Život s depresiou a vyrovnávanie sa s osamelosťou
Je tu prosím niekto čo je dlhodobo PN depresie ? Čo robiť celý deň ako si nájsť nejaký koníček doma nič ma nebaví ...dve deti dcéra chodí na strednu a syn tretiak základná rano odídu do školy .. navariť upratať zvládam ale potom už len chodím po byte ..telka internet a čakám pokým prídu .. kamarátky tu nemám nedávno som sa sťahovala ..
Nie som PN ale brácho je. Najviac mu pomáha keď on pomáha. Ideálne keď ide von do prírody sa prejsť, a cestou napríklad poberie smeti, pomôže susede s nákupom, je nápomocný nejako. Z toho má radosť .Musíš nájsť čo tebe robí radosť.
Budem zlá, ale pre väčšinu pacientov je PN to najhoršie čo môže byť, lebo sedia doma a nič nerobia, čo im ešte zhoršuje stav. Čo ťa vlastne do tohto stavu dostalo? Práca? Partner? Vyhorenie? Máš príjem z PN, kopu voľného času, máš jedinečnú šancu zamyslieť sa, a spraviť si krajší život ako doteraz. Dorobiť si vzdelanie, kurzy .. Nehnevaj sa, ale ja poznám strašne veľa ľudí kt. napr. úplne že rozbila rakovina, psychicky aj fyzicky, nemajú ani PN ani ID, musia chodiť do práce. Ty nemusíš tak si odýchni a naber iný smer. Hlavne sa nevracaj do starého života, lebo to ti nič dobré neprinesie.
Ako dlho si už PN? Ak už naozaj dlhodobo, možno ti antidepresíva nezaberajú a chce to zmenu aj po tejto stránke. Čo na to vraví psychiater? Terapie mávaš ako často?
@anonym_autor to je najhoršie čo môžeš spraviť zatvoriť sa doma.Tak si daj cieľ každý deň spraviť xy km prechádzku po ceste nakúpiť.Ak najhoršie pominulo treba ísť medzi ľudí, lebo toto je nekonečný príbeh.Zsmestnat hlavu tak strikuj, pec,lusti krížovky, čokoľvek, ale niečo robit
@anonym_autor chod von, nesed hlavne doma sama ! Ja som mala silne depresie niekoľko rokov, stavy úzkosti a osamelosť a paradox, že hoci sa mi to dialo nemala som záujem chodit von, ALE treba začať aj nasilu prve razy al budeš odchádzať domov rada skvele ak smutná celý čas tak ti treba motiváciu do života, je hlavne rozoznať ci trpíš samotou alebo si bez motivácie žiť..ai na materskej ? Prácu máš ? Ak nepracuješ vôbec a nebudeš tak odporúčam si kupit psika ak si na materskej a budeš pracovat tak chod do útulku a venčí ich uvidíš ako ta to nakopne, ked uvidíš tu radosť v nich ako si pomohla týraným dušám urobiť radosť 🥰 poprípade skus ist do fitka alebo sadni do auta a chod na nove miesta alebo urob čokoľvek čo by ta bavilo možno hry na počítači ? Ktovie alebo zbehni na nakupy chod do wellnessu lebo si to zaslúžiš !
co robis preto aby sa tvoj stav zmenil a vratila si sa do prace? terapie? praca na sebe ? teda okrem liekov co predpokladam beries?