky alebo terapie spomenuli ľudia v diskusii?
A: Spomenuté boli antidepresíva a psychoterapia; jedna diskutujúca uviedla dlhodobé užívanie lieku Magrilan v minimálnej dávke a pravidelnú psychoterapiu, ďalší spomínali stacionárnu starostlivosť.
Q: Kde sa môžem spojiť s komunitou ľudí so schizofréniou online alebo absolvovať online terapie?
A: Bola odporučená online komunita schizoforum.net a stránky Landan.eu s ponukou online aktivít a kurzov vrátane „spracuj svoju traumu s flash technikou“.
Závery z diskusie
Zhoda
- Byť dlhodobo izolovaný doma často zhoršuje psychické ochorenie a zamestnanie alebo aspoň aktivita pomáhajú predchádzať prepadom do depresie.
- Chránené dielne, sociálne podniky, dobrovoľníctvo a nenáročné brigády sa v diskusii uvádzali ako praktické možnosti práce pre ľudí s duševnými poruchami.
- Hodnota človeka nezávisí od jeho pracovného statusu; sociálne a psychické zdravie sú rovnako dôležité ako ekonomický príjem.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci radia „prekonať“ sa a hľadať prácu ako terapiu; iní pripomínajú, že paranoidná schizofrénia je chronické ochorenie a nemožno ju „prekonať“ okamžite alebo silou vôle.
- Niektorí tvrdia, že práca automaticky pomáha (terapeutický efekt); iní upozorňujú, že socializácia a konflikty na pracovisku môžu u niektorých ľudí stav zhoršiť.
Otvorené otázky
- Prijímajú chránené dielne ľudí bez osobného potvrdenia o invalidite (ID) a aké sú presné kritériá prijatia?
- Ako a kde získať pracovného asistenta v praxi a sú takéto miesta bežne dostupné v regiónoch?
- Je dlhodobo udržateľná práca typu roznášanie letákov alebo pošty pre osoby so závažnejšími psychickými ochoreniami?
- Aká je dlhodobá efektivita kombinácie liečby (medikácia Magrilan/antidepresíva) a psychoterapie pri zlepšení funkčnej schopnosti pracovať?
Spomenuté značky a firmy
schizoforum.net, nyos.sk, dielne.sk, landan.eu, dennikn.sk, dss-most.sk, humanitar.sk, integradz.sk, zdruzeniekridla.sk, psychiatry.sk/tikytaky, Sashe, Slovenská pošta
Spomenuté produkty a metódy
Magrilan, antidepresíva, psychoterapia, stacionárna starostlivosť, chránené dielne, sociálny podnik, pracovný asistent, dobrovoľníctvo, roznášanie letákov, roznášanie pošty, JAZYKOVÝ MENTORING (Lidia Hryc Machová), flash technika (online kurz na landan.eu), knihy "Nezdolná", "Ve stínu za zrcadlem", invalidný dôchodok
Miesta a osoby
Lidia Hryc Machová
Mám to podobné. Mám aj rovnakú diagnózu, ale snažím sa robiť aspoň svoje koníčky. Hoci je to väčšinou pre mňa vyčerpávajúce. Môžem byť aj doma, viem čo mám robiť, aby aj doma bolo to fajn. Nemusím byť silou mocou už v práci. Navyše chcel by som zlepšiť niektoré vecí, ale štát hádže polená pod nohy. Chodím na stacionár a o tretinu znížil počet návštev za rok. Niekto je tomu rád, ale u mňa je to málo jednoducho. Musím si každý mesiac rozvrhnúť, že koľkokrát prídem tam, aby som mohol chodiť celých 12 mesiacov. Je problém ten, že v súčasnosti sa „nechce“ mi nič akosi robiť. Všetko riešim silou, ale bojím sa, že časom nevydržím to dlhodobo. Nebojím sa ani tak relapsu, toho že čo bude neskôr. Napr. že sa nedonútim už absolútne ku ničomu. Tiež som robil to, čo bolo spomenuté už. Roznášal som letáky pre jeden obchodný reťazec (2 dní do týždňa) 4 roky, ale potom musel som do nemocnice a bol koniec s tým. Prišiel som o to, ale možno je to fajn. Pláca bola OK na prácu, akú sa jednalo. Či mám tých 25-35 eur/mesačne tak je to jedno. Možno potrebuje niekto tie peniaze viac... Hoci nespasí to asi nikoho :D Tiež robil som aj dobrovoľníka vo svojom hobby, ktoré mám rád. Napísal som vyše 800 článkov za tie roky.. :D Len ani tu som nedokázal makať dlhodobo a som len ojedinelý prispievateľ. Keď je nejaký zaujímavý turnaj, tak píšem, ale každý deň neprinútim sa. Možno aj to by bola cesta - nájsť si nejaké hobby a odovzdávať svoje skúsenosti... Uvažoval som aj o vlastnom webe. Len tam treba investície na čo nemám peniaze...
Mám to podobné. Mám aj rovnakú diagnózu, ale snažím sa robiť aspoň svoje koníčky. Hoci je to väčšinou pre mňa vyčerpávajúce. Môžem byť aj doma, viem čo mám robiť, aby aj doma bolo to fajn. Nemusím byť silou mocou už v práci. Navyše chcel by som zlepšiť niektoré vecí, ale štát hádže polená pod nohy. Chodím na stacionár a o tretinu znížil počet návštev za rok. Niekto je tomu rád, ale u mňa je to málo jednoducho. Musím si každý mesiac rozvrhnúť, že koľkokrát prídem tam, aby som mohol chodiť celých 12 mesiacov. Je problém ten, že v súčasnosti sa „nechce“ mi nič akosi robiť. Všetko riešim silou, ale bojím sa, že časom nevydržím to dlhodobo. Nebojím sa ani tak relapsu, toho že čo bude neskôr. Napr. že sa nedonútim už absolútne ku ničomu. Tiež som robil to, čo bolo spomenuté už. Roznášal som letáky pre jeden obchodný reťazec (2 dní do týždňa) 4 roky, ale potom musel som do nemocnice a bol koniec s tým. Prišiel som o to, ale možno je to fajn. Pláca bola OK na prácu, akú sa jednalo. Či mám tých 25-35 eur/mesačne tak je to jedno. Možno potrebuje niekto tie peniaze viac... Hoci nespasí to asi nikoho :D Tiež robil som aj dobrovoľníka vo svojom hobby, ktoré mám rád. Napísal som vyše 800 článkov za tie roky.. :D Len ani tu som nedokázal makať dlhodobo a som len ojedinelý prispievateľ. Keď je nejaký zaujímavý turnaj, tak píšem, ale každý deň neprinútim sa. Možno aj to by bola cesta - nájsť si nejaké hobby a odovzdávať svoje skúsenosti... Uvažoval som aj o vlastnom webe. Len tam treba investície na čo nemám peniaze...
@kim2028 ani nehovor, aktualne ma nikde nechcu prijat do zamestnania. Preto idem zmenit lekara. Snad mi uz niekto pomoze.
@anonym_a55eb1 Ako sa dá prekonať paranoidná schizofrénia?To ako keby si napísala pacientovi s metastázami, že sa má prekonať a na druhý deň sú preč.
Autorka, tvoja hodnota nie je v tom, či pracuješ. Máš ťažkú diagnózu a k tomu pridružené veci a už len to, ze to vieš, povieš a liečiš sa, ukazuje, aká si silná. Baby Ti tu dali super linky a odkazy, skus tie chránené dielne, tam stretneš ľudí s podobným osudom, ktorí Ťa plne pochopia.
Raz možno budeš pre niekoho vzorom, ako bojovať aj s takým ťažkým ochorením a byť pritom stále dobrým človekom. Nevzdávaj to.❤️🩹
@enmery To by ma aj mňa celkom zaujímalo, že ako prekonať to. Nepochybujem, že môže byť to stále lepšie a lepšie. Liečba je však doživotná a niektoré vecí sú behom na veľmi dlhú trať. Napr. ako získať ľahkosť do života a nebolo všetko také ťažkopádne. Niekedy mám pocit, že vláčim neskutočný balvan. Hlavne mesiace od začiatku októbra až do mája sú na nevydržanie. Vtedy dokážem sa hnevať len na seba a nedokážem nič robiť. Na šťastie nemám pocity žiadne a som rád, že nemusím to intenzívne prežívať. Emócie sú u mňa bod nula, ale je to tak lepšie. 🙂 Pomáha mi to však aj v horších životných situáciách...
@lucy1311 preco mne doktorka pri mojich diagnozach toto nenavrhla. Ked aj ja mam uzkostnu poruchu, liecim sa uz 6 rokov, a myslim ze sa mi pohorsilo. Ty mas na kolko schvalene ID
@anonym_807814 trwba mat dobreho psychiatra. Ja beriem v minimalnej davke Magrilan, ale vela robi aj psychoterapia a uvedomenie si ked pride uzkost, vediet s tymnpracovat. Najdi si dobreho psychiatra idealne podla recenzii.