Jak uvolnit tělo i hlavu
V dnešním uspěchaném světě, kde si lidé nakládají na svá bedra možná až příliš práce a starostí, je velmi důležité vzít si čas i na odpočinek. Je to stejně důležité umění, jako třeba pracovní nasazení či efektivita práce. Když už si dokážete čas k relaxaci najít, je potřeba zvolit vhodný způsob odpočinku.
Z extrému do extrému. Vychovávame dnes egomaniakov?
Detstvo som prežila v 80-tych rokoch minulého storočia. Žili sme na sídlisku, naša rodina (mám staršiu sestru) sa neodlišovala od tých ostatných. Deti mali na krku kľúčik od bytu a chodili zo školy domov samé.
6 silných Otázok pre Úspešný Deň
Tieto silné otázky len za 5 minút naštartujú váš úspešný deň
... alebo ako sa dostať z Chaosu do Poriadku
Dcery už na svět nenahlíží podle mediálních měřítek, říká Fotr na tripu
Mají za sebou na 75 tisíc kilometrů. Objevili kurdské Turecko, projeli rizikový Irák, stihli předválečnou Ukrajinu a dobyli i nejsevernější místa Země. Dvě malé holky a jejich Fotr na tripu. Než se vydají na další roadtrip, zeptali jsme se Josefa Vrtala, jaké je to trávit hodiny s dětmi v autě, kdo plánuje a mění cesty. A proč je důležité mít po boku paní Columbovou.
Každý z nás má svého anděla strážného. Ten nás hlídá a ochraňuje. Jsou ale situace, kdy neumí a nesní zasáhnout. Podívejte se, kdy k tomu dochází
Ať už věříte, nebo nikoliv, tak faktem je, že každý z nás má svého anděla strážného. Ten je nám na blízku a ten je zde také proto, aby nás jako lidské bytosti chránil. Ve většině případů to samozřejmě funguje. Pokud je třeba, tak daný anděl zakročí a zajistí, že naše další kroky budou správné, bez velkých negativ. Jsou lidé, kteří na svého anděla dokonce spoléhají.
Ste večne unavení? Možno máte vážny problém
Už samotné vedomie toho, že trpíte fibromyalgiou (FM), je dosť zlé. Tým horšie sa môžete cítiť, keď sa pridajú ďalšie príznaky – od únavy až po depresiu. Tieto „doplnky“ zasahujú do vzťahov, pracovného nasadenia a fyzického, emocionálneho a mentálneho zdravia. Fibromyalgia sa nedá úplne vyliečiť. Musíte sa s ňou naučiť žiť a snažiť sa príznaky aspoň zmierniť. Úľavu prináša kombinácia liekov a určitého životného štýlu. A o ňom to tentoraz je.
Páry rovnakého pohlavia – prečo sú na Slovensku neviditeľné? A chceme ich vidieť?
Je pár rovnakého pohlavia vychovávajúci dieťa rodina alebo nie je? Kam sa naša spoločnosť dostala v nazeraní na LGBTI ľudí a kam sa vieme ešte posunúť? Na Slovensku po 10-tich rokoch prebieha sčítanie obyvateľov – dozvieme sa koľko ľudí na Slovensku žije v partnerstve s osobou rovnakého pohlavia. Nedozvieme sa však koľko takýchto párov je v registrovanom partnerstve alebo manželstve, ktoré boli uzatvorené mimo SR.
Proč životní štěstí není otázkou náhody, ale řízeného osudu
Občas se potkám s lidmi, kteří komentují úspěch někoho druhého slovy: „Měl prostě štěstí.“ Je pravda, že občas podobná slova říkají i někteří podnikatelé, když se jich zeptáte, co jim pomohlo v životě k úspěchu. „Zkrátka jsem byl ve správný čas na správném místě. Měl jsem štěstí.” Když slyšíme podobná slova, snadno můžeme získat dojem, že štěstí je něco, co k nám přijde samo a zcela nečekaně. Ve víře v toto přesvědčení tak mnohdy i celý život čekáme, až se štěstí usměje také na nás. A když se takové štěstí ne a ne dostavit, začneme si stěžovat, jak je svět okolo nás nespravedlivý, když zrovna nám nedopřál kapku toho štěstíčka.
Keď sa bojíme spolu, bojíme sa menej. Kontakt s inými ľuďmi je terapiou
„Potrebujeme intenzívne cítiť, že existuje nejaké východisko z tejto situácie, že sa dostaneme k niečomu lepšiemu. Pomáha nám v tom aj združovanie. Stále totiž platí, že zdieľaná radosť je dvojnásobná a zdieľaný smútok je polovičný,“ hovorí uznávaný psychológ a odborník na krízovú komunikáciu Dušan Ondrušek.
Strachy a transformace našeho já
Každý z nás se něčeho bojí, ať už to jsou věci dob minulých tak z časů naší budoucnosti. Všechno se vším souvisí a formuje naší přítomnost. Největší strachy, naši tzv. kostlivci pocházejí často ze samotného dětství. Někdo neměl "štěstí" na rodiče, někdo časem zrání mohl narazit na "zlé"lidi atd a to nás formovalo a my sami jsme si vytvořili strachy a bloky. Píši naschvál ony uvozovky. .... protože oni neexistují zlé věci jako takové a zlé zkušenosti. Všechno má svůj vyšší smysl. Akorát do toho všeho nevidíme, vidíme jen co vidět chceme ..
Syndróm imposter: Trpia ním mnohí, no nevedia o tom. Nevieš prijať pochvalu a tváriš sa, že sa ťa nič netýka
Nie som na túto prácu dosť dobrý. Mal som iba šťastie. Nezaslúžim si byť na tejto škole. Povedomé? Možno trpíš ťažko odhaliteľným syndrómom imposter.
5 důvodů, proč muži ztrácejí všechno, když přijde ženské nic
Ta otázka pokaždé způsobí nedorozumění.
„Čeho se ve vztahu nejvíce bojíte?“ slyším a hned mám jasno.
„Ničeho,“ odpovídám.
Novinářka, která mě požádala o rozhovor v souvislosti s oceněním Amazon Best-Selling Author, nechápala. „Nebojíte se ničeho?“
Usmál jsem se: „Naopak! NIČEHO se nejvíc bojím.“
Projevila rozpaky. Jako by nevěděla, co je NIC ve vztahu.
Přitom karmu znala. A věděla, že si člověk spoluvytváří svoji karmu – že to, co sám vysílá, se mu později vrátí.
Procházením krizemi se učíme o životě
Příležitost podívat se na krizové a náročné situace ve svém životě „trochu jinak“.
Můj muž není WYSIWYG
Znáte to taky? Žena je naštvaná, protože muž nepochopil, co po něm chtěla. A muž se jen brání: „Jak jsem to měl vědět? Nejsem přece jasnovidec!“ A žena na to zase: „Ale já jsem ti to říkala…“
Trauma a jeho zpracování
Když jsem před časem řekla nějakému klientovi při vyprávění jeho bolestného dětského příběhu, že zažil trauma, tak se většinou bránil. Tvrdil, že to žádné trauma nebylo, protože trauma přeci znamená, že byl někdo znásilňovaný nebo bitý, nebo byl přinejmenším na pokraji smrti. V dnešní době se však již situace mění a veřejně se začíná hovořit o tom, že trauma může být výsledkem nejen těch velkých násilných událostí, ale může vznikat i za mnohem méně nápadných okolností. Říká se tomu vývojové trauma. Najdeme ho třeba i v rodině, která se navenek může jevit jako plně funkční.
Kedy gény a baktérie udržiavajú apetít na uzde?
O vplyve genómu a črevného mikrobiómu na priberanie či chudnutie. Ako je možné, že dvaja ľudia jedia to isté, športujú rovnako a jeden priberá a druhý chudne?
Žena nie je stvorená pre pohodlie muža
Prečítajte si prednášku prvého československého prezidenta, ktorá odznela v Brne v roku 1904 na Dievčenskej akadémii, ale je pokrokovejšia ako mnoho dnešných názorov.
5 dôvodov na vďačnosť aj vtedy, keď nám život nedáva to, čo chceme
Mnoho filozofov už v minulosti upozorňovalo na to, že život nám nedáva len to, čo chceme, ale hlavne to, čo potrebujeme. No aj napriek tomuto poznaniu mávame pocit, že život nám nedáva to, čo tak veľmi chceme. Kde v takomto období nachádzať silu a prečo aj v takýchto chvíľach životu za veľa vecí ďakovať?
Stres vás k infarktu nedovedie. Môže vám však „zlomiť“ srdce
„Dostanem z toho infarkt“ sa nehovorí len tak nadarmo. Zo stresu vás síce zrejme okamžite „nevypne”, no bolesť na hrudi môže časom prekvapiť aj vás. A to aj vtedy, keď si myslíte, že na to ešte nemáte dosť rokov.
Neviem, čo chce v živote dosiahnuť človek, ktorý nemá sny a neplní si ich
„Princíp operného diela veľakrát, žiaľ, mizne z našich javísk. Aj z európskych a celosvetových. Niektorí sa nevedia bez toho ani zaobísť a hanbia sa, keby mali vytvoriť niečo klasické. Je to obdobie pomýlenej divadelnej prestíže,“ hovorí pre náš portál v rozhovore operný spevák Peter Dvorský, o ktorom nakrútila film režisérka Iveta Malachovská.
Tři druhy partnerských vztahů
Podle šamansko-konstelační tradice existují čtyři druhy „duší“: rodinná, kmenová, esenciální a velká duše*.
Starnutie s gráciou
Odkedy je človek starý a čo znamená staroba? Čoho sa v starobe najviac bojíme a ako ju zvládnuť naozaj s gráciou? Pre niekoho je starnutie strašiakom, pre niekoho príležitosťou prežiť kvalitné roky svojho života. Európska populácia starne a podpora seniorov a senioriek, aby žili aktívne a aktívne sa zúčastňovali na občianskej spoločnosti naberá na dôležitosti. Na jednej strane však stojí aktívne starnutie a vhodný systém, na druhej pasivita a každodenný boj so systémom. Seniori súčasnosti sú odlišní, ako seniori pred 50 rokmi a potýkajú sa s inými problémami. V čom spočíva kvalita života a ako ju zaručiť v roku 2021 na Slovensku? Aké veľké sú naše medzigeneračné konflikty?
Jak se v rodině přenášejí z generace na generaci bolesti, touhy a skrytá přání
Je pravda, že se určitá témata přenášejí v rámci rodiny z generace na generaci? Bolesti, selhání, staré rány? Ale taky úspěchy, radosti a dobré zkušenosti? Je možné, že život naší rodiny ovlivňuje to, že praděda zemřel ve válce? A jak se projeví, že moje maminka stejně jako její maminka a babička vychovávaly děti úplně samy a bez partnera?
Jako ve všech pěti předcházejících dílech si vlídně povídáme, pořád je to dlouhé, pořád je to nesmírně zajímavé. Najděte si čas, sedněte si a dívejte se nebo poslouchejte. Přivede vás to k příběhu vaší rodiny. Musím přiznat, že jsem místy ani nedýchal.
Mať ho stále je nemožné. Prečo tak túžime po vysokom sebavedomí?
5 výborných tipov, ako si zvýšiť sebavedomie a sebadôveru. Zvýšte si sebavedomie: 10 trikov, ktoré vám s tým pomôžu.
Destruktivní komunikační prvky
Pojďme společně prozkoumat temné momenty komunikace – v novém díle (n)Asertivní Olga se zaměříme na destruktivní komunikační prvky – jak jinak než jako obvykle v názorných ukázkách z běžného života.
Většina z nás tyto výroky používá, často nezáměrně, automaticky, a tím ničíme naše vztahy. Prvním krokem je uvědomit, co říkáme, proč a s jakým dopadem. A následně, pokud se tak rozhodneme, nahradit za výroky empatické, asertivní – a ty ve videu také uvidíte.
Pravdy, ktoré vám pomôžu prežívať šťastnejší a plnohodnotný život
Každý človek má iné predstavy o plnohodnotnom živote a každý človek aj dobre vie, čo mu bráni žiť podľa svojej vysnívanej predstavy. Existuje však množstvo všeobecne známych faktorov, ktoré keď ľudia začnú realizovať v praxi, dovedú ich k tomu, aby žili spokojne, šťastne a plnohodnotne.
V bezpečí vztahů
Jak jsme si vytvořili vzorce svého chování a jak je můžeme změnit.
Bolest je řeč našeho těla. Nabízí nám cestu k lepšímu životu. Kde tato cesta začíná? Vlastně už u pomyslné zdi, kterou jsme si kolem sebe stavěli jako děti. Doktor Gabor Maté v Praze uvedl film Moudrost traumatu a v exkluzivním rozhovoru pro čtenáře Psychologie.cz pak vyprávěl, jak se můžeme vyrovnat s traumaty z dětství, které nám nedovolují žít v souladu s našimi potřebami.
Sme hluchá spoločnosť, nevieme počúvať dospelých a ani naše deti: Ako sa cítia, keď vnímajú náš nezáujem?
Vedieť počúvať je omnoho náročnejšie ako vedieť sa vyjadriť. Druhý stupeň je povedať "rozumiem ti" bez súdenia, kritizovania a rozdávania rád.
Ako nám voňajú partneri?
Relácia o chémii, ktorá sa odohráva v mozgu pri všetkých etapách lásky. Naši hostia divákov prevedú biochemickými reakciami, ktoré ovplyvňujú výber partnera, podlamujú nám kolená počas fázy zamilovanosti, spôsobujú pocity podobné abstinenčným príznakom po rozchode a sprevádzajú nás aj počas dlhodobého rodinného života.
Život sa vyvíja v sedemročných cykloch
Život sa vyvíja v sedemročných cykloch
