Cambridge diet

Keto diet. ale to stoji cca 400e na dva mesiace

Ketodiet 🙂

Mliecna dieta

alebo este dukanova dieta. ta nestoji nic

@taliansko1
@minuskad toto sme pozerali ale to si nemoze dovolit

ja by som poradila, po 17-tej nejest....a musi to ist dolu....kamaratka takto schudla skoro 20kg...bez toho aby nejako cvicila....

@bartaloska tato je o com?

@anulienka30 po 17tej nejedava ma tri jedla denne a desiatu a olovrnt len zelenina

Delená strava, aj z nej sa rýchlo chudne a do toho pohyb

sacharidove vlny

@ane333 skusim.pozriet

@elusive ide na.operaciu bedrovych klbov co prejde je jedine s barlou alebo palickou, preto tak nabrala.za posledny rok

@albarosa skor by som jedla male porcie kazde dve hodinky a po tej piatej nejest.....ja viem, ze je to tazke....a drzim kamaratke palce...

Ja som vysadila pečivo a cukor a išla som za mesiac -5kg.

15 kil za dva mesiace je vela...kedze ide o cloveka kde ta vaha je prekazkou operacie...predpokladam ze ide naozaj o vysoke cislo. A ze to nie je prvy pokus o schudnutie, kedze pises ze sa tam moze znovu nedostat koli vahe.
Pozor na nejake neoverene tabletky aby jej nerozhodili vysledky tak ze neprejde predoperacnym potom. Plavanim nie je sanca schudnut za 2 mesiace 10 kil....ja som zvykla plavat 2-4 km ale pri plavani samotnom som nikdy nicn eschudla.
Nepises aky ma problem....ale kedze spominas vozik predpokladam ze pohybovy. V takom pripade co sa pohybu tyka je naozaj opatrnost na mieste. Ak Bedra a kolena a chrbtica...tak mozno pridat k diete aj stacionarny bicykel? Vzhladom na vahu urcite nic klby zatazujuce.
A diet tu bolo spominanych dost. Tak to nejako nakombinovat 🙂

@gbsgbsxx1 pecivo sme dali prec uz. Aj cukor. Len fruktoza ostala

@anulienka30 mozeme skusit ze kazde dve hodiny si nieco da maleb

@jonki nejak.som na to pozabudla. Pisala som potom.tu do komentaru ze ide na operaciu bedrovych klbov

Pokial ide na vymenu bedrových klbov,tak absolútne žiadny pohyb v štýle stacionar.bicykla ani by to pre bolesti.nedala.Takto narýchlo schudnúť je priam nemozne pri jej tazkostiach o problematickych klboch uz určite vedela roky a roky lekari určite do nej tlačili aby schudla.Čiže ked je už najhoršie a akykokvek pohyb môže byt pre ňu nebezpečný,s takými klbami,chce schudnúť? Mozno som hnusná ale jej nadvaha nebude záležitosť 1-3 rokov.Len extrémna obezita môže byt kontraindikacia k operacii,hlavne ked jej odporucaju schudnúť minimálne 10-15kg.

S dietou s jablcnym octom. Je sice prudka a stresujuca, ale ked treba rychlo zhodit je velmi ucinna. Dodržiavala som na 100%, bez jedineho prehresku a schudla som 8kg za 10dni

@albarosa a odlahceny pohyb v bedre jej sposobuje bolest? Cyklotrenazer je jedna z rehab po TEP (totalne endoproteza BK) Tam potom vyslovene pozoz na extrarotacu v bedrovom klbe...cize absolutne ziadne prekladanie nohy cez nohu po op a ani ziadny podobny pohyb predkolenim...ale to jej po op isto povedia ak pojde o TEP

@8291 preco nie trenazer? ved sa to bezne pouziva...v rehab pri BK. pokial pac nema bolest

@albarosa a pokial ma len problem len s BK...tak jej nic nebrani cvicit s hormou polovicou tela...v zmysle posilnovania s lahkou vahou. Aj tam sa daju splait kalorie.

@jonki ano ale pokial nema klb uplne zničený,pokial je klb indikovany na TEPku tak pri takejto zatazí sa môže zlomiť,vylomiť,vyluxovať

@8291
@albarosa mozno by bolo vhodne sa dohodnut s ortopedom ktory jej indikoval operaciu...a vhodnosti tjto moznosti predtym ako sa uplne vyluci, alebo zacne pouzivat 🙂

@albarosa jáj takto. Tak určite pečivo ale úplne, nič vyprážané, snažiť sa soliť najmenej, piť veľa vody a ráno na lačno vodu s citrónom. 5x denne jesť a posledné jedlo 2h pred spaním a podarí sa jej to

Vyskusame nejako.pokombinovat co.ste poradili. Skusime najst nejake cviky na hornu cast tela vo by trebars vedela robit v lahu alebo v sede. Tu stravu este poupravime. Tak dufam ze vyjde. No a stacionarny bicykel maju jedine v meste tam sa zial dostane len.autobusom a bez vytahu by musela prejst 3 poschodia do posilovne

stravu ako pisali uz vyssie bez bieleho peciva a cukru. sledovala by som si to na kalorickych tabulkach, tam pekne zisti kde je kopa skryteho cukru, prepocita sa jej tam idealny denny prijem kalorii a je tam aj podiel bielkovin, tukov,vlakniny a sacharidov

@lucik_93 vieš dať prosím bližšie info?

@gbsgbsxx1 hod si do google "dieta s jablcnym octom" 🙂 najdes vsetko. Som na mobile a nejde mi to skopcit

Delena strava za mna 🙂

@albarosa ja jej mozem vyrobky ketodiet objednat s desat percentnou zlavou ak by pomohlo