.

Odporúčam apku kalorické tabuľky

Nainštaluj si kalorické tabuľky, na začiatok výborný pomocník, mne to vždy pomôže

Ale kdeze prepac ja apku neodporucam, nie vela zien dokaze a chce takto fungovat. Napisala som ti spravu 🙂

@biibiana ahoj dáš aj mne info do správy😉

@editjal samozrejme 🙂

@biibiana prečo apku nie? 😀 Prehľadne, jednoduché, prečítať pár zdrojov toho, čo chýba - obvykle vláknina a bielkoviny, všimne si, čo ma veľa tuku a sacharidov. Mne napríklad pri náhodeni takej Liny do kalorockej tabuľky aj chuť na ňu prešla 😂😂😂😂🙏

@luciferkax Ano jasne v tom mas pravdu. Ale ver mi, ze su ludia resp. zeny ktore toto nepresvedci a nemaju chut sa tym takto zaoberat a radsej si nechaju odborne poradit 🙂 Ani na tom nie je nic zle, vzdy lepsie ako sa sama trapit a nevediet ani ako zacat..Niekedy je toto ako prvy krok a dalej uz zena pracuje ,,na sebe" sama bez poradcu, akurat ze dostala tie najlepsie rady v sulade s WHO 🙂

Zuzkafit na insta

@biibiana ak môžem aj ja poprosím info..

Ja som apku 2x skúšala, aj som skoro 2x mobil hodila o stenu, ranajky som si nahazdovala celé doobedu. Žije v UK a hodnoty väčšiny vyrobkou sú iné, dokonca vyrobok tu nenajdem, možno je aj angl. App. Neviem, ale ja napríklad na to nemam cas, ani mozgove bunky. Pritom s číslami robim denne 8 hod. 🤦‍♀️takže nie každý na to je. Mne pomohol jedálničky. Sk tá kocka mi urobila jedálniček mne na mieru. Ale zaujimalo by má čo ponúka
@biibiana

@biibiana aj ja poprosím info 🙂

@kakawah tiez ponukam jedalnicek na mieru, ziadne hladovanie a ziadne diety. Diagnostiku aktualnej stravy a jej vyhodnotenie. 3mesacny koucing a vela dalsieho 🙂

Odporúčam skupinu cesta k mojej premene a aplikáciu kalorické tabuľky. V skupine nájdeš veľa príspevkov a baby ochotne poradia. Nieje to nič zložité, aj na YouTube nájdeš ohľadom tabuliek informácie. A máš to zadarmo a nepotrebuješ žiadny jedálniček