Tento článok mi prišiel od maminky samayka vo formáte PDF ....musela som upravovať,aby to bolo čitateľné ,obrázky vložím neskôr,keď budem mať čas (musím ich najskôr posťahovať z netu) ........ dúfam,že k tomuto článku sa nebudete musieť nikdy vraciať 😉 

Tento zdravotně výchovný materiál byl vydán za finanční podpory dotačního programu MZ „Národní program zdraví – Projekty podpory zdraví“ 2008, projekt č. 9938, název Prevence otrav dětí a mladistvých II. 2008-2009.

Náhodné otravy u dětí i dospělých patří mezi poměrně časté příhody. Dochází k nim v domácnosti, v garáži i na zahradě nebo v parku. U dětí vznikají v souvislosti s často snadnou dostupností léků a nejrůznějších chemických látek a s nedostatečnou pozorností rodičů nebo pečovatelů. V předloženém manuálu Vám představíme nejčastější příčiny otrav u dětí, najdete zde rady a informace o míře jedovatosti vybraných nox a o zásadách první pomoci. Současně zde představíme látky, které nejsou jedovaté, a přesto u řady rodičů vyvolávají strach a obavy.

Autor: Mgr. Karolina Mrázová

Recenze: MUDr. Hana Rakovcová Prof. MUDr. Daniela Pelclová, CSc.

Grafická úprava: Jan Luběna

Cvičenie po pôrode

Cvičenie v období šestonedelia je veľmi prospešné pre váš organizmus. Cieľom cvičenia je odstrániť zmeny, ktoré nastali behom tehotenstva na vašom tele a pomôcť organizmu, aby sa čo najrýchlejšie vrátil do pôvodného stavu.

Vhodné je s cvičením začať už v nemocnici po 12. – 24. hodinách po pôrode. Odporúča sa, aby ste cvičili 2 krát denne a to pred jedlom a po dojčení (pokiaľ dojčíte), lebo prsia budú ľahšie. Cvičenie nemá vôbec žiadny vplyv na zmenu chuti vášho mliečka. Cviky v ľahu by ste mali na vykonávať na rovnej podložke bez vankúšov. Celé cvičenie by malo prebiehať pri otvorenom okne, alebo aspoň dobre vyvetranej miestnosti. Cvičenie by malo trvať zhruba 10 až 15 minút.

Je veľmi dôležité, aby ste sa pred cvičením vymočili. Jednotlivé cviky opakujte spočiatku 2 krát neskôr 5 až 10 krát, aby ste dosiahli želateľný výsledok.

Zameranie cvičenia

Panvové dno                                                                                                                                                               Svaly panvového dna bývajú po pôrode značne poškodené, preto sa zameriavame na ich precvičenie a znovu navrátenie ich pevnosti a pružnosti. Tieto cviky môžete prevádzať aj keď vám bolo urobené nastrihnutie hrádze.

20. října 2011  0:19

Rodičům to připadá roztomilé, jenže je to nebezpečné. Weby zaměřené zejména na matky jsou plné fotografií nahých dětí. A dokonce i s kontaktními údaji, které umožňují dítě vyhledat. Policisté varují: tyto obrázky si stahují pedofilové. Dítě by se mohlo ocitnout ve velkém nebezpečí.

Rodiče na svých internetových profilech mnohdy hned vedle fotek zveřejňují i svoje telefonní číslo nebo adresu. Ilustrační foto | foto: Profimedia.cz

Kriminalisté běžně nacházejí při zkoumání materiálů na počítačích pedofilů vedle snímků zneužívaných dětí i obrázky z rodinných galerií. A varují, že šiřitelé dětské pornografie často loví na webech pro matky i tyto obrázky. Devianti totiž nehledají rovnou porno, stačí jim jen nahé dítě.

Jak velké je riziko pro "vystavené" děti? Názor psychologa a rozhovor s kriminalistou čtěte ve čtvrtek 20. 10.

"Z fotek pak vytvářejí vlastní série, s nimiž obchodují, nebo si vyměňují odkazy na stránky s nahými dětmi," popsal zkušenosti Karel Kuchařík, který vyšetřuje kriminalitu na internetu.

Poruchy pozornosti a hyperaktivity

Je vaše ďieťa nápadne nepokojné alebo nápadne pomalé? Máte pocit, že vás vôbec nepočúva keď mu niečo prikazujete? Prípravu domácich úloh zvláda iba s vami, pričom spolužiaci sa už pripravujú samostatne? V škole vyrušuje a hovorí bez dovolenia? Odporučili mu návštevu logopéda? Jeho príprava do školy je sústavne nesústavná? Okolie, vrátane vás si myslí, že by mohlo dokázať oveľa viac, len keby sa mu chcelo? Stávajú sa mu často nehody a úrazy? Pôsobí akonešikovné a neohrabané? Alebo ste dospelý človek, ktorý sa len ťažko sústredí na svoju prácu? Nemáte s ničím trpezlivosť, ste zábudliví? Vaše výkony nezodpovedajú vašim možnostiam? Máte problém kamkoľvek prísť načas a zvládať vašu prácu načas? Kopec svojho času strávite hľadaním rôzne založených vecí? Ak ste sa v predchádzajúcich vetách našli vy, alebo vaše dieťa, pravdepodobne ide o poruchu pozornosti (ADD), prípadne o poruchu pozornosti spojenú s hyperaktivitou(ADHD). Nositelia tejto diagnózy majú v mnohom sťažený život, výkonnosť a úspešnosť. Doba, keď sa nad takýmito deťmi iba mávlo rukou v zmysle ,,aj tak sa s ním nedá nič robiť“ , prípadne ,, veď on z toho vyrastie“, je našťastie za nami. Vo väčšine prípadov je možné pomôcť novými, progresívnymi metódami s trvalým účinkom. Dnešná doba pritom kladie vysoké požiadavky na každého z nás. Jednak technika napreduje priam raketovým tempom a tí, ktorí s ňou pracujú, musia spĺňať určité požiadavky. Veľmi dôležitá je aj organizácia práce a života, nutnosť hladkého fungovania v medziľudských vzťahoch. Tým rastú nároky na optimálnu výkonnosť, na koncentráciu a sebaovládanie dnešného človeka. A tu je ,,kameň úrazu“ .Nie všetci sa rodíme s dokonalým mozgom. Približne jedna tretina z nás potrebuje pomoc, aby v spoločnosti obstála s úspechom.

Čo sa stane s takýmito deťmi, keď dospejú?

1. tretina ,,dozrie“ , - centrálna nervová sústava dospeje síce neskôr, ale bez následkov.

2. tretina tzv. ,,kompenzuje“ . Znamená to, že vonkajšie príznaky zo správania vymiznú, ale neurofyziologický obraz sa nezmení. Tu môže napomôcť voľba povolania – človek si nájde takú prácu, v ktorej sa vyhne činnostiam s ktorými má problém. Kompenzácia ale môže aj zlyhať v dôsledku stresu ( strata práce, manželská kríza, choroba atď...) a prichádza k návratu ťažkostí aj v strednom veku, kedy súvislosť s problémami z detstva už nie je zrejmá.

3. tretina ani nedozrie, ani nekompenzuje. Títo ľudia majú problémy prispôsobiť sa v povolaní, pri slabšom intelekte sa ťažšie zaraďujú do spoločnosti. Klinické výskumy našli práve u alkoholikov, toxikomanov, páchateľov trestnej činnosti a bezdomovcov veľmi vysoké percento ľudí s hyperaktívnou poruchou, alebo s poruchami učenia. Z uvedeného vyplýva, že u väčšiny osôb s týmto postihnutím ide bez odbornej nápravy o tzv. ,,celoživotnú diagnózu”.

Príznaky správania pri:A . Poruche pozornosti:

1. nedáva pozor na detaily, alebo robí chyby z nepozornosti v škole, domácich prácach a pod. 
2. má problém udržať nepretržite pozornosť pri úlohe alebo hre 
3. vyzerá, že nepočúva, aj keď sa priamo s ním rozprávate 
4. nedodrží, čo sa mu zadá, nie je schopné dokončiť domácu úlohu alebo domáce povinnosti (nie preto, že by nerozumelo príkazu, alebo zo vzdoru) 
5. má problémy s organizovaním si úloh a činností, odkladá úlohy ktoré si vyžadujú nepretržité duševné úsilie 
6. stráca veci nevyhnutné pre úlohy, alebo činnosti (školské potreby, knihy, zadania úloh...)
7. možno ho ľahko vyrušiť vonkajšími podnetmi 
8. je zábudlivé pri denných činnostiach 

Vždy sa nájde dostatok dôvodov, prečo nemáme práve dobrú náladu. Nik z nás nemôže ustavične rozdávať dobrú náladu, aj keď sa to veľmi vyžaduje.“ Vždy s úsmevom!“ je veľmi moderné. Prirodzene málokto miluje smútok. 
Čo prináša dobrá nálada?
Kto vyžaruje pozitívnu energiu je sympatický, každý je rád v prítomnosti veselých ľudí. Dobrá nálada pozitívne ovplyvňuje aj zdravie: dokázateľne posilňuje imunitný systém.
Melanchólia
V živote sme raz hore, raz dolu. Nijaká dobrá nálada nevydrží naveky, ale, a to už je útecha, ani zlá. Duševné pády sú obdobia, keď sa vyrovnávame samy so sebou a so svojimi problémami. Tieto obdobia nás posúvajú vpred a na ich riešení ľudsky rastieme. Proti nepríjemným pocitom nebojujte hneď. Každá zlá nálada a každý negatívny pocit má dôvod a treba mu venovať pozornosť. City sú dôležitou súčasťou našej nálady. Potláčané pocity sa menia na „ duchov“, ktorí nás trápia. Potláčané pocity a neuznané potreby bojkotujú dobrú náladu. Môžu sa zmeniť na depresívnu náladu, prejaviť v ustavičnej nespokojnosti, v náhradnom správaní sa / konzumácii sladkostí, zbytočné nákupy.../, alebo na fyzické ťažkosti. „ V hlave mi búši, mám toho plné zuby, lezie mi to hore krkom,“ takto označujeme pocity, ktoré poukazujú na tieto súvislosti. Pokiaľ sa duši nevenujeme, telo nám po svojom signalizuje núdzový stav – až po vážne ochorenie.
Preč so starosťami!
Nepripustite si negatívne myšlienky. Poddávajte sa okamihu, v ktorom cítite, že sa niečo robí, teraz, v tejto sekunde. Veľmi to oslobodzuje a otvára prístup k vnútornej sile, ktorá dokáže zvládať problémy. Starosti, naopak túto energiu blokujú.
Sporiť si radosť
Každý večer pred spaním si pred očami premietnite ešte raz deň, ktorý ste práve prežili. Na nepríjemné udalosti už nemyslite. Tentoraz ide o všetko krásne a príjemné čo ste počas dňa prežili. S touto spomienkou potom zaspávajte. Budete mať nádherné sny a ľahké a príjemné vstávanie.
Usmerniť myslenie
O čo ide? Nasmerujte si myšlienky na radostné záležitosti a neklaďte dôraz na zložité veci. Je často podivuhodné, koľko pekného sa počas jedného dňa stane a ako málo pozornosti tomu venujeme.
Ako myslíme,tak vnímame svet
Jednému spôsobuje bubnovanie dažďových kvapiek na oblok hotové utrpenie, iný sa teší na príjemné hodiny pri čaji a dobrej knihe. Niekoho nová úloha načisto vystresuje a druhý takúto výzvu miluje a doslova rozkvitá.
Správne afirmácie
Najúčinnejšie je nepopierať staré, ale naučiť sa formulovať pozitívne. Teda nie: „ Už sa nechcem báť,“ ale „ Verím si.“ Práve formulácia je negatívna, druhá má úplne inú silu. Afirmácia sa navyše formuluje tak, akoby želateľný stav už nastal. Takže si nepovieme: „ Už nechcem byť chudobný,“ či: „ Skoro zbohatnem, „ ale“ „ Som bohatý“. Nesúvisí to s tým, že si budeme niečo navrávať a klamať sa. Ide o viac  - zásadne zmeniť vnútorný postoj k sebe i k okolitému svetu. Ak splnenie želaní odkladáte do neistej budúcnosti zotrváte v pasívnom postoji.
Vôňa a psychika
Našu dušu uteší: ruža, vanilka, santalové drevo, jazmín
Napätie uvoľňuje a povzbudzuje nás: bazalka, materina dúška, levanduľa, šalvia, škorica
Povzbudzuje a rozveseľuje: citrón, grapefruit, mandarínka, pomaranč, .listy černice, púpava
Vzpružuje a dodáva odvahu: céder, sedmokráska, žihľava 

zdroj: http://www.jewel.sk/forum/index.php?topic=1181.0 autor: lentilka 

Pozor na chat Facebooku, hooodně rychle se přes něj šíří nová havěť!

22.07.2011

Sítí Facebook se šíří možná nejpropracovanější havěť v jeho historii! Aktuální je to i u nás, neboť i na diskuzním fóru VIRY.CZ se aktuálně neřeší téměr nic jiného!

Pokud vám nějaký přítel na Facebooku napíše přes chat a využívá přitom obratů jako:

hi. how are you
Wanna laugh?
It is you on the video ? want to see?
I'll be out for an hour, will be back soon

pak nemusíte ve skutečnosti chatovat s živým člověkem na druhém konci, nýbrž s tzv. botem. Bot je v tomto případě označení pro program, který se snaží automaticky odpovídat na vaše zprávy a snaží se navodit dojem, že si píšete se skutečným člověkem. Ve skutečnosti si píšete s robotem. Bohužel já osobně jsem na tento útok ještě nenarazil, nicméně z ohlasů na internetu plyne, že bot opravdu čeká, až na chat zareagujete a další dotazy a fráze použije až s mírným časovým odstupem. Snaží se vás tak ještě více přesvědčit, že si píšete se skutečným kamarádem, jenž vše "datluje" na klávesnici. Bot vás v průběhu komunikace dovede až k odkazu na údajné video, na kterém se má nacházet přímo vaše maličkost - obvykle po frázích "It is you on the video ? want to see?". Odkaz je zvláštní tím, že obsahuje přímo cílovou IP adresu (našel jsem například http://213.231.18.122/1659663918). Pokud na takový "ošklivý" odkaz kliknete, dostanete se na imitaci YouTube stránky, kde se v názvu videa nachází vaše jméno a všude okolo vidíte příspěvky dalších vašich kamarádů, kteří se k němu, nebo k vám vyjadřují! Kdo by odolal spustit takové video? Jedinou překážkou je konstatování "You need to upgrade your Adobe Flash Player", tedy že pro spuštění videa je nutné zaktualizovat program pro jeho přehrání. O kousek níže uvedený odkaz pro stažení přehrávače je právě kamenem úrazu a dovršením dokonalosti tohoto sociálního inženýrství! Místo přehrávače totiž stažený soubor obsahuje havěť, která po spuštění napáchá v počítači pěkný bordel!

13.10.2009 Autor: Mia zdroj: http://najmama.aktuality.sk/clanok/223677/ked-nas-zastihne-smrt-blizkeho/ 

Strata blízkeho človeka je traumatizujúcim zážitkom. Každý koho sa smrť blízkeho dotkne je postavený pred neľahkú úlohu, nájsť novú silu a chuť žiť. Niekomu to trvá kratšie, niekomu dlhšie. Je dôležité si uvedomiť, že život bez milovanej osoby už nikdy nebude taký, ako pred tým. Preto je dôležité, nájsť nový spôsob, ako sa naučiť s myšlienkou straty blízkej osoby žiť, a nájsť mu vo svojom živote „nové miesto“.

Keď zomrie súrodenec

Či už ide o náhle alebo očakávané úmrtie, strata zasiahne všetkých členov rodiny, vrátane detí. Niektorí rodičia si myslia, že ak dieťa budú izolovať a ochraňovať pred faktom, že mu umiera, resp. umrel súrodenec, tak svojho potomka ochránia. Opak je však pravdou. Potvrdzujú to aj slová klinickej psychologičky a psychoterapeutky Márii Andrášiovej: „Zo skúseností viem, že niektoré deti boli v takýchto chvíľach mimo domova, rodičia pred nimi o tejto téme nehovorili vôbec alebo iba povrchne. Boli sme šokovaní, keď dieťa bolo niekoľko dní pred smrťou a jeho súrodenec nevedel čo sa deje“. Deti sú podľa jej slov veľmi citlivé a istým spôsobom niečo vycítia aj vtedy, ak im nič nepoviete. Nepoznajú však realitu a tak si vytvárajú vlastné predstavy, čo sa deje, kde je príčina. Môžu mať pocity viny, aj kvôli situáciám ako sú súrodenecké šarvátky. „Zomiera preto, lebo som mu raz povedal, nech sa mu niečo stane a podobne.“

Ako sa vyhnúť výčitkám?

Rodičia by mali podľa psychologičky urobiť dieťa súčasťou toho, čo sa v rodine deje, aj keď ide o nepríjemné situácie. „Samozrejme primerane veku sa s ním o tom porozprávať, vysvetliť mu čo súrodencovi je, čo všetko sa môže stať. Pýtať sa ho, ako on celú situáciu vníma, prežíva,“ radí Andrášiová. Pokiaľ dieťa chce, tak je dobré ak je v kontakte s umierajúcim súrodencom čo najdlhšie. Je to veľmi dôležité nielen pre dieťa, ktoré umiera, ale aj pre dieťa, ktoré je pri tom.

kdo to je internetový troll? 
Internetový troll je jedinec, který se svými komentáři či příspěvky na internetu snaží „naprudit“ co nejvíce lidí. Obvykle si přitom vybírá témata s politiky, náboženství či jiné oblasti, která je pokud možno co nejkontroverznější. Někdy jeho příspěvky záměrně obsahují nějakou faktickou chybu či demagogii jindy jsou zase poťouchlé a rozverné... Někteří trollové se snaží psát vyložené nesmysly. Takové trolly není těžké identifikovat a nejlepší řešení je na jejich komentáře vůbec nereagovat. Existují však i mírnější či různě kombinované formy trollů, které je už těžší rozpoznat.. 
Troll se mnohdy se „svými“ názory ani neidentifikuje. Jejich účelem je hlavně vyvolat bouřlivou diskusi. 

Proč to trollové dělají? 
No popravdě těžko říct, dle mého názoru možná z nudy. Pravděpodobně je strašně baví, jak se někteří lidé dokáží nad jejich příspěvky a komentáři rozčilovat. Je to pro ně forma zábavy. 

Jak poznáte trolla? 
Trolly můžete poznat podle mnoha identifikačních znaků. Vyjmenuji alespoň nějaké: 

Výběr kontroverzních témat 
Uvádí zkreslené a zavádějící informace v příspěvcích 
Zasílají off-topic příspěvky ( mimo témy ) 
Často užívají falešnou identitu 
Na otázku odpovídají další otázkou 
Snaží se nějakým způsobem rozvrátit diskusi v určité online komunitě 
Stále dokola opakují své stanovisko, aby ho dostatečně zdůraznili 
Většinou postrádají fantazii a někdy se uchylují k vulgaritám 

zdroj: http://www.inflow.cz/troll-internetovy 

Po dlhšom čase som sa vybral do Košíc autobusom. Nešiel som ním už niekoľko rokov a tak som sa celkom tešil. Pozoroval som ľudí okolo a pohľad mi upútala skupinka ľudí čo sedela neďaleko mňa.

Na štvorsedadle sedela stará pani a jej manžel, oproti ním mamička a jej asi štvor až päťročná dcéra. Obe vyfiknuté ako z módneho časopisu. Mamička v minisukni iba o pár čísiel širšia v bokoch ako v pase, tesné tričko upnuté na opálenom tele a ovešaná na krku a prstoch zlatom. Bola trocha viac namaľovaná, ale pristalo jej to. Rušilo to len prvý dojem.

Všetko kazil len ten jej výraz. Znudený a znechutený a občas kradmý pohľad po ľuďoch akoby hovoril "Preboha, fuj, kde som sa to dostala". Jej malá princezná bola oblečená podobne, len podpätky a maľovanie nahradili copiky vyčesané na vrch hlavy. Kývala nožičkami sem a tam a vyzeralo to, že je znechutená rovnako, ako jej mama. 

Oproti ním sedeli starček a starenka. Manželia. Obaja sa opierali o paličky, boli skromne schúlení k sebe a tichučko si občas niečo povedali. Sálala z nich domáca pohoda, mier a pokora. Sedeli, nikoho si nevšímali, len pani občas vyrušilo kopnutie malej princezny pod koleno. Najprv sa zdalo, akoby náhodou, že nechcene sa dievčatko dotklo špičkou

topánky babičky. Čím viac sa stará pani uhýbala, tým viac bolo na dievčatku vidieť, že kopance sú cielené. Kývala nohami, kývala, pohľad upretý na tvár starej pani a kop - a zas akoby nič sa pozerala cez okno. Stará pani si poposadla a za chvíľu zas. Pátravý pohľad a raz, dva, tri - kop. A zas nenápadný pohľad von. A tak dookola. Babka už nevedela kde s nohami a snáď iba slušnosť jej bránila mamičke niečo povedať a tak trpezlivo sa snažila vycítiť okamžik výkopu a včas uhnúť. Ani ľudia okolo nehovorili nič.

S počtom kopancov sa len úmerne zvyšovalo krútenie hlavou a znechutenie obidvoch manželov a ostatných cestujúcich. Celé to sledoval mladík stojací opodiaľ. Mal také tie široké nohavice s rozkrokom pri kolenách, vyťahané tričko a čapicu so šiltom dozadu. Žuval žuvačku a občas nezúčastnene zavadil pohľadom o štvoricu. Potom sa zas pozeral znudene von. Nerobil nič. Bol jeden z mála ľudí, na ktorom sa nedalo poznať či sa zabáva, alebo je pohoršený. Keď už stará pani nemala kde uhnúť a dievčatko sa muselo zviesť skoro až na okraj sedačky, aby si mohlo kopnúť, neudržal som sa a povedal som mamičke: "Prosím vás, nemôžete tomu decku niečo povedať? Nevidíte čo robí?"

CO JE TO SCAM 419

SCAM 419 je označení pro druh podvodu u nás známého spíše jako Nigerijské dopisy. Tyto podvody nejsou žádnou novinkou, existovaly již dříve buď ve formě klasického dopisu nebo byly rozesílány faxem.

Rozvoj e-mailové komunikace umožnil za velice nízké náklady oslovit v krátkém časovém období milióny uživatelů. se tyto podvody masově rozšířily, ale princip zůstává stejný: osloví vás neznámý člověk, že zdědil, získal nebo dokonce spravuje něčí majetek ve výši několika desítek milónů dolarů a potřebuje pomoc při jeho převodu ze země. Za to je slíbená tučná odměna ve výši několika desítek procent z celkové částky. Princip podvodu spočívá v tom, že oběť musí neustále platit nečekané administrativní poplatky a převod majetku se stále oddaluje. Jeden typický případ je popsán v této aktualitě.

S rozvojem internetových a elektronických služeb vymýšlejí podvodníci stále nové triky, jak vylákat z neopatrných uživatelů peníze. Někdy jsou to falešné nabídky neexistujícího zboží v internetových aukcích, podvodné inzeráty na prodej levného automobilu nebo pronájem bytů. Podvodníci se neštítí zneužívat různá neštěstí nebo přírodní katastrofy k nachytání dalších obětí.

Některé podvody bývají v principu jednoduše provedeny, ale velmi často bývají propracovány i do drobných detailů, jako jsou profesionálně vytvořeny webové stránky neexistujících společností a bankovních institucí. Obětem bývají zasílány i podvržené falešné dokumenty a certifikáty.

K získání peněz a zametení stop slouží tzv. bílí koně (nebo také mules, arrow). Ti vyberou peníze z účtu, kam je oběť pod různými záminkami poslala a převedou na jiný účet. Bílí koně bývají nalákáni nabídkou na zajímavou a jednoduchou práci, která spočívá pouze v občasném převedení peněz. Tyto nabídky opět většinou chodí jako nevyžádaná pošta. U bílých koní stopa většinou končí a jsou to právě oni, kdo pyká za podvod jehož byli i nevědomky spolupachateli.

V případě, že se přesto někdo stane objetí trestného činu - pošle podvodníkům peníze, může samozřejmě podat trestní oznámení orgánům činným v trestním řízení (státní zastupitelství PČR) nejlépe v místě jeho bydliště.
Z dosavadních zkušeností lze konstatovat, že téměř neexistuje šance, aby poškozená osoba získala zpět své peníze.

CO JE TO HOAX

Anglické slovo HOAX [:houks:] v překladu znamená:
Falešnou zprávu, Mystifikaci, Novinářskou kachnu, Podvod, Poplašnou zprávu, Výmysl, Žert, kanadský žertík.

V počítačovém světě slovem HOAX nejčastěji označujeme poplašnou zprávu, která varuje před neexistujícím nebezpečným virem.

Jak HOAX poznáme

Typický text poplašné zprávy obsahuje většinou tyto body:

• Popis nebezpečí (viru) - Smyšlené nebezpečí (vir) bývá stručně popsané, v případě viru bývá uváděný i způsob šíření.
• Ničivé účinky viru - Zde záleží převážně na autorově fantazii. Ničivé účinky mohou být celkem obyčejné, třeba zformátování disku nebo už míň důvěryhodné - zběsilý útěk myši do ledničky, roztočení HDD opačným směrem, výbuch počítače... Autoři hororů zde mohou hledat inspiraci.
• Důvěryhodné zdroje varují - Ve většině případů se pisatel poplašné zprávy snaží přesvědčit, že varování přišlo od důvěryhodných zdrojů ("IBM a FBI varují" nebo "Microsoft upozorňuje" atd...)
• Výzva k dalšímu rozeslání - Tento bod HOAX vždy obsahuje! Mnoho nezkušených uživatelů se nechá zprávou napálit a bez přemýšlení výzvu uposlechnou. Právě proto se tyto nesmysly lavinovitě šíří.

Jako hoax můžeme také označit šířenou zprávu, která obsahuje nepřesné, zkreslující informace, účelově upravené polopravdy nebo směsku polopravd a lží.

V praxi můžeme použít následující pravidlo:
Jestliže zpráva obsahuje výzvu k hromadnému rozeslání na další adresy, je to podezřeléa s největší pravděpodobností HOAX. Občas to také může být původně opravdová prosba o pomoc, ale i ty svého největšího šíření dosáhnou v době, kdy jsou již neaktuální.

Pokud podobnou zprávu obdržíte a nemáte jistotu, můžete si prohlédnout některý ze seznamů HOAXů a určitě tam obdobu doručené zprávy najdete. Také pravděpodobnost, že byste stopnutím podezřelého e-mailu někomu uškodili, je minimální. Šířením hoaxů a jiných řetězových e-mailů se uživatel proviňuje proti pravidlům Netikety - pravidel chování na Internetu.

CO JE TO PHISHING

Slovem PHISHING označujeme podvodné e-mailové útoky na uživatele Internetu, jejichž cílem je vylákat důvěrné informace.

Nejčastěji jsou to údaje k platebním kartám včetně PINu nebo různé přihlašovací údaje k účtům. Nemusí jít jenom o účty přímo bankovní, ale také ostatních organizací, kde dochází k manipulaci s penězy nebo je možné jakýmkoliv způsobem zneužit jejich služeb.Příkladem můžem být PayPal, eBay, Skype, Google.

ZÁKLADNÍ ZNAKY PHISHINGOVÉHO E-MAILU:

• Snaží se vyvolat dojem, že byl odeslán organizací z jejichž klientů se snaží vylákat důvěrné informace. Toho se snaží docílit grafickou podobou e-mailu a zfalšováním adresy odesílatele.

• Text může vypadat jako informace o neprovedení platby, výzva k aktualizaci bezpečnostních údajů, oznámení o dočasném zablokování účtu či platební karty, výzkum klientské spokojenosti nebo jako elektronický bulletin pro klienty.

Potrebujete pomoc pri riešení rodinných problémov?

Navštívte ÚPSVaR v mieste trvalého bydliska  maloletých detí alebo  ich obvyklého pobytu kde Vám pracovníci oddelenia sociálnoprávnej ochrany detí poskytnú odborné poradenstvo a ďalšie potrebné  informácie  pri riešení Vášho rodinného problému. Odporučia  Vám odborné služby ďalších inštitúcií, ktoré Vám pomôžu riešiť Váš problém.

Chcete podať návrh na rozvod manželstva?

Pracovníci oddelenia sociálnoprávnej ochrany detí ÚPSVaR v mieste trvalého pobytu maloletých detí, prípadne v mieste ich obvyklého pobytu Vám poskytnú odborné poradenstvo ako vo veci rozvodu postupovať a aké doklady je potrebné predložiť k návrhu na rozvod.

Pracovníci ÚPSVaR návrh na rozvod manželstva nespisujú.

Ste rodičia dieťa,  žijete oddelene a jeden z rodičov neprispieva na výživu Vášho dieťaťa?

Keďže názor, že niekto je troll, je len subjektívny, je vždy možné, že niekto bude na základe svojho správania omylom identifikovaný ako troll. Ak ste boli obvinení z trollovania podľa vás neoprávnene, zvážte nasledujúce riešenie.

• Nerobte to. Ak ľudia hovoria, že ste troll, pretože robíte X, nerobte X.
• Predpokladajte dobrú vôľu. Optimistický prístup vám ušetrí množstvo problémov – nechcite byť prvou osobou, ktorá bude konať so zlou vôľou. Ľudia väčšinou naozaj majú sklony k dobrej vôli a chcú riešiť spory po dobrom.
• Stiahnite sa. Nechajte prípad trebárs týždeň bez odozvy, aby sa nálada upokojila. Potom sa vráťte späť a pokúste sa začať diskutovať kľudne a rozumne.
• Zvážte metódy riešenia sporov ako je žiadosť o komentár alebo mediácia.
• Zmeňte svoj slovník. Človek je často obvinený z trollovania, pretože formuluje svoj uhol pohľadu zvlášť útočným spôsobom. Zvážte: Nepodporujete otvorene trollovanie na svojich osobných stránkach? Nezavrhujete ostatných a nezapojujete sa do osobných útokov? Neobviňujete tých, ktorí s vami nesúhlasia, z účasti v klikách? Ak s tým prestanete, ostatní na Vás budú pravdepodobne reagovať lepšie.
• Podvoľte sa. Niekedy, nezávisle na tom, že ste si istý, že máte pravdu, ide konsenzus proti Vám. Ak sa tak stane, nechajte to tak. Možno niekedy inokedy niekto iný bude mať ten istý problém a diskusia začne znovu, ale tentoraz sa bude odvíjať celkom inak.

Ak nezávisle na tom, ako sa snažíte byť rozumný, ste stále obviňovaný z trollovania, je možné, že pocítite nutkanie vytvoriť si nový redaktorský účet a „začať znovu“. Prosím pozrite sa na stránku Wikipédia:Bábkový účet, ktorá sa týmto problémom zaoberá, a všimnite si, že sa to veľmi neodporúča. Je oveľa lepšie získať dôveru znovu pre svoje existujúce meno ako sa pokúsiť obísť svoju zlú povesť. Oveľa nádejnejšie je vybudovať si rezervoár tolerancie, ak budete konať konzistentným spôsobom, ktorý ľudia môžu pochopiť a predvídať – a byť majiteľom jedného účtu je toho súčasťou.

Troll

Ďalším podobným pojmom je troll, pre ktorého je typické provokovanie pri zasielaní príspevkov. Kým flamer môže jednoducho len agresívne obhajovať kontroverzné názory, účelom príspevkov trolla je vyvolať reakciu online komunity, alebo diskusiu nejako rozvrátiť. Troll sa pritom obvykle s názormi vo svojom príspevku vôbec neidentifikuje. Obvyklou formou trollingu je zasielanie príspevkov celkom nesúvisiacich s témou diskusie (off-topic), vulgarít, politických vyjadrení, argumentov s očividnou faktickou chybou a podobne.

Trollhunter

Na provokáciu trolla obyčajne reaguje niektorý účastník diskusie, ktorý sa domnieva, že „toto nie je možné nechať bez odozvy“. V anglickom prostredí aj pre túto funkciu v diskusii existuje špecifické označenie trollhunter – lovec trollov. V horšom prípade má jeho príspevok sám podobuflamu a konflikt sa môže ďalej rozrastať.

Don't feed the trolls!

Ďalším typom reakcie je „toto je najlepšie ignorovať“ – podľa tohto názoru ak bude komunita trolla ignorovať, prestane ho jeho činnosť baviť. V angličtine pre vyjadrenie tohto postoja existuje niekoľko ustálených porekadiel, napríklad