nooo moja aj ja mam taky problem :( ale cez den je to ok ale ked zalahnem do postele ...konec ! aj ja by som privytala nejaku radu 🙂

@dadika1114 no mna tiez casto na vecer bolia ale dnes uz od rana ani sa hybat nemozem a ked sa snazim chodit tak mi je az do placu od bolesti...skusim si lahnut do vane mozno pomoze...

@barbora87
@dadika1114 baby prenatalna yoga ... je tam zopar pozicii na odlahcenie panvy a krizov ... velmi jednoduche ale za to ucinne ... ja mam problem s krizami aj mimo tehu takze teraz je to este horsie a toto mi jednoznacne pomaha .... potom este pomoze aj fit lopta .... inak si treba davat pozor na drzanie tela lebo s rastucim bruchom mame tendenciu pretlacat krize dopredu ...

@katekate jee dakujeme .... a tu yogu nejake cviky najdeme aj na nete?

@dadika1114 dadika najdi si na you tube ELEMENT PRENATAL YOGA WITH ELENA BROWER - je to dostat aj na dvd ... tie mam zatial najoblubenejsie a najviac pri nich zrelaxujem ... pripadne ak pouzivas itunes tak si stiahni podcast z mamaste yoga tie maju aj nacvik dychania k porodu ...

@dadika1114 teraz pozeram ze element nema na youtube vela cvikov .. tak to skus hladat len ako prenatal yoga ... dolezite su cviky na kolenach ktore odlahcuju panvu ... hlavne pozeraj len tie videa kde su tehotne aby si necvicila nieco co je pre netehotne ... :o)

@katekate dakujem hned aj idem na to :D