Aké sú správne kroky pri záchvatoch nočného plaču u dieťaťa?
ZodpovedanéDobrý deň,
potrebujem radu, ako zvládať vypäté situácie s 3,5-ročným synom. Od malička bol veľmi náročný. Mal respiračný afekt (prestával dýchať, keď plakal), problémy s mliekom, koliku. Občas má v noci nočné desy, kedy nás vyháňa a doslova reve zo spánku.
Najnovšie začal pred nočným spánkom, niekedy aj v noci, vzlykať až začne plakať. Hovorí pritom, že "chcem plakať". Keď už veľmi plače, hovorí, že "nemôžem prestať plakať." Je akoby v kŕči a celé telíčko má napäté. Snažím sa ho upokojiť a hovoriť "som tu pri tebe", "nemusíš plakať", "počúvaj môj hlas."
Jedna takáto situácia trvala raz dve hodiny aj s malými prestávkami, kedy sa trochu upokojil. Keď to už celé prejde, pýtam sa, či mal zlý sen (niekedy povie áno) alebo prečo plakal (niekedy povie, že nevie). Toto vie urobiť aj trikrát do týždňa a keďže bývame v bytovke, počujú nás až na prízemí.
Obedný spánok ešte stále má. Nemám pocit, že by bol prestimulovaný cez deň, a obávam sa nástupu do škôlky teraz v septembri. Je to skôr introvert a nemá rád miesta, kde je veľa detí a hluku. Keď sa "oťuká" alebo si nájde kamaráta, tak už je dobre.
Postupujem správne?
Čo ešte mám robiť?
Ďakujem.
Pekný deň,
rozumiem, že situácia s Vašim synčekom môže byť pre Vás náročná, prešli ste si spolu veľa a následne sa o neho pravdepodobne obávate.
Na synčeka reagujete veľmi dobre. Je pre neho dôležité, aby ste boli pokojná, zostali pri ňom a prečkali s ním nepríjemné emócie. Hovorte mu vety typu: „Asi máš strach,“ „niečo ťa rozrušilo,“ „som tu pri tebe, bude to v poriadku...“ Pomáhajte mu pomenovať jeho emócie.
Ak dokážete aspoň čiastočne upútať jeho pozornosť a stabilizovať ho slovami, aby Vás vnímal, môžete sa pokúsiť uvoľniť jeho napätie aj inými spôsobmi. Napríklad spoločným dýchaním: nádych a dlhší výdych („vyfúkneme to všetko nepríjemné z telíčka preč...“). Využívajte fyzický kontakt, ktorý je pre neho upokojujúci, pričom sledujte, do akej miery Vás v tom pustí a čo Vám dovolí.
Cez deň sa snažte, aby mal čo najstabilnejší režim s rutinnými činnosťami. To pomáha deťom, ktoré sú úzkostnejšie. Zároveň zaraďujte pohybové aktivity, pomocou ktorých sa môže zdravo ventilovať.
Škôlka pre neho, podľa toho čo popisujete, môže byť náročnejšia, ale neznamená to, že sa pozitívne neadaptuje. Dôležité je, ako ho na ňu pripravíte a ako mu budete nápomocná počas adaptačného obdobia. Ak sa k tomu pristúpi jemne, citlivo, postupne a s Vašou istotou, nemuselo by to pre neho byť zlé riešenie, dať ho do kolektívu.
Ak by ste aj naďalej mali pochybnosti alebo by sa k tomu, čo popisujete, pridali iné prejavy, môžete situáciu konzultovať s odborníkom osobne alebo aj online. Na presnejšie hľadanie možností pomoci či zlepšenia by bolo potrebné poznať viac odpovedí na konkrétne otázky.
Prajem veľa šťastných spoločných chvíľ.
Mgr. Katarína Kaličiaková
psychologička online poradne Mojra.sk, Mojra.cz
Psychologické poradenstvo Katarína Kaličiaková