avatar
adela221 založila diskusiu
5. mar 2026    

Chudnem, cvičím, ale váha neklesá. Čo s tým?

Ahojte, potrebujem radu. Mám 38r, 100kg (166cm) Môj režim: • sedavé zamestnanie • Strava: 1700-1800 kcal (vážim a zapisujem). • Pohyb: 2-3x týždenne silový tréning + 7 000 krokov denne. V roku 202