Ahoj 🙂 ja som sa v tejto výzve naucila relatívne správne jest a cvičím noo dá sa povedať,že poctivo a úbytok na váhe -2 kg ,ale v cm šlo pekne dolu.

@m23katka asi robim chybu v strave😕

Ja tiez sa snazim poctivo cvicit a teda od zaciatku islo cca 2kg dole. Mam pocit ze mi narastli stehna lebo tam islo cm hore 🤣 muz sa.smeje ze bude zachvilu ako chlap mat stehna. Stravu som.mierne upravila nic drasticke ale som spokojna pridala som si k.tomu cez obed bud skakanie na svihadle alebo cvicko navyse.zatial za mna super.

@m23katka
@ajajka ono prvú výzvu som mala tuším v roku 2020 a to bola plavkova a vtedy som schudla 16kg len ono to bolo po pôrode tak aj bolo z čoho,ale vtedy tam bola na stravovanie Eva Cikrytova z jeme jinak a to mi viac vyhovovalo lebo pri tejto strave ako Ivanka je super len trosku viac dopraje podľa môjho názoru a moja ,,pevná vôľa '' je slabá takže tak. Čiže od zajtra si dám zase stravu podľa Evky a cvičenie budem pokračovať 🙂 ono sa to rozbehne určite.

@m23katka ahoj ja potrebujem zhodit tak 4 kg ale ked som tak pozerala tak ja sa stravujem uz roky ako radi Ivanka takze v strave velka zmena nenastala ..len je pravda že ja dost maškrtim aj vecer pri telke ...idem skusit vyhladat jedalnicek od tej Evky dik za tip 🙂