Lah na chrbte, hlava podlozena, krize tlacime k podlozke. Nohy pokrcime v kolenach. Loptu drzime narovnanymi pazami. Dychame pekne do bruska. Napocitame do 5 a nohy polozime na podlozku.
Lah na chrbte, hlava podlozena, krize tlacime k podlozke. Nohy pokrcime v kolenach. Loptu drzime narovnanymi pazami. Dychame pekne do bruska. Napocitame do 5 a nohy polozime na podlozku.