Je možné prestať dojčiť a zároveň začať chudnúť?
ZodpovedanéDobrý deň,
rada by som počula Váš názor na moju situáciu. Mám 18-mesačného syna, ktorý je dojčený od narodenia a je veľmi závislý a zvyknutý na prsník. Chcela by som ho už odstaviť, aj keď mi je to ľúto. Je to pre mňa síce náročné, ale zároveň najkrajšie puto a chvíle, ktoré spolu máme. Dojčím ho cez deň na požiadanie, no maximálne 3 - 4x, vrátane uspávania, keďže nezaspí inak ako na prsníku. Počas noci sa budí 1 - 2x, aj to ho má len ako cumeľ, ale nad ránom častejšie, až kým nevstaneme.
Chcela by som začať robiť niečo so svojím telom, keďže mám dosť veľkú nadváhu a čakám, kým prestanem dojčiť, aby som mohla začať skúšať veci na chudnutie, ktoré počas dojčenia nemôžem (diéty, čaje a pod.). Skúšala som mu dať kravské mlieko, no hneď ho vypľul, pričom keď mu odsajem materské mlieko, nemá problém ho vypiť, či už z pohárika alebo z fľaše. Skúšali sme aj UM Hami, no bez úspechu.
Budem vďačná za Váš názor.
Ďakujem.
Dobrý deň,
u 18-mesačného batoľaťa máte už pomerne voľné ruky a veľa možností. Nevidím dôvod, prečo by ste nemohli začať rozumne chudnúť aj počas dojčenia.
Dojčenie je ďalší pomerne značný výdaj. Dôležité je slovo rozumne. To znamená zvoľna, jesť skrátka pestro, zdravo, pravidelne a rovnako tak mať pravidelný pohyb. Dlhé prechádzky s kočíkom sú ideálne.
Drastické diéty, cvičenia typu heat nepovažujem za rozumné či už pri dojčení alebo bez dojčenia. Nie som však odborník.
Aj keby ste sa rozhodli pre radikálnejší postup, pokiaľ sa obávate toxínov, ktoré by počas chudnutia prešli do materského mlieka, v tomto veku dieťaťa nepredstavujú žiadne zásadné komplikácie. Vaše batoľa už je aj teraz deň čo deň vystavované náloži chémie všade okolo nás (pokiaľ teda nežijete niekde „na samote pri lese“ a nepestujete vlastné plodiny na kontrolovanej pôde a kontrolovanou závlahou. Materské mlieko je vždy zložené tak, aby dopĺňalo potreby dieťaťa.
Čo sa týka pitia, nemusíte sa stresovať kravským mliekom alebo UM. V tomto veku, ak omrvinka jej pestrú stravu bohatú na bielkoviny a vápnik (mäso, mliečne výrobky, strukoviny, stačí, keď bude piť iba vodu. Obyčajnú, kohútikovú vodu.
Nakoniec musím upozorniť na fakt, že chudnutie samo o sebe je pre telo stres. Pokiaľ v tom čase odstavíte a syn to bude zvládať ťažko - tzn. plač, budenie v noci, zlá nálada, bude to pre Vás dvojitá nálož stresu a bude veľmi ťažké to zvládnuť.
Z Vašej správy cítim, že pre odstavenie ešte 100% rozhodnutá nie ste. Ak chcete odstaviť predovšetkým kvôli chudnutiu, odporúčam pokojne chudnúť a v pohode dojčiť ďalej. Dlhodobé dojčenie je prínosom ako pre dieťa, tak aj pre mamičku.
Veľmi držím palce, aby ste všetko zvládli, ako si prajete.
Prajem Vám pekný deň,
Radka Jakubová