Fitness (zdravé) recepty

Na modrom koníku je nás dosť, ktoré sa snažíme schudnúť, žiť zdravšie, dostať sa do formy, či zmeniť svoj životný štýl. Je mnoho skupín zameraných na chudnutie aj s receptami, ale chýbala mi komplexná skupina venovaná len jedálničku a receptom. Neviem ako vy, ale ja mám niekedy problém s tým, čo si dať. Dochádzajú mi inšpirácie. Preto by som bola rada, keby sme tu pridávalli osvedčené tipy na raňajky, obedy a večere a aj malé "snacky" cez deň. Vyvarujme sa receptom z kadejakých diét ak nespĺajú výživové kritériá. Používajte jednoduché merítko. Ak by ste to jedlo ponúkli aj svojmu dieťaťu, je vhodné. Recepty prosím označujte mriežkou: # raňajky, # obed, # večera, # snack, # nápoj, # dezert. Dúfam že sa nám tu podarí nazbierať dostatok inšpiratívnych receptov. Najlepšie s fotkou :) Vitajte, pridávajte inšpirujte sa. 1. Neďakujte za prijatie 2. Recept k fotke bez vyzvania 3. Svoje sluzby trenera/výživového poradcu/jedalničkov na mieru sem nepatria.