Ako zlepšiť spánkové návyky 18-mesačného dieťaťa, ktoré odmieta spať?

Dobrý deň,

k tomu, čo popisujete – odmietanie spánku aj napätie okolo nočníka – ide o časté výzvy okolo 18. mesiaca. Vtedy deti prechádzajú vývojovou fázou, v ktorej túžia po väčšej samostatnosti a kontrole nad sebou.

1. Spánok:
V tomto veku sa mení potreba spánku aj dĺžka bdelých okien. Ak dieťa odmieta spať, nejde o „zlé správanie“, ale o signál, že potrebuje viac autonómie alebo úpravu denného režimu. Nútenie do postieľky často odpor len prehlbuje. Odporúčam sledovať signály únavy, prispôsobiť čas spánku a vytvoriť pokojný, predvídateľný režim bez nátlaku. Dieťa môže v tomto období preferovať spoločný spánok alebo zaspávanie inou formou ako doteraz. To je v poriadku.

2. Nočník:
Na nočník musí byť dieťa zrelé – fyzicky aj psychicky. Ak sa necíti pripravené a je tlačené, môže dôjsť k odporu, stresu, zadržiavaniu moču alebo stolice a psychosomatickým prejavom. Hryzenie je silná reakcia na tlak. Znamená, že sa dieťa cíti zahnané do kúta. Niektoré deti sú s nočníkom v poriadku až po dovŕšení 3. roku života a je to úplne v poriadku.

Kam sa obrátiť:
Ak máte pocit, že sa situácia zhoršuje, odporúčam sa obrátiť na rešpektujúceho detského psychológa alebo vývinového poradcu. Môže ísť napríklad o pani Vagačovú. Pomôže Vám pozrieť sa na celkovú dynamiku a odporučí konkrétne kroky.

Prajem Vám veľa trpezlivosti – to, čo teraz robíte, má zmysel.