Nemám nutkanie na stolicu. Pomôžu mi bylinky?
ZodpovedanéDobrý deň,
celý život mám problémy so zápchou a slabým nutkaním na stolicu. Už pred 20 rokmi som mala tieto problémy, pretože som často musela stolicu vytlačiť veľkým tlakom, čo mi spôsobilo divertikle. Stolica nebola tuhá, ale nemala som nutkanie. Už som mala 3x divertikulitídu, preto som pred 4 rokmi začala používať glycerínové čapíky, aby som nemusela vyvíjať tlak. Toto mi odporučil aj môj gastroenterológ vzhľadom na môj vek 36 rokov a hrubé črevo plné divertiklov. Ráno sa mi podarí ísť na stolicu ako-tak bez námahy, niekedy však ani ráno. Poobede cítim tlak v bruchu a nadúvanie. Viem, že črevo sa chce vyprázdniť, ale necítim nutkanie. Po čapíku to šlo. Používam ich už 4 roky, pričom citlivosť na čípok už pomaly stráca.
Chcela by som sa ich nadobro zbaviť a chodiť na toaletu bez námahy. Jem vlákninu, probiotiká, pijem veľa vody, športujem, som štíhla a mám 3 deti. Problém nie je v strave ani vo vláknine, stolica je normálna. Zdá sa, že vadný je nervový systém a moja hlava, ktorá mi nedokáže vyvolať nutkanie na stolicu, aj keď je črevo plné a stolica takmer v konečníku.
Vedeli by ste mi odporučiť nejaké bylinné čapíky alebo niečo, čo sa používa cez konečník a zároveň nedráždi divertikle?
Nechcem piť preháňadlá ani nič, čo musí prejsť cez črevo, pretože sa bojím dráždenia divertiklov.
Mohla by pomôcť akupunktúra?
Ďakujem.
Dobrý deň.
aby som Vám presne vedela odporučiť to, čo by zabralo, musela by som si s Vami urobiť kompletnú diagnostiku.
Bez diagnostiky Vám viem odporučiť nasledovné:
Najdôležitejšie je:
1. Teplé, kašovité raňajky s dostatočným množstvom tekutín, s konzistenciou skôr ako hustá polievka. Ideálne sú dlho varené congee kaše z ryže, pšena, pohánky a iných bezlepkových obilnín.
2. Minimálne 2 teplé varené jedlá denne, veľa polievok.
3. Počas dňa piť len nápoje v teplote tela a vyššej - t.j. aspoň 37 °C (nápoje nižšej teploty ako telo oslabujú trávenie). Vodu nahradiť polievkami a čajmi. Voda organizmus nezvlhčí, musí v nej byť niečo vyvarené - zelenina, mäso, čaj, kompót
4. Pravidelnosť v strave a aj v živote,
5. Pohoda počas jedla,
6. Prednosť má varená alebo jemne upravená zelenina pred surovou,
dlho varené mäsové a kostné vývary, dusené mäso, ryby
7. Na vyprázdnenie pomôžu uvarené sušené slivky, alebo ľanové semiačka varené vo vode
Čomu sa vyhýbať:
1. Stres počas jedla alebo po jedle.
2. Mastné, vyprážané a pečené jedlá.
3. Studené jedlá a nápoje (z chladničky, s ľadom).
4. Surová zelenina a ovocie v malom množstve, skôr ako príloha k teplému jedlu.
5. Mlieko a mliečne výrobky – len výnimočne a s mierou, vhodnejšie sú tvrdé syry, maslo je vhodné.
6. Biely cukor, sladkosti, med, sladké nápoje.
7. Výrobky z bielej múky.
8. Hladovky a nepravidelné stravovanie.
9. Vegan/vegetariánske/RAW diéty.
10. Jedenie pri obrazovke – TV, PC, mobil.
Psychosomatický vplyv:
1. Stres!!! ( stres spôsobuje stagnáciu pečeňovej energie, ktorá má okrem iných funkcií aj spriechodňovať trávenie a vylučovanie, zastagnovaná pečeň z emócií často robí zápchu)
2. Hrubé črevo je z psychosomatického hľadiska o odpúšťaní, treba popracovať na svojom emočnom nastavení.
Dať si otázku:
"čo neviem niekomu odpustiť / odpúšťať?"
Pracovať na odpúšťaní aj s pomocou psychológa.
Ak by ste potrebovali viac informácií alebo sa chceli objednať na diagnostiku a terapiu, kontaktujte ma prednostne telefonicky.
Majte sa krásne!
Ľubica Stanovská
certifikovaný praktik tradičnej čínskej medicíny
mobil: +421 905 795 501
e-mail: sinomedika@gmail.com
web: www.cinska-medicina-bratislava.sk/