Ako riešiť zápchu v tehotenstve?

Dobrý deň,

prosím o radu, som v 10. tt a trpím zápchou a naozaj abnormálne nadmernou plynatosťou a kŕčami v oblasti čriev aj napriek tomu, že pijem dostatok tekutín a prijímam dostatok vlákniny. Jem odporúčané potraviny podporujúce vyprázdňovanie, mám dostatok pohybu. Užívam Pregnafolin 800, železo a každých 24 h si pichám Clexane 4000 kvôli zrážanlivosti krvi, keďže som na rizikovom. Stolicu mám veľmi tvrdú, veľmi nepravidelnú a malé množstvo vzhľadom na príjem potravy, skúšala som aj čapíky Suppositoria Glycerini, taktiež bez očakávaného výsledku. Tiež mám veľmi suché a popraskané pery (čomu nerozumiem, keďže pijem čistú vodu a často).

Moja otázka znie, či mám vyhľadať lekára, či je tento stav ohrozujúci pre plod (na internete som sa dočítala, že zápchy sú v tehotenstve časté)?

Ďalej ma zaujíma, ako často by som mala na rizikovom navštevovať gynekológa a aké vyšetrenia by som mala podstúpiť, čo vlastne znamená byť na rizikovom či budem musieť ísť viac mesiacov pred pôrodom na PN?

Vôbec netuším, na čo sa mám pripraviť.

Existujú špeciálne zariadenia, kde poskytujú tehotenské poradenstvo alebo by mi tieto otázky mal zodpovedať môj gynekológ?

Popravde ma gynekologička veľmi rýchlo odbije, nie som tam dlhšie ako 5 minút a nemám priestor na akékoľvek otázky, a ak aj mám nejaký problém, nemám pocit, že ma berie vážne. Už dvakrát mi odmietla spraviť výter, keď som mala gynekologické ťažkosti, a zle ma diagnostikovala v minulosti, čím mi spôsobila vážne ťažkosti. Preto mám pochybnosti, a keď som sa uisťovala, či vie ako postupovať v mojom prípade vzhľadom na rizikové, tak sa urazila… Som prvýkrát tehotná a vzhľadom na moju diagnózu by som si chcela byť istá, či je všetko v poriadku a zaujíma ma aj ako bude tehotenstvo prebiehať, aké špecifiká obnáša tehotenstvo s poruchou zrážanlivosti krvi, na čo sa mám pripraviť. Študovala som voľne dostupné materiály na internete, ale neviem tam nájsť odpovede na všetky moje otázky.

Existuje zariadenie kam môžem zatelefonovať a poskytnú mi tehotenské poradenstvo?

Vopred ďakujem za Vašu odpoveď a Vás čas.