Zdravý životný štýl nie je iba o trýznení. 🙂
Pokiaľ si vieš sladkosti ustriehnuť a udržať v rozumnej miere, potom je čokoláda 🍫 skvelou alternatívou. ❤
Vedela si, že kakao v čokoláde prospieva tvojmu srdiečku ♥ a znižuje počet vrások na tvári? Šup si rýchlo hodiť kúsok čokolády s aspoň 90% podielom kakaa. 😉
Majte krásny deň! 😘
Keď mám kreatívnu chvíľku pri príprave raňajok. 🍳🥚
Mimochodom, vedela si, že bielkovina obsiahnutá vo vaječnom bielku je jednou z tých, ktoré majú najväčší vplyv na rast svalov? 🔝 💪
Vaječný žĺtok je navyše bohatým zdrojom živín, antioxidantov, vitamínov (A, B6, B12, D, E), železa, zinku, vápnika, fosforu a tiež zdraviu prospešných omega-3 mastných kyselín.
Výskumy dokonca ukázali, že nutričný obsah vajíčok pôsobí priaznivo na hladinu cholesterolu v krvi a je tiež prevenciou pred srdcovocievnymi ochoreniami. 😉 🥚 ♥
Preto už viac nepremýšľaj a zaraď do svojej stravy viac vajíčok! 😉 Cholesterolu sa bát naozaj nemusíš. ;)
Keď neviem, čo s voľným časom, pletiem takéto obrie deky z merino vlny. ♥
V zime hreje, v lete chladí. 😉
KTO MÁ ÚPLNE ZARUČENÚ VEC NA CHUDNUTIE?
Tak znel názov a zároveň otázka mamičky vo fóre tu na stránke Modrého koníka. 🙂
„Nežrať a cvičiť!“ znela jedna z rád.
„Nepapať je jediná metóda ako schudnúť,“ znela ďalšia…
„Dukanova diéta je najlepšia vec na chudnutie!“
„Mne pomohla delená strava.“
„Pi po každom jedle zelený čaj!“
„Vyskúšaj zelenú kávu na chudnutie.“
„Kapustová diéta je top!“
„Skúšala si tabletky na chudnutie?“
„Ultrazvuková liposukcia. Je to drahšia záležitosť, ale v dnešnej dobe nič nie je zadarmo. Ja som bola asi 5-6x a schudla som 8kg.“
To je len zopár vybraných odpovedí radiacich sa mamičiek na fóre.
Problém je v QUICK FIX-e.
Anglické slovo – QUICK FIX /kwik fiks/ v preklade znamená rýchle, jednoduché a najmä účinné riešenie daného problému. Nie je síce úplne tým najlepším riešením. Je však rýchle, dočasné, možno i účinné a v danom momente z pohľadu jedinca najlepšie možné.
Čo však z dlhodobého hľadiska?
