Ako zvládnuť hnev u 11-ročného dieťaťa, ktoré má ADHD?
ZodpovedanéDobrý deň,
mám 11-ročného syna, ktorý nevie zvládať svoj hnev. V škole má asistenciu. Neurologička mu diagnostikovala ADHD, no psychologička to vylúčila. Navštevujeme aj neurológiu, no už pár mesiacov je to s ním veľmi ťažké a ja už naozaj neviem, ako na neho pôsobiť. Nepomáha, keď som milá. Nepomáha, keď som nahnevaná. Keď ho zasiahne hnev, veľmi mi nadáva, vyhráža sa, že sa zabije a posiela ma preč. Sme objednaní aj k psychologičke.
Môj syn 11 rokov vyrastal so svokrovcami, kde sme bývali. Dva roky sme prerábali dom, ktorý sme kúpili. Má aj 8-ročného brata a nečakane som otehotnela, takže budeme mať aj bábätko. Môj svokor často vybuchoval, mal veľmi zlú povahu. Nadával mne aj mojim deťom. Synov otec je tiež výbušný. Často som mu to vysvetľovala, ale aj tak nemal pochopenie.
Ako mám ďalej pokračovať?
Ďakujem.
Dobrý deň,
verím Vám, že v tejto Vašej situácii so synom sa cítite niekedy bezmocná a neviete ako ďalej. Už len to, že hľadáte pomoc odborníkov a riešenia, je krok si myslím správnym smerom.
Na to, aby som Vám odpovedala konkrétnejšie by som potrebovala viac informácií nakoľko v hľadaní efektívnych rodičovských postupov je potrebná v takejto situácii podrobnejšia konzultácia. Dôležitými informáciami pre psychológa môžu byť napríklad aké sú najčastejšie spúšťače hnevu, kedy to presne začalo (mal takéto prejavy aj v mladšom veku?), kedy to nastáva počas dňa, na základe čoho má v škole asistenciu (či kvôli nejakej inej diagnóze alebo práve pre problémy v správaní) a podobne.
Dovtedy kým nezačnete konzultovať situáciu s konkrétnym psychológom je pre Vás ako rodiča dôležité mu vytvoriť čo najviac bezpečné prostredie kde vy budete akoby jeho „majákom v rozbúrenom mori“. To znamená byť mu oporou aj v jeho intenzívnych emóciách. Keď Vás napríklad posiela preč alebo Vám nadáva vhodná by bola čo najviac pokojná reakcia typu „Vidím, že si veľmi nahnevaný. Som tu kedykoľvek pre teba, keď budeš pripravený hovoriť bez urážok“.
Pomenovanie emócií mu môže pomôcť k lepšiemu ujasneniu čo konkrétne prežíva a následne mu to tak bude dávať aj silu na to, aby sa vedel lepšie regulovať a sebakontrolovať. Podporné pri takýchto ťažkostiach sú aj rôzne preventívne stratégie ako napríklad ventilácia nahromadenej energie pomocou nejakých športových alebo aj iných aktivít podľa individuálnych potrieb dieťaťa.
Dôležitá bude aj práca so samotným dieťaťom, ktoré sa môže učiť včas rozpoznať varovné signály svojich emócií v tele a tak následne ich aj bezpečne a zdravo zvládať spracovať.
Práca s dieťaťom v hneve je určite vyčerpávajúca. Ak si môžete nájsť priestor pre seba (terapia, podporná skupina rodičov, aktivity, ktoré Vám prinášajú pozitívne pocity) môže Vám to byť veľmi nápomocné k zachovaniu pokoja a následne tak aj byť viac emočne dostupnou pre Vaše dieťa ktoré to určite potrebuje.
Želám Vám veľa šťastných spoločných chvíľ a dúfam, že s odborníkom prídete aj na ďalšie čo najlepšie možnosti a formy pomoci Vášmu dieťaťu.
Mgr. Katarína Kaličiaková
psychologička online poradne Mojra.sk, Mojra.cz
Psychologické poradenstvo Katarína Kaličiaková