Keď mám kreatívnu chvíľku pri príprave raňajok. 🍳🥚
Mimochodom, vedela si, že bielkovina obsiahnutá vo vaječnom bielku je jednou z tých, ktoré majú najväčší vplyv na rast svalov? 🔝 💪
Vaječný žĺtok je navyše bohatým zdrojom živín, antioxidantov, vitamínov (A, B6, B12, D, E), železa, zinku, vápnika, fosforu a tiež zdraviu prospešných omega-3 mastných kyselín.
Výskumy dokonca ukázali, že nutričný obsah vajíčok pôsobí priaznivo na hladinu cholesterolu v krvi a je tiež prevenciou pred srdcovocievnymi ochoreniami. 😉 🥚 ♥
Preto už viac nepremýšľaj a zaraď do svojej stravy viac vajíčok! 😉 Cholesterolu sa bát naozaj nemusíš. ;)