8-hodinová "diéta": Schudni bez trápenia

Nie je to dieta, ale zivotny styl...podstatou je 8 hodin jest a 16 hodin sa postit... Ostatne najdete v skupine ☺ Čo 8 hodinová diéta zaručuje? . -zlepšenie inzulínovej rezistencie -posilnenie srdca -lepšie myslenie -nižšie riziko vzniku diabetu -menšie riziko vzniku zápalov v tele -nižšie riziko vzniku Alzheimerovej choroby Koľko trvá 8 hodinová diéta? Počas 8 hodín denne môžete jesť čokoľvek a kedykoľvek budete chcieť (samozrejme snazime, sa zdravo a pravidelne a hlavne neprejedat sa). Ak si dáte prvé jedlo, teda raňajky o 10 hodine doobeda, večera by mala byť medzi 17 až 18 hodinou večer. 8 hodinová diéta prináša novú éru chudnutia. Autorom diéty je David Zinczenko, ktorý touto diétou schudol 3 kilá za 10 dní. Hlavným princípom 8 hodinovej diéty je to, že konzumácia jedla je povolená len počas 8 hodín z celého dňa. Ak toto dodržíte, budete chudnúť ako po masle. Nová revolučná diéta má okrem chudnutia množstvo ďalších výhod: zlepší vám zdravotný stav, budete spokojnejší so svojou postavou, posilní sa vám mozog a myslenie a pomôže vám dožiť sa dlhšieho veku. Už za 6 týždňov budete badať úžasné výsledky. Osem hodinová diéta nepočíta žiadne kalórie a neukracuje vás o žiadne obľúbené jedlá. Nie je náročná a zvládne ju každý. Samozrejme kazda sme ina a kazdej vyhovuje nieco ine...a na každú funguje niečo iné, ako pri každej diéte, aj pri tejto je obmedzený denný príjem energie, vďaka skráteniu doby jedenia, je to jednoduchšie, ale niekto musí obmedziť napr. aj chlieb alebo sladké maškrty, niekomu stačí pridať napr. 15 min. denne pohyb. Sme radi, že ste nakukli do skupinky a ešte radšej budeme, keď sa k nam pridáte. 😃 Spravajme sa k sebe slusne a s uctou!